Nie wiem gdzie zrobić sobie drążek co polecacie w futrynie nie bo za nisko chciałbym na takiej wysokości żebym musiał wyskoczyć i miał trochę miejsca nad drążkiem żebym mógł mieć całą głowę nad nim
Drążek
Moderator: Michał Bodzioch
Posty: 14
• Strona 1 z 2 • 1, 2
Drążek
przez Pablos007 » 24 Marzec 2010, o 20:10
Siemka
Nie wiem gdzie zrobić sobie drążek co polecacie w futrynie nie bo za nisko chciałbym na takiej wysokości żebym musiał wyskoczyć i miał trochę miejsca nad drążkiem żebym mógł mieć całą głowę nad nim
Nie wiem gdzie zrobić sobie drążek co polecacie w futrynie nie bo za nisko chciałbym na takiej wysokości żebym musiał wyskoczyć i miał trochę miejsca nad drążkiem żebym mógł mieć całą głowę nad nim
-
Pablos007 - Plutonowy
- Posty: 141
- Rejestracja: 7 Luty 2010, o 09:30
- Pochwały: 2
- Miasto: 50°33'41″N 19°34'10″
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Drążek
przez lMathew » 24 Marzec 2010, o 20:13
hm.. twoje wymagania spelnialby tylko drazek zmontowany na dworze na zasadzie trzepaka.
istnieja drazki rozporowe ale takie Ci nie pasuja z kolei drazek montowany w scianie nie zawiesisz tak, zeby do niego skakac i jednoczesnie zeby bylo tyle miejsca zebys glowe wsadzil
istnieja drazki rozporowe ale takie Ci nie pasuja z kolei drazek montowany w scianie nie zawiesisz tak, zeby do niego skakac i jednoczesnie zeby bylo tyle miejsca zebys glowe wsadzil
**Prace techniczne. Niebawem powracam**
-
lMathew - Starszy sierżant
- Posty: 362
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 17:25
- Miejscowość: Łosice
- Pochwały: 23
- Miasto: Łosice
- Data urodzenia: 07 05 1991
Re: Drążek
przez Pablos007 » 24 Marzec 2010, o 20:15
na trzepaku niestety dostaje kolanami podkurczonym do ziemi 
-
Pablos007 - Plutonowy
- Posty: 141
- Rejestracja: 7 Luty 2010, o 09:30
- Pochwały: 2
- Miasto: 50°33'41″N 19°34'10″
Re: Drążek
przez lMathew » 24 Marzec 2010, o 20:16
to trzeba zamontowac go wyzej 
**Prace techniczne. Niebawem powracam**
-
lMathew - Starszy sierżant
- Posty: 362
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 17:25
- Miejscowość: Łosice
- Pochwały: 23
- Miasto: Łosice
- Data urodzenia: 07 05 1991
-
Pablos007 - Plutonowy
- Posty: 141
- Rejestracja: 7 Luty 2010, o 09:30
- Pochwały: 2
- Miasto: 50°33'41″N 19°34'10″
Re: Drążek
przez lMathew » 24 Marzec 2010, o 20:19
montuj drugi
bo tak jak mowie - podalem Ci jakie sa mozliwosci
bo tak jak mowie - podalem Ci jakie sa mozliwosci
**Prace techniczne. Niebawem powracam**
-
lMathew - Starszy sierżant
- Posty: 362
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 17:25
- Miejscowość: Łosice
- Pochwały: 23
- Miasto: Łosice
- Data urodzenia: 07 05 1991
Re: Drążek
przez Pablos007 » 24 Marzec 2010, o 20:22
no spoko bd wyglądał ten trzepak ok 2,5 m tak gdzieś nie ??
-
Pablos007 - Plutonowy
- Posty: 141
- Rejestracja: 7 Luty 2010, o 09:30
- Pochwały: 2
- Miasto: 50°33'41″N 19°34'10″
Re: Drążek
przez lMathew » 24 Marzec 2010, o 20:33
Zależy jak wysoko chcesz skakać
Rób pod swój wymiar, tak jak Ci by pasowało
Rób pod swój wymiar, tak jak Ci by pasowało
**Prace techniczne. Niebawem powracam**
-
lMathew - Starszy sierżant
- Posty: 362
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 17:25
- Miejscowość: Łosice
- Pochwały: 23
- Miasto: Łosice
- Data urodzenia: 07 05 1991
Re: Drążek
przez Pablos007 » 24 Marzec 2010, o 21:52
a jest może jakiś przelicznik podciągnięcie nadchwytem a podchwytem ??
-
Pablos007 - Plutonowy
- Posty: 141
- Rejestracja: 7 Luty 2010, o 09:30
- Pochwały: 2
- Miasto: 50°33'41″N 19°34'10″
Re: Drążek
przez lMathew » 24 Marzec 2010, o 21:59
Wydaje mi się, że nie ma czegoś takiego, ponieważ przy różnych chwytach mięśnie różnie pracują, więc jak nauczysz się podchwytem wąsko się podciągać to wcale nie znaczy, że nachwytem szeroko będziesz lepszy.
Masz tu dwa obrazki opisujące dokładnie co i jak. Oraz w "atlasie ćwiczeń" masz opisy ćwiczeń i jakie mięśnie są angażowane.
http://img203.imageshack.us/img203/5387 ... age072.jpg
http://img179.imageshack.us/img179/8630 ... age071.jpg
Masz tu dwa obrazki opisujące dokładnie co i jak. Oraz w "atlasie ćwiczeń" masz opisy ćwiczeń i jakie mięśnie są angażowane.
http://img203.imageshack.us/img203/5387 ... age072.jpg
http://img179.imageshack.us/img179/8630 ... age071.jpg
**Prace techniczne. Niebawem powracam**
-
lMathew - Starszy sierżant
- Posty: 362
- Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 17:25
- Miejscowość: Łosice
- Pochwały: 23
- Miasto: Łosice
- Data urodzenia: 07 05 1991
Posty: 14
• Strona 1 z 2 • 1, 2
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Google [Bot] oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.