Pomoc ??!!

Kajtt · przez **Kajtt** » 11 Kwiecień 2010, o 17:09

Cześć wszystkim.

Mam pytanie czy możecie mi doradzić co powinienem wziąć jakie odżywki żeby przybrać na masie i żeby było w miarę szybko widać tego efekty

Mam 21 lat, wzrost 180 i ważę 65 kg. Ćwiczę już dość długo ale bez odżywek i teraz chciałbym zacząć coś brać. Z góry dzięki za pomoc.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 11 Kwiecień 2010, o 17:10

po wadze cos mi sie wydaje ze diety nie masz a to jest podstawa

Kajtt · przez **Kajtt** » 11 Kwiecień 2010, o 17:13

Hmmm na jakieś specjalne diety nie mam kasy ;/ Jem to co wszyscy tyle że więcej ale to i tak nic nie daje ;/

Michał · przez **Michał** » 11 Kwiecień 2010, o 17:18

a na odzywki masz kase ?
Odzywki czyli np gainer lub bialko sa to rzeczy do uzupelniania diety, a wiadomo ze dieta jest lepsza gdy dostarczamy pozywienie ze zwyklego zarcia niz z odzywek

Kajtt · przez **Kajtt** » 11 Kwiecień 2010, o 17:22

Hmmm no na odżywki tą stówę czy dwie bym wykombinował a taka dieta "domowa" na pewno wyniesie więcej ;/ Ale ja się na tym nie znam dlatego pytam

Michał · przez **Michał** » 11 Kwiecień 2010, o 17:24

woolalbym ta stowe zainwestowac w ryz i piersi z kuraka

Kwachu · przez **Kwachu** » 11 Kwiecień 2010, o 17:35

Nie ma kasy na diete, ale na odzywki ma.

Pogadaj z mamą/tatą na pewno kupia Ci ryże, kasze, warzywa, orzechy,oliwe a ty kupujesz sobie mieso zamiast odzywki i masz pożadne jadło na miesiac

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 11 Kwiecień 2010, o 17:35

zadbaj najpierw o odpowiednią ilość kalorii w diecie a jak masz braki to dopiero wtedy sięgaj po odżywki inaczej nic nie osiągniesz

cooler_102 · przez **cooler_102** » 11 Kwiecień 2010, o 18:22

j\w odzywki bez diety ci nie pomoga, a nawet jesli poczujesz roznice to raczej bedzie to osiagniete przez trening. postaw na diete. stuwa czy diwe to juz troche siana na piersi z kury, ryz itd. dzial dieta. poczytaj i zastanow sie czy jest sens wywalac kase w bloto czy inwestowac w siebie

Lord · przez **Lord** » 11 Kwiecień 2010, o 18:28

Chłopie masz 21lat i nie masz kasy? to zapytam Ci co Ty robisz? Pracy nie masz?
Ja pracuje od 2 klasy gimnazjum i zawsze miałem kasę na swoje potrzeby :roll:

Weźcie się ogarnijcie bo już nie można takich postów czytać
Kup sobie 20kg gainera z megabolu bo tani i jedz go 4x dziennie po 100g i masa pójdzie

Pomoc ??!!

Pomoc ??!!

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Pomoc ??!!

Re: Pomoc ??!!

Re: Pomoc ??!!

Re: Pomoc ??!!

Re: Pomoc ??!!

Re: Pomoc ??!!

Re: Pomoc ??!!

Re: Pomoc ??!!

Re: Pomoc ??!!

Kto jest na forum