Złożyłem sobie taki nowy zestaw supli. Głownie pod treningi Muay Thai . Pomyślałem że może komuś się spodoba pomysł połączenia poszczególnych ,,wynalazków'' i sam skorzysta z podobnego zestawu lub stworzy swój własny na schemacie mojego oile mu się spodoba oczywiście;d;d. Ta suplementacja ma 2 podstawowe cele. 1. poprawa wydolności, siły i szybkości podczas walki 2. Redukcja zbędnych kilogramów tkanki tłuszczowej z jak najmniejszym ubytkiem suchego mięśnia (a mam co zrzucać;p) , poprawa wuskularyzacji, wyżyłowania i separacji mięśni.
Każdy z produktów postaram się skrótowo aczkolwiek rzeczowo i w miarę jasno opisać, w jakim celu Bedze zastosowany w jakich dawkach oraz w jakich porach.
Trenuje MT w poniedziałki, środy i piątki , treningi na siłowni wtorki, czwartki, soboty


Teraz informacja dla nowych oraz początkujących: PAMIĘTAJCIE SAME ODŻYWKI NIE GWARANTUJĄ SUKCESÓW, A SĄ JEDYNIE DODATKIEM. ZESTAW TEN NIE JEST PRZEZNACZONY DLA OSÓB DOPIERO ROZPOCZYNAJĄCYCH SWOJE ZMAGANIA Z ŻELAZEM. UKŁADANY BYŁ INDYWIDUALNIE PODE MNIE WIEC NIE POWINIEN STANOWIC DLA WAS WZORU DO NAŚLADOWANIA, OCZYWIŚCIE MOŻE BYĆ PRZYDATNY W DOBIERANIU SUPLI PRZE WAS POD WASZE MOŻLIWOŚCI. NIE JESTEM POCZĄTKUJĄCYM, A DO STOSOWANIA NIEKTÓRYCH Z TYCH ODŻYWEK POTRZEBNE JEST TROCHĘ WIEDZY I DOŚWIADCZENIA. PAMIĘTAJCIE ODŻYWKI TO TYLKO DODATEK NAJWAŻNIEJSZA JEST ODPOWIEDNIA DIETA I ODPOWIEDNIO DOBRANY PLAN TRENINGOWY

no to by było tyle jeżeli chodzi o ostrzeżenie;] teraz parę słów o suplach.

