Relacja Maciej:) Zaczynam Znowu Na Poważnie

Maciej0701 · przez **Maciej0701** » 6 Kwiecień 2010, o 18:25

spoko prowadze dalej cwicze i zobaczymy narazie ejstem zadowolony 6 dzien dopiero cwicze po dlugiej przerwie

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Lord · przez **Lord** » 6 Kwiecień 2010, o 18:37

Maciej0701 napisał:spoko prowadze dalej cwicze i zobaczymy narazie ejstem zadowolony 6 dzien dopiero cwicze po dlugiej przerwie

i tak trzymać

Maciej0701 · przez **Maciej0701** » 6 Kwiecień 2010, o 19:27

dzis bic tric trening jakos dlugo 1,5 h

na poczatek standardowo rozgrzewka brzuszki 3x 40

Bic modlitewnik gryfem lamanym szeroko 5 seri 16x31kg,10x42kg,8x43kg,8x44kg,8x44kg
Stojaco łamanym opierajac cale plecy o sciane 4 serie 36kg 12,10,10,10
Hankle siedząco lawka skos 13,5 hankielki 3 serie 10,10,10
Nadchwyt stojąco 26kg 3serie 10,10,10

Tric

wyciskanie do klatki waski chwyt
4serie 12x60kg,12x60kg,10x65,10x70kg
Franc łamanym leżac 4serie 12x41kg 10x46kg,10x51kg,8x53
linka na wyciagu górnym 4serie 22kg
prostowanie rak z hantelka w opadzie 2serie 15kg

agresive99 · przez **agresive99** » 6 Kwiecień 2010, o 19:31

Wrócisz spokojnie do formy bo wątpie ze na Twoja wage to adykwatne ciezary.....

Lord · przez **Lord** » 6 Kwiecień 2010, o 19:36

j/w
brzuszki dałbym na koniec a nie jako rozgrzewka

Maciej0701 · przez **Maciej0701** » 6 Kwiecień 2010, o 19:39

ale chyba nie sa takie kiepskie? na domowe warunki;/ np mam lipny modlitwenik wiec nie porownujmy do warunkow panujacych na silowni profesce..

Lord · przez **Lord** » 6 Kwiecień 2010, o 19:44

są średnie
ja na domowej siłce robię podobne
wąsko i hantelki słabo reszta przyzwoicie
ale jak wracasz do formy to się nie ma co ciężarami przejmować

Maciej0701 · przez **Maciej0701** » 6 Kwiecień 2010, o 19:56

wąsko słabo bo po klacie i zakwasy ale w tamten piątek robilem od 65 skonczylem na 78 wiec lepiej;p hankle no tak dosc słabo ale sie nie ma co przejmowac

Lord · przez **Lord** » 6 Kwiecień 2010, o 19:59

ja robię zawsze na jednym treningu klatę a potem wąsko i zawsze padam po tym hehe
ale dokładnie nie ćwiczysz pod TS więc ciężary zrzuć na drugi plan

Maciej0701 · przez **Maciej0701** » 6 Kwiecień 2010, o 20:00

no ale zawsze lubie duze ciezary w miare ale sie nie przejmuje nie jest zle a bedzie lepiej

Relacja Maciej:) Zaczynam Znowu Na Poważnie

Re: Relacja Maciej:) Zaczynam Znowu Na Poważnie

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Relacja Maciej:) Zaczynam Znowu Na Poważnie

Re: Relacja Maciej:) Zaczynam Znowu Na Poważnie

Re: Relacja Maciej:) Zaczynam Znowu Na Poważnie

Re: Relacja Maciej:) Zaczynam Znowu Na Poważnie

Re: Relacja Maciej:) Zaczynam Znowu Na Poważnie

Re: Relacja Maciej:) Zaczynam Znowu Na Poważnie

Re: Relacja Maciej:) Zaczynam Znowu Na Poważnie

Re: Relacja Maciej:) Zaczynam Znowu Na Poważnie

Re: Relacja Maciej:) Zaczynam Znowu Na Poważnie

Kto jest na forum