Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Zdrowie

    • Bóle mięśni podczas treningu

    Zdrowie i medycyna czyli kontuzje, bóle mięśni, urazy, skurcze, stłuczenia itp - dowiedz się jak im zapobiegać i jak je leczyć.

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    Bóle mięśni podczas treningu

    Postprzez nass » 20 Wrzesień 2024, o 08:56

    Czy ktoś zmaga się z bólami mięśni podczas treningu? Mam problemy nawet po tygodniu od trenowania i zastanawiam się co robić
    Awatar użytkownika
    nass
    Plutonowy
     
    Posty: 127
    Rejestracja: 12 Styczeń 2016, o 10:49
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: Bóle mięśni podczas treningu

    Postprzez zwar » 20 Wrzesień 2024, o 13:26

    Problem leżeć może w diecie oraz nawodnieniu
    Przeładowany trening nieadekwatny pod Twój staż i poziom wytrenowania.
    Możesz wrzucić dietę/trening żeby rzucić okiem i coś więcej o sobie powiedzieć to będzie łatwiej dojść do problemu

    https://produktybonifraterskie.pl/jak-r ... em-miesni/

    Zerklnij sobie też na stronę - jest tutaj kilka porad na temat tego jak sobie skutecznie radzić z tego typu problemami.
    Awatar użytkownika
    zwar
    Plutonowy
     
    Posty: 116
    Rejestracja: 28 Lipiec 2016, o 07:46
    Góra
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Zdrowie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.