Trening Kulomiota

Globi · przez **Globi** » 13 Marzec 2010, o 21:25

michal_fun napisał:to albo jakis konował Cię ogladal albo faktycznie kolka i zadnej przerwy nie ma i wracasz do cwiczen

Nie dość ,że 15 minut czekałem pod izbą przyjęć w szpitalu i doktor się nie zjawił ;/ Więc poszedłem gdzie indziej ;] położyłem się i mówię ,że mnie boli przy chodzeniu i wysiłku w okolicach wyrostka . Doktorka wzięła raz nacisnęła i powiedziała że to kolka ;]

W poniedziałek jadę do większego miasta ;]

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Lord · przez **Lord** » 13 Marzec 2010, o 21:28

mogłeś nią rzucić jak tą kulka :twisted:

Globi · przez **Globi** » 15 Marzec 2010, o 19:57

Byłem dzisiaj u lekarza i powiedziała ,że z wyników nie wychodzi że to wyrostek . Ale boli bardziej . Jutro zapisuje się na USG . Dostałem także od lekarza skierowanie do szpitala

Globi · przez **Globi** » 16 Marzec 2010, o 21:27

16.03.2010

Wtorek

Siłownia

Klatka

Wyciskanie

60kg x 8
70kg x 7
80kg x 6
90kg x 5
100kg x 4
110kg x 4
110kg x 4
110kg x 4
110kg x 4

Wyciskanie hantli

35kg x 10
35kg x 10
35kg x 10
35kg x 10

Biceps

Uginanie ramion sztangą łamaną

30kg x 10
30kg x 10
30kg x 10
30kg x 10

Uginanie ramion hantelkami

25kg x 10
25kg x 10
25kg x 10
25kg x 10

uginanie ramion o kolano

18kg x 10
18kg x 10
18kg x 10

Triceps

Wyciskane wąsko

50kg x 10
60kg x 10
70kg x 8
80kg x 6

Francuz jednoręki

18kg x 10
18kg x 10
18kg x 10
18kg x 10

Francuz sztangą łamaną

30kg x 10
30kg x 10
30kg x 10
30kg x 10

Ściąganie linki

40kg x 10
40kg x 10
40kg x 10

DIETA

BRAK

Pierwszy cięższy trening od ponad 2 tygodni. Siła spadła :-(

110kg ciężko było , z ledwością wyciskałem 110kg w 4 powtórzeniu.

Natomiast łapy ładnie zrobione

Takiej pompy jeszcze nie miałem

Po treningu zmierzyłem biceps i wyszło 48!!!!!

Trochę boli mnie ale nie tak bardzo jak w ostatnich dniach

Mam nadzieje,że powoli zacznę cięższe treningi

Waga:124,7kg (+1kg )

Globi · przez **Globi** » 27 Marzec 2010, o 20:53

Udało mi się odzyskać konto ;] No ale niestety nie mogę prowadzić dalej dziennika ,gdyż umowa mi nie pozwala ;]

Pozdrawiam

Michał · przez **Michał** » 28 Marzec 2010, o 07:57

Jaka znowu umowa ?

Lord · przez **Lord** » 28 Marzec 2010, o 09:15

pewnie ze sponsorem?

Krzysiek_G · przez **Krzysiek_G** » 28 Marzec 2010, o 10:13

tak,globi ma umowę z Activlab

Globi · przez **Globi** » 28 Marzec 2010, o 11:08

Krzysiek_G też z Activlabem

Lord · przez **Lord** » 28 Marzec 2010, o 11:36

i dziennika strikte z treningu siłowego też nie możesz prowadzić ?

Trening Kulomiota

Re: Trening Kulomiota

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Trening Kulomiota

Re: Trening Kulomiota

Re: Trening Kulomiota

Re: Trening Kulomiota

Re: Trening Kulomiota

Re: Trening Kulomiota

Re: Trening Kulomiota

Re: Trening Kulomiota

Re: Trening Kulomiota

Kto jest na forum