1. Complete Whey Protein - CytoSport : białko które stosuje jako dodatek do diety wg zapotrzebowania, jem już chyba 3 wiadro tej odżywki i mogę ją śmiało każdemu polecić. Bardzo dobra w smaku, super się rozpuszcza, nie ma przy niej problemów natury gastrycznej.
2. Isogainer - Nutrabolics : gainer trochę lepszej jakości (na 100 gr 40 gr białka i 54 gr Węgli), bogaty składowo, nie zasypany do końca cukrami, w smaku bardzo dobry, rozpuszczalność też znakomita. Stosuje go 1h przed treningiem siłowym w ilości 100 gr, czyli jako posiłek przed treningowy. Na pewno zdrowiej było by zjeść normalny posiłek jednak jeżeli idę na siłownie godzinę po jedzeniu to strasznie ciężko mi się trenuje. Mój obecny trening jest mocno dynamiczny więc nie lubię mieć pełnego brzucha, odbija mi się potem i wogle taki ciężki jestem.
3. Max Crab - Trec : zwykłe węglowodany stosuje w ilości ok 60 gr po treningu (MT i siłowym), Jeżeli kogoś stać to dużo bardziej polecam Vitargo lub Vextargo. Ja mam jeszcze z 5 puszek normalnego carbo więc najpierw muszę zjeść te co mam a potem może się pobawię w lepsze smakołyki;];]
4. BCAA Xplode - Olimp : całkiem niezłe bcaa jem już 2 puszkę, stosuje 10 gr po treningu razem z Carbo (po siłowym i po MT)
5. Peptide Glutamine - Trec : bardzo rzadko używam glutaminy jednak tą dostałem za darmo więc ją zjem;d stosuje razem z bcaa i carbo od razu po treningu ( MT i siłowym)
6. Xpand Xtreme Pump - Dymatize : kupiłem już 2 puchę, jak dla mnie dobry stack przed treningowy, działa jak należy, nie za mocny nie za słaby i do tego w bardzo dobrej cenie (przynajmniej ja tak mam) . Biorę tylko przed treningiem siłowym, spróbowałem raz przed MT ale za mocno mi mięśnie napompowało i ciężko cię było ruszać z tak pospinanymi wiec odszedłem od tej praktyki
7. Shock Therapy - Universal: chyba nie trzeba tego produktu przedstawiać, piję go na zmianę z Xpandem w zależności na jaki smak mam dzisiaj ochotę. Zjadłem już tego cuda parę puszek w życiu i zawsze chętnie do niego wracam.
8. Tribulon - Trec : jedni mówią, że placebo inni, że po nim rosną a ja się po nim po porostu dobrze czuję;] dlatego go używam;] łykam po 2 caps dziennie do śniadania
9. Novedex XT - Gaspari : dosyć mocne cudo. Osobom poniżej 21 roku życia radzę trzymać się od tego z daleka, były również doniesienia, że potrafi blokować chociaż powinno być zupełnie odwrotnie. Robiłem na nim już 3 cykle i zawsze byłem zadowolony z efektów. Pomaga mi w wycinaniu mięśni dlatego go stosuję, jednak jeżeli ktoś wcześniej nie używał mocnych buzerów teścia to lepiej niech sobie odpuści. Biorę 3 caps przed snem
10. Schroch - MAN : spalacz podobno dobry, jak będzie się okaże. Może akurat bedzie dobrym, skutecznym dodatkiem. Zaczynam brać od jutra, Wystartuje od 1 caps 2x dziennie potem ewentualnie zwiększając dawkę do 2caps 2 x dziennie
11. Reactor Pro - Trec : TCM+inosyne+rybose. Podobno ma podnosić siłę i wytrzymałość jak będzie zobaczymy. Zaczynam od jutra 2 caps rano 5 przed treningiem 5 po treningu w DNT czyli u mnie tylko niedziela:D 3x po 4 caps do posiłku
12. Argi Power - Olimp : jako taki skromny dodatek. Kupiłem kiedyś 3 opakowania i jedno tylko mi zostało więc jak jest to trzeba zjeść. Na razie biorę 2 caps przed treningiem

No i to by było tyle jeżeli chodzi o suplementacje. Dieta jest już w miarę dopracowana. Treningi siłowe też pod kontem poprawy gibkości, szybkości, dynamiki i redukcji więc mam nadzieję że przy połączeniu tych trzech ważnych czynników uda się osiągnąć zamierzony efekt. Jak już to wszystko zjem to powiem wam jak było;]

beta tester jestes ?
czego nie jadłes bracie ?hehe

zestaw dobry...podejrzewam ze sam Słodkiewicz by reka obojetnie nie machnął
ciekaw jestem jak pójdzie na nim...

Tego bcaa po treningu to bardzo mało
ja mam xtra i biorę obecnie 20g
dorzuciłbym jeszcze proste po treningu i jest git

Będzie relacja jak ostatnio?

reactor zawsze dawal mi siłe i to duza i niby zwykly skład ma a działa od lat nie bierz wsyztskiego na raz bo ci pikawa wyskoczy

20 gram bcaa aż?

wg mnie tak jak autor...dycha styka...

w 20g bcaa masz tylko 10g bcaa i 10g glutaminy
to nie jest czyste 20g bcaa

jeżeli chodzi o bcaa to w 10 gr produktu mam 6 gr bcaa wiec biore ok 16 gr produktu i wtedy wychodzi mi ok 10 gr samego bcaa na porcję;d;d Macieju co do brania tego wszystkiego razem to testowałem już mocniejsze zestawy i żyję...jeszcze;d;d zobaczymy jak wejdzie;d muszę się ogarną bo ostatnio czasu było mało i trochę spadków zanowowałem więc trzeba się na dobre za siebie wziąść;d sezon zaraz;d

no to chyba że tak

na ile czasu ci starczy to bcaa, reactor jest zajebisty

bcaa liczę ze na jakieś 15 dni mam już w szafce worek tego samego bcaa w ilości 1kg bo wypuścili w foli większe opakowania. Lord tak jak napisałeś o aminokwasach całodniowych to dodałem. Kupiłem aminomax z fit best line będę jadł 8 caps przed treningiem;d Co do scorcha to po 2 tabsach + xpand naprawdę zajebiście trening poszedł. Dawno tak przyjemnie się nie czułem;d;d