http://www.wegetarianie.pl/htmlp-5.html na tej stronie sa szczegolowo podane podstawowe przyczyny wegetarianizmu. Moje to 1,3i4...
Wracajac do relacji to dzis w koncu powachalem silowni
Trening mialem w szkole, najpierw 45 minut rozgrzewki gry w kosza i nastepne 55minut na silowni (olalem przerwe miedzy lekcjami).
Chwilowo nie ma co mowic o jakims cyklu czy planie, bo robie po jednym, dwa cwiczenia na dane miesnie i przyzwyczajam organizm do ciezarow. Chwilowo sa male. I zauwazylem ze nie moge robic spiec na palce (lydki). bo przy drugiej serii przypomina sie kontuzja po wypadku...
A dieta:
Sniadanie: Platki owsianez otrebami pszennymi i sezamem + biala bulka z pasztetem sojowym
Sniadanie II i III: 3 bulki ciemne pelnoziarniste z paprykarzem sojowym+ serej jogo "7zboz"+ serek wiejski
Obiad: Danie meksykanskie( ok.200g.) z ryzem(100g.)+2 pomidory+ brokuly(450g.)+ 8pieczarek w panierce
Obiad II:Danie meksykanskie( ok.200g.) z ryzem(100g.)+ fasola szparagowa( ok.225g.) (w planach)
Kolacja: Budyn(0,5 l.)+ kiwi+ jablko (tez w planach)
P.S. Sorry za bark naszych Polskich znakow, ale mam Dunski Netbook i klawiatura jest kaka jaka byc nie powinna
