Wraz z reaktywacją forum Kulturystyczni.pl dla wszystkich użytkowników przygotowaliśmy ciekawy konkurs z mega nagrodami i toną śmiechu!
Serdecznie zapraszamy wszystkich do wzięcia w nim udziału i życzymy powodzenia!
Weź udziałNasi nowi specjaliści doradzą, pomogą oraz odpowiedzą na wszystkie Twoje pytania!
Zadaj pytanieWyciskamy siódme poty z naszego profilu! Dowiedz się więcej
Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD
Litwin81 napisał:Jak dla mnie to ty i kwachu to ta sama liga,puryści czystych lotów,dodatkowo z dużą dozą nadinterpretacji w czytaniu postów innych użytkowników.
Litwin81 napisał:Natomiast gdy przychodzi do wyrażania swoich myśli,to możecie pisać w sposób ogólny a każdy i tak musi się domyślić o co wam chodzi.A że dzisiaj mam słaby humor nie chce mi się z wami podejmować dalszej polemiki,wole pograć.
Litwin81 napisał:P.S.Musze na mojej stronie napisać że kupując białko i pijąc je w postacji szejka mogą się nabawić niewydolności krążenia<lol>
Litwin81 napisał:P.S.2 Za drugiego lola uważam fakt że zrównałeś wszystkie SAA jako leki,taki oczytany człowiek powinien wiedzieć że są "designed steroids",czyli nastawione tylko pod kulturystyke.
Litwin81 napisał:Ja bym się nie obraził jakby ktoś mnie nazwał purystą.A co do niewydolności krążenia po białku w płynie to chyba sam powinieneś podać warunki w jakich to może zajść,bo przeczyta to młody kolo,którego dieta kuleje,przerazi się i nie będzie białka spożywał w przeświadczeniu że to szkodliwe,lub co gorsza przeczyta to jego matka i zatruje mu życie.
The Dangers of Protein Supplements
Many people use protein supplements in efforts to lose fat, add muscle mass, or get an energy boost. And the use of protein supplements has a lengthy history. Although these supplements can be effective, some studies show that too much protein in the diet from supplements can be hazardous to your health in the long-term.
History
1. In the late 1930s, Eugene Schiff discovered a technique that effectively processed the whey from milk for human consumption. He created Schiff Bio-Foods, a company that processed and packaged the first protein supplements. World War II caused an increase in demand for non-perishable foods which helped popularize protein supplements such as powdered milk, eggs and soy protein. But in 1977, the Food and Drug Administration warned that the use of protein supplements could be dangerous. It cited 16 deaths in women who had been taking liquid protein supplements to lose weight.
Misconceptions
2. Many weightlifters and body builders assume that increasing protein through supplements will help them gain muscle faster. Consuming extra protein doesn't actually do much toward increasing muscle mass and strength. Furthermore, consuming too much protein through supplements can do harm to the body.
Effects
3. When taking protein supplements, pay attention to the amount of protein you are consuming. Taking in too much protein can cause a buildup of toxic ketones in the body. As a result, the kidneys are pushed harder to flush toxins from your body. As your kidneys work to eliminate the ketones, your body loses water, which can put you at risk for dehydration. Too much protein can also contribute to bone loss, and there may be a link between excessive protein intake and cancer.
Considerations
4. Young men and women use protein supplements hoping they can find a quick fix to help change their bodies. Supplement providers target this group by pitching the idea that a supplement will help the teen lose or gain weight quickly. But not all protein supplements have not been evaluated by the Food and Drug Administration (FDA). With so many products flooding the market, the FDA does not have the time or staff to regulate them all.
Prevention
5. Monitor the amount of protein that you put into your body. According to the recommended daily allowance (RDA), you should consume 0.36 grams of protein for every pound of your body weight. Also, protein should only make up about 15 percent of the total amount of calories you take in daily. You should also thoroughly research any protein supplement before using it.
Protein Powder Dangers
# While protein powders are popular among the weight loss and bodybuilding crowds, there are potential dangers associated with these products that can adversely affect the consumer's health. Not all protein powders are created the same, and many of them contain an array of chemicals and additives to enhance flavor or appearance. Not only that, but high doses of protein can lead to an overworked kidney and liver.
Aspartame
# Aspartame is added to some protein powders as a sweetener to enhance the flavor of the protein powder. However, when aspartame is digested in the body, it breaks down into formic acid and formaldehyde. Formic acid is an irritant and formaldehyde causes nerve damage. Not all protein powders contain aspartame, but some do, so it's important to check the ingredients of protein powders to determine whether or not it contains aspartame.
Other Artificial Sweeteners
# Some protein powders contain artificial sweeteners, which have the potential to release various toxins into the bloodstream. While the protein powder may taste better, these toxins work to break down the body's nervous tissues. In high doses, and over time, these artificial sweeteners can do damage to the body, resulting in significant changes to the nervous system.
Acid Washing and Aluminum Content
# Soy protein powders present a threat to the consumer due to the significant amounts of harmful chemicals that are used in the creation process of the soy protein powder. Particularly, the soy is acid washed, which allows high levels of aluminum to appear in the final powder. Lysinoalanine is formed during acid washing as well, and when spray dried creates nitrites, which are known carcinogens that cause cancer.
Liver and Kidney Damage
# High doses of protein powder over a long period of time causes stress on the liver and kidneys. Because the liver and kidneys process and break down proteins, an excessively increased amount of protein intake causes the liver and kidneys to work harder to compensate. Overuse of protein powders can assist liver disease, or failure, as well as kidney stones and kidney failure.http://www.ehow.com
Litwin81 napisał:Czepiałeś się zdań,o wchłanialność,mimo iż większość osób wiedziała o co chodzi,to wytknełeś mi ten błąd,no chyba że też to sobie wymyśliłem?
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.