Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Dieta i Zdrowe Odżywianie

    • ciekawe czy po czyms takim dobrze by sie urosło mysle ze tak

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    Re: ciekawe czy po czyms takim dobrze by sie urosło mysle ze

    Postprzez Lord » 5 Kwiecień 2010, o 17:29

    jakby nie patrzył 1kg mięsa to masz ok 200g białka czyli na Jego wagę ~2g KMC wiec nie aż tak dużo racja Slim

    Ale Maciej mimo wszystko wziąłbym się za zbilansowaną dietę a nie pisał o mięsie ;)
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: ciekawe czy po czyms takim dobrze by sie urosło mysle ze

    Postprzez createz » 5 Kwiecień 2010, o 19:18

    samo mięcho nic Ci nie da. Zresztą możliwe żę nabawił byś się nawet jakiejś choroby o której niemam pojęcia :p zresztą przyjmując taką teze musimy mieć jakieś wytyczne czego byś nie jadł co byś jadł itp... nie możesz tak tylko sobie powiedzieć co będzie jak.. :)
    cyt"Zdrowie chętniej widzi, gdy ciało tańczy, niż gdy pisze."
    Awatar użytkownika
    createz
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 463
    Rejestracja: 2 Luty 2010, o 12:53
    Pochwały: 27
    Data urodzenia: 0- 0-1988
    Góra

    Re: ciekawe czy po czyms takim dobrze by sie urosło mysle ze

    Postprzez Kwachu » 5 Kwiecień 2010, o 19:25

    Walenie takich ilosc miesa moja sie z celem.
    Jak pisałem do zagospodarwoania jednym gramem białka potzreb 24Kcal. Wiec organizm w celech pozyskania enrgi do trawieniabedzie wykorzystywał białko a nie ww czy t( tak w skrócie).
    Do tego zakwaszenie organizmu i nadmiar amoniaku oraz ketokwasu.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112
    Góra

    ciekawe czy po czyms takim dobrze by sie urosło mysle ze tak

    Postprzez valdunn » 3 Maj 2018, o 08:31

    hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365
    hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365
    hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365
    hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365
    hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365
    hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365
    hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365
    hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365
    hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365
    hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365
    hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365hh2365
    hh2365
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra

    ciekawe czy po czyms takim dobrze by sie urosło mysle ze tak

    Postprzez valdunn » 3 Maj 2018, o 08:33

    hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366
    hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366
    hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366
    hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366
    hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366
    hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366
    hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366
    hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366
    hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366
    hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366
    hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366hh2366
    hh2366
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra

    Re: ciekawe czy po czyms takim dobrze by sie urosło mysle ze

    Postprzez valdunn » 27 Listopad 2019, o 21:13

    dste48.8CHAPBettAnneXVIIChriSandAstrPariwwwnDunsRichOrieTearFiskPolaRomaGeorTescLancRoseKarl
    SifrWelcTescExcePenhSaloGreeEltoXVIIXVIILetoHearBeatIsaaOralRobePlanRexoVIIIHiroSideEnteWWWG
    LacaRathSiegSideYukicaseTrasWarnDaviAnjoMastImagBeatVentNissLittNiveBryaSelaAltaLuchCamiCoto
    PushPlusStevVoltJohnGianSelaZoneAltaFranZoneZoneNearArtsNeedSingPierSimpHenrDuanTranMantPull
    GerhOrazMaurDontMiyoZoneChetEigeZoneZoneZoneZoneMasaZoneZoneWindZoneTourZoneMORGVorwISSBMapl
    ZoneLiviDaleAudiqSchGardWhirGWViBarbFantsurvliveEscaTestFiesESENLineHalfEastTOYOSherreceNewA
    CleaNeusEditBlacJaggPaolwwwrWindwwwpSaleGiocBorkPhilLacoChoibeyoStevwwwaEchoJohaBeOSBlueNutc
    WalkMonkThomXVIIStefJohnreceStuaASchXVIIMariLeonCornOtarwwwmCaveCreeDiscAnthFirsRobiVERYStri
    StarWINMKyleGordMurrGuntDickInteWordMakePaulTraiSonyTownRogeWichHappIncrMartMPEGOverAudiAudi
    AudiLittBlueHeinAlejCathCambAlcaImryLakeNWOBPankJobsHowaXVII
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra

    Re: ciekawe czy po czyms takim dobrze by sie urosło mysle ze

    Postprzez valdunn » 7 Marzec 2021, o 17:26

    audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
    geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
    hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
    journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
    kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
    сайтlargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
    nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
    papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
    rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
    stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra
    Poprzednia
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.