Powrót do przeszłośći by Lord
Moderator: Michał Bodzioch
Re: Powrót do przeszłośći by Lord :) podsumowanie str 17
przez Michał » 3 Kwiecień 2010, o 12:30
Zakrecony chlopak
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Powrót do przeszłośći by Lord :) podsumowanie str 17
przez Lord » 3 Kwiecień 2010, o 14:40
hehe dobra już poprawione 
to wszystko przez tą przerwe z forum
to wszystko przez tą przerwe z forum
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Powrót do przeszłośći by Lord :) podsumowanie str 17
przez Maciej0701 » 4 Kwiecień 2010, o 17:43
wstaw jakies foty zobaczymy co zdzilales:)
- Maciej0701
- Generał brygady
- Posty: 3931
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
- Pochwały: 12
- Miasto: TOLEDO
- Data urodzenia: 0- 0-1988
Re: Powrót do przeszłośći by Lord :) podsumowanie str 17
przez Lord » 4 Kwiecień 2010, o 17:53
w miesiąc to dużo nie podziałałem
ale przy okazji coś postaram się zrobić
ale przy okazji coś postaram się zrobić
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Powrót do przeszłośći by Lord :) podsumowanie str 17
przez Maciej0701 » 4 Kwiecień 2010, o 18:10
miesiadz to duzo wlasnie:)
- Maciej0701
- Generał brygady
- Posty: 3931
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
- Pochwały: 12
- Miasto: TOLEDO
- Data urodzenia: 0- 0-1988
Re: Powrót do przeszłośći by Lord :) podsumowanie str 17
przez Lord » 4 Kwiecień 2010, o 18:16
no miesiąc to tak średnio
ale nie narzekam bo coś tam odrobiłem
masz wszystko w podsumowaniu
łapka poszła 0.5cm wiec coś idzie
od jutra ruszam ostro zmawiam ze 2-4kg vitargo bcaa gpower i amino 2700
kupuje wafle ryżowe i mąkę żytnią typ 2000
takie urozmaicenie od ryżu
Plan jest taki kwiecień-maj-czerwiec ostra masa jutro podbijam węgle na 6.5 a później pewnie do 7
Tłuszcze trzymam na razie 1.5 a białko lekko ponad 2
Lipiec-sierpień redukcja i wracam do budowania masy
Jakbym dobił do 90kg do redukcji to by było dobrze hehe
ale czas pokaże...
ale nie narzekam bo coś tam odrobiłem
masz wszystko w podsumowaniu
łapka poszła 0.5cm wiec coś idzie
od jutra ruszam ostro zmawiam ze 2-4kg vitargo bcaa gpower i amino 2700
kupuje wafle ryżowe i mąkę żytnią typ 2000
takie urozmaicenie od ryżu
Plan jest taki kwiecień-maj-czerwiec ostra masa jutro podbijam węgle na 6.5 a później pewnie do 7
Tłuszcze trzymam na razie 1.5 a białko lekko ponad 2
Lipiec-sierpień redukcja i wracam do budowania masy
Jakbym dobił do 90kg do redukcji to by było dobrze hehe
ale czas pokaże...
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Powrót do przeszłośći by Lord :) podsumowanie str 17
przez Maciej0701 » 4 Kwiecień 2010, o 18:32
ale wez bez koszulki dawaj foty
- Maciej0701
- Generał brygady
- Posty: 3931
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
- Pochwały: 12
- Miasto: TOLEDO
- Data urodzenia: 0- 0-1988
Re: Powrót do przeszłośći by Lord :) podsumowanie str 17
przez Lord » 4 Kwiecień 2010, o 18:34
wiem 
kolejna będzie bez
kolejna będzie bez
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Powrót do przeszłośći by Lord :) podsumowanie str 17
przez Maciej0701 » 4 Kwiecień 2010, o 18:36
no to grejt;d
- Maciej0701
- Generał brygady
- Posty: 3931
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
- Pochwały: 12
- Miasto: TOLEDO
- Data urodzenia: 0- 0-1988
Re: Powrót do przeszłośći by Lord :) podsumowanie str 17
przez Kwachu » 4 Kwiecień 2010, o 19:44
Lord - kup pozdane aminokwasy nie jakieś białko.
Białko trzymał bym na stałym poziomie 1,5g-1,7g tak samo w przypadku tłuszczy, reguluj weglami.
Białko trzymał bym na stałym poziomie 1,5g-1,7g tak samo w przypadku tłuszczy, reguluj weglami.
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.