Ogromne barki

damianello7 · przez **damianello7** » 4 Styczeń 2010, o 22:18

siemanko jestem nowy na tym forum
prosze zebyscie podali jakiś morderczy trening który pomoże w rozwoju ogromnych barków. z góry dzięki

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Kwachu · przez **Kwachu** » 5 Styczeń 2010, o 09:09

Żaden trening Ci ich nie da, musisz systematycznie trenować i duzo jeść

thegame · przez **thegame** » 5 Styczeń 2010, o 09:26

Ogromne ciężary = ogromne przyrosty :mrgreen:

ps: jest ankieta, którą mógłbyś wypełnić żeby ktoś mógł Ci poradzić :twisted:

damianello7 · przez **damianello7** » 5 Styczeń 2010, o 09:29

ja myśle też że to nie tylko chodzi od systematycznych treningów z wielkimi ciężarami ,może poprostu genetyka bo wszystko fajniew idzie tylko z tymi barkami mam problemy. dzięki za pomoc

Kwachu · przez **Kwachu** » 5 Styczeń 2010, o 09:29

Do barków nie używał bym duzych ciężarów, skup sie na technice

damianello7 · przez **damianello7** » 5 Styczeń 2010, o 10:11

zawsze robiłem technicznie i nic nie dawało to pomyslałem że wielki ciężar pomoże ale niestety i to zawiodło ;/

Oliver · przez **Oliver** » 5 Styczeń 2010, o 11:31

barki są "delikatne", ćwicząc większym ciężarem może zerwać łatwo przyczepy itp...
skup się na technice, staraj się napinać mięśnie podczas wykonywania ćwiczenia:)

damianello7 · przez **damianello7** » 5 Styczeń 2010, o 12:18

dzieki wszystkim za pomoc

Maciej0701 · przez **Maciej0701** » 7 Styczeń 2010, o 18:00

cwiczyc jesc cwiczyc jesc i dokładnosc to pierwsze co i skup sie jak cwiczysz a barki same urosną

Rynkolak · przez **Rynkolak** » 11 Styczeń 2010, o 22:40

proste cwiczenia.takie które buduja a o rzezbe i ksztaty bedziesz potem walczyl.systematycznie ale pamietaj ze musza sie zregenerowac.no i jedzenie.powodzenia

Ogromne barki

Ogromne barki

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Ogromne barki

Re: Ogromne barki

Re: Ogromne barki

Re: Ogromne barki

Re: Ogromne barki

Re: Ogromne barki

Re: Ogromne barki

Re: Ogromne barki

Re: Ogromne barki

Kto jest na forum