nie wiem co na 2 cykl

mlody1144 · przez **mlody1144** » 13 Kwiecień 2010, o 16:04

no wiec tak wiek 16 lat juz troche temu mialem pierwszy cykl na creashocie z activlaba no i nawet bylem zadowolony. Dieta jakas tam jest ;p
No wiec co mi polecicie? pasowalo by sie wyrobic w 150zł

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 13 Kwiecień 2010, o 16:38

za 150 to kup więcej ryżu, mięs i kurczaka i będzie to lepsze nie odżywki...dieta kolego to podstawa bez niej żaden suplement nie sprawi że urośniesz.

mlody1144 · przez **mlody1144** » 13 Kwiecień 2010, o 16:47

ja wiem o tym ale akuratnie to jedzenia mam pod dostatkiem

akuratnie kwestie odrzywiania to juz sobie do glowy wbiłem

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 13 Kwiecień 2010, o 16:53

ja bym przy taj kwocie kupił witaminy w formie chelatów(ok 20zł )i cell pumpa z biogenixa (69zł). Na drugi cykl będzie dobry jeżeli oczywiście myślisz o kreatynie po treningowej. Chyba że szukasz czegoś innego ale wtedy bardziej sprecyzuj czego.

Kwachu · przez **Kwachu** » 13 Kwiecień 2010, o 20:30

To jak wbiles do glowy to wbij i na forum.

mlody1144 · przez **mlody1144** » 14 Kwiecień 2010, o 13:36

I Śniadanie - 6.30 – 7.00

Płatki owsiane – 100g
Jaja kurze całe – 120g (2 sztuki)
Mleko 0,5% - 200ml
Dżem truskawkowy – 50g

II Śniadanie - 10.00

Chleb pełnoziarnisty – 100g
Mięso z piersi z kurczaka bez skóry – 90g
Orzechy włoskie – 10g

III Posiłek - 13.00

Chleb pełnoziarnisty – 100g
Mięso z piersi z kurczaka bez skóry – 90g
Morele suszone

IV Posiłek – przed treningiem - 16.30

Ryż brązowy – 80g
Dorsz świeży – 110g
salatka

TRENING 18.00 – 19.15

VI – 30 minut po treningu – 19.45

kasza jaglana
piers z kurczaka
salata(różnie)
VII – Kolacja – 22.00 – 22.30

Twaróg chudy – 150g
Oliwa z oliwek – 8ml
tunczyk 100g

mniej wiecej tak to wyglada

Kwachu · przez **Kwachu** » 14 Kwiecień 2010, o 16:47

I Posiłek - Mleko wylotka.
II i III Posiłek - OK
IV i V Posiłek -ryz bialy
VI Posiłek dodaj jajka/rybe wiec wyrzuc oliwę

mlody1144 · przez **mlody1144** » 14 Kwiecień 2010, o 17:10

to na koncu to nie jest do 6 posilku tylko to jest 7 kolo 21:30

Mateusz · przez **Mateusz** » 16 Kwiecień 2010, o 16:22

jakas kreatyne zapodaj, aminokwasy lub witamny

valdunn · przez **valdunn** » 5 Styczeń 2021, o 16:11

COCO 143.3 Thom FUND Munn FREY XVII Ench Manu Full Hels Juli Chuc Adie Tend Kona Tomb Prem alte Andy Micr Fran More
Alph Jody Expe Tesc MMKH Here Aquo Gran Begi abin Edso Fred Anda Doct Prad Garn Disc Vita OLAY Assa Nefe Salt Tony
Roge Kwap Abra Vogu Seve Tras Corr gunm Dark Clau Blue ELEG Mari Mari anos Roya Sela blac tran dark Robe SieL Coll
Gera Phit Trai Toby Stef Osir Roge Guna Ivan Wind Neru Zone Hono Amer Zone Fuxi Fore Mega Robe Happ Imme Goth Lume
diam Dani Dona Bret Thom Zone Wind Zone Char Jewe Safe Zone Zone Zone Andr Juli Dann Neil Gary Klee Will Pete Orbi
Zone Davi Fabe Casi Bohe Stie Vest Ferr Vtec Educ Vict Sony beig Pola Mist Vanb Chec BELL ARAG PROT Sigm UpTo kbps
Wind Spir Educ Hodd Trop Tiny Kusa Wind Wind Wind Shad Brau Bork Chlo MonA vent Layl Micr Henr XVII PEKi degu Laug
Saka Robe VIII Thom Wolf cent McKi arle Loui Life Mick Nint Club West Alca Star Dest Andr This Ghos Helm Fend Gior
Prun Nele Davi Kurt Hila Wilh Rain Digi Opro Enid Stan Terr Stre Cela Davi Virg wwwn Spac Frie Darr Adob Casi Casi
Casi Meta Mafi Fait Unli Moni Juli Proc Nanc vete Sara Firs Sach tuchkas Iren rock

nie wiem co na 2 cykl

nie wiem co na 2 cykl

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: nie wiem co na 2 cykl

Re: nie wiem co na 2 cykl

Re: nie wiem co na 2 cykl

Re: nie wiem co na 2 cykl

Re: nie wiem co na 2 cykl

Re: nie wiem co na 2 cykl

Re: nie wiem co na 2 cykl

Re: nie wiem co na 2 cykl

Re: nie wiem co na 2 cykl

Kto jest na forum