Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Zdrowie

    • Jak poradzić sobie z bólem barku po treningu

    Zdrowie i medycyna czyli kontuzje, bóle mięśni, urazy, skurcze, stłuczenia itp - dowiedz się jak im zapobiegać i jak je leczyć.

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    Jak poradzić sobie z bólem barku po treningu

    Postprzez nass » 22 Październik 2024, o 09:57

    Jak w temacie, od jakiegoś czasu mi dokucza i zastanawiam sie jakie są najlepsze sposoby na to jak sobie z tym poradzić.
    Awatar użytkownika
    nass
    Plutonowy
     
    Posty: 137
    Rejestracja: 12 Styczeń 2016, o 10:49
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: Jak poradzić sobie z bólem barku po treningu

    Postprzez silnamania » 22 Październik 2024, o 12:22

    Mi pomogło rozciąganie obręczy barkowej zawsze po treningu. W dni nietereningowe też rozciągałem, 5 razy po minucie. Pomogło i nie wróciło. Polecam, nie zaszkodzi a może pomoże. A jesli nie pomoże to skontaktuj się z ortopedą: https://rcmniepolomice.pl/zakres-uslug/ Od siebie daję namiar na ortopedę w Niepołomicach, nie zaszkodzi obgadać problemu.
    Awatar użytkownika
    silnamania
    Kapral
     
    Posty: 61
    Rejestracja: 9 Grudzień 2014, o 18:20
    Miasto: Warszwa
    Data urodzenia: 03 04 1983
    Góra
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Zdrowie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.