Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

agresive99 · przez **agresive99** » 25 Marzec 2010, o 22:25

MojzyQ napisał:Nie chce mi sie juz pisac bo jestescie zalosni we dwoje.

ja chociaz zablysne na wakacjach a Ty nigdy w zyciu.

Ide spac bo rzygac mi sie chce jak czytam waszne mądrosci.

Tobie nawet do pięt nie dorastamy
Bądz pewny że jak coś głupiego napiszesz to będziesz jechany jak pies przezemnie,bo głupoty nie znosze
Zablysniesz na wakacjach...w Dąbrowie chyba...a rzygać Ci sie bedzie chciało..po wakacjach jak popatrzysz w lustro młocie

I pozniej sobie sam powiesz,,,Dobrze mi mówili chlopaki z forum...ale brakowalo mi pokory

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Lord · przez **Lord** » 26 Marzec 2010, o 06:56

Panowie ale luzik i bez obrazy drugiego
ja sam robię kaptury z barkami :mrgreen:

tak mi jakiś z przyzwyczajenia zostało hehe

MojzyQ · przez **MojzyQ** » 26 Marzec 2010, o 15:00

Lord napisał:ja sam robię kaptury z barkami

To znaczy ze jestes sezonowcem i szczycisz sie brakiem wiedzy

uwazaj, lepiej takich rzeczy tu nie pisz to trenerzy zawodowcy Cie dopadną

Lord · przez **Lord** » 26 Marzec 2010, o 15:42

MojzyQ bez takich podtekstów tu mi hehe :mrgreen:

MojzyQ · przez **MojzyQ** » 26 Marzec 2010, o 17:47

Lord napisał:MojzyQ bez takich podtekstów tu mi hehe

No stress

Trening:

Prawdziwy hardQore :shock:

Nogi:
Przysiad: 60kg 12x | 100kg 8x | 100kg 8x | 100kg 8x | 100kg 8x
Wypychanie nog na suwnocy: 200kg 10x | 240kg 10x | 280kg 10x | 240kg 10x
Tył ud:
Uginanie uda: 12x | 12x | 12x | 12x
Prostowniki:
Prostowanie grzbietu: MC na prostych nogach: 100kg 8x | 150kg 6x | 180kg 6x | 200kg 2x

MojzyQ · przez **MojzyQ** » 27 Marzec 2010, o 16:58

Biceps:
Uginanie ramienia sztanga, nadchwytem, na modlitewniku: 30kg 10x | 30kg 10x | 30kg 9x | 30kg 8x
Uginanie ramion hantlami, mlotkowo: 17kg 10x | 19kg 10x | 19kg 10x | 19kg 10x
Uginanie ramienia na modlitewniku: 13kg 10x | 17kg 5(8)x | 13kg 10x | 13kg 10x

Triceps:
Wyciskanie francuskie: 30kg 14x | 40kg 10x | 40kg 10x | 50kg 6x
Wyciskanie na wasko: 60kg 10x | 70kg 10x | 80kg 4x | 90kg 1x
Sciaganie linki do dolu: 12x | 12x | 12x | 12x

kazik. · przez **kazik.** » 3 Kwiecień 2010, o 13:17

Jak tam treningi MojzyQ?

MojzyQ · przez **MojzyQ** » 3 Kwiecień 2010, o 18:25

No przerwe mam ten tydzien. Od poniedzialku roztrenowanie na malych ciezarach, next tydzien dostosuje sie do treningu i musze jakos ciezary porozkladac w stosunku do sily i ilosci powtorzen i w next tydzien cykl leci od 19 Kwietnia.
Musialem go przesunac o tydzien bo prawko robie i nie wyrobie sie z jazdami, a chce miec duzoooooo czasu zeby dobra miche miec

MojzyQ · przez **MojzyQ** » 5 Kwiecień 2010, o 17:35

No wkoncu trening. male ciezary, ilosc powtorzen i dobre tepo. Tydzien na roztrenowanie.

Klatka:
Wyciskanie plasko: 60kg 10x | 60kg 10x | 60kg 10x | 60kg 10x
Wyciskanie skos gora: 60kg 10x | 60kg 10x | 60kg 10x | 60kg 10x
Wyciskanie skos w dol: 60kg 10x | 60kg 10x | 60kg 10x | 60kg 10x
Rozpietki na Butterfly: 12x | 12x | 12x | 12x

MojzyQ · przez **MojzyQ** » 6 Kwiecień 2010, o 20:06

Plecy:
Przyciaganie do klatki: 12x | 12x | 12x | 12x
Sciaganie za glowe: 12x | 12x | 12x | 12x
Przyciaganie w sadzie: 12x | 12x | 12x | 12x
Wioslowanie sztanga w opadzie tulowia: 60kg 10x | 60kg 10x | 60kg 10x | 60kg 10x

Triceps:
Wyciskanie Francuskie: 30kg 10x | 30kg 10x | 30kg 10x | 30kg 10x

Kolejny lajtowy trening. Mimo tego ze wczoraj mialem male ciezary to zakwasy byly

Staram sie przywyczaic miesnie do ilosci powtorzen.

Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Kto jest na forum