Ile kto bierze na klate na serię na płaskiej lawce????

Bilon · przez **Bilon** » 17 Marzec 2010, o 10:37

Pompki? Przy mojej wadze to daje mi ok. 55 kg na klate...
36 kg nie czuć? Zrób 5 serii po 15 powtórzeń a poczujesz

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

agresive99 · przez **agresive99** » 17 Marzec 2010, o 12:56

wez nie rozpier.... konstrukcji,,,jak ktos wyciska po 100 to te 5 serii po 15 powt na ciezarze 36 kg to nic...nawet nie bardzo to odczuwalne jest powiem Ci...

ja sie nie bd chwalił ile biore bo mi az glupio jak czytam ze 15 latek o wadze 60 paru kg bierze 100 kg...mi sie to w glowie nie miesci chyba,,,ja w tym wieku dygłem 30 kg 13 razy...a na raz cisnałem 45 kg (lol)...co prawda teraz poczynilem spore postepy i ponad stowke mialem w karierze..
młodzi...jak tacy silni jestescie to wezcie sie konkretnie za cwiczenia i na zawody smigajcie....

Bilon · przez **Bilon** » 17 Marzec 2010, o 12:59

Widzisz

Teraz wszystko jest zmutowane że tak powiem...

agresive99 · przez **agresive99** » 17 Marzec 2010, o 14:43

strasznie.........

Boxerpp · przez **Boxerpp** » 17 Marzec 2010, o 14:55

[quote="Bilon"]
36kg naprawde sie nie da odczuc zmeczenia po 5 seriach a nawet po 8 seriach takim "ciezarkiem" jak sie dyga 100kg wiem bo sam 100kg wyciskam i moglbym robic 5 seri takich jak Ty 70kg i bym wtedy poczul dopiero ze cos tam podnosilem...

[quote="agresive99"]
ja tam naprzyklad na wszystkie zawody w wyciskaniu ktore sa nieopodal mojej miejscowosci jezdze

Willi · przez **Willi** » 19 Marzec 2010, o 16:06

wiek 16 lat
waga 75kg
łapa 36
wyciskanie na płaskiej 80kg ( mało jak narazie ale cwicze dopiero 3 miesiace)

dazid_18 · przez **dazid_18** » 19 Marzec 2010, o 19:28

mam 15 lat 60 kg wagi i podnosze 80kg. Tez sie przy was chowam
Dodam,ze nie biore zadnych odzywek

Edit: Istnieje cos takiego jak opcja edytuj. Nie piszcie posta pod postem

edit by michal_fun

dazid_18 · przez **dazid_18** » 19 Marzec 2010, o 21:05

Dodam,ze nie biore zadnych odzywek

dziubas1994 · przez **dziubas1994** » 28 Marzec 2010, o 09:47

ja biorę 100kg
16 lat
42 w łapie
85 kg

fobos91 · przez **fobos91** » 28 Marzec 2010, o 15:39

Ja bore 90 kilo w lapie mam 34 waze 70kg

Ile kto bierze na klate na serię na płaskiej lawce????

Re: Ile kto bierze na klate na serię na płaskiej lawce????

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Ile kto bierze na klate na serię na płaskiej lawce????

Re: Ile kto bierze na klate na serię na płaskiej lawce????

Re: Ile kto bierze na klate na serię na płaskiej lawce????

Re: Ile kto bierze na klate na serię na płaskiej lawce????

Re: Ile kto bierze na klate na serię na płaskiej lawce????

Re: Ile kto bierze na klate na serię na płaskiej lawce????

Re: Ile kto bierze na klate na serię na płaskiej lawce????

Re: Ile kto bierze na klate na serię na płaskiej lawce????

Re: Ile kto bierze na klate na serię na płaskiej lawce????

Kto jest na forum