Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Nasze Relacje

    • Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Testujemy na sobie: plany treningowe, diety, suplementy, odżywki, sterydy i prohormony. Prowadzimy dzienniczek i zdajemy relację. Zobacz jak ćwiczą prawdziwi twardziele.

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez Lord » 15 Kwiecień 2010, o 18:51

    "Wgl jest nawet taki dobry przelicznik. To co zrobisz na koksie przez dwa miesiace na i to co zostanie po spadkach to i tak jest wiecej niz to coz robisz przez dwa miechy na samej diecie"

    ale weź pod uwagę wpływ na organizm

    Według mnie to im więcej zrobisz na diecie tym lepiej bo potem na koksie jeszcze więcej pójdzie
    A na diecie też idzie podbij ostro kalorie nawet możesz się lekko zalać i redukcja i znowu masa :)
    Ale to Twój wybór i ja tego nie komentuje :)
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 15 Kwiecień 2010, o 19:25

    Lord napisał:ale weź pod uwagę wpływ na organizm

    Według mnie to im więcej zrobisz na diecie tym lepiej bo potem na koksie jeszcze więcej pójdzie
    A na diecie też idzie podbij ostro kalorie nawet możesz się lekko zalać i redukcja i znowu masa :)
    Ale to Twój wybór i ja tego nie komentuje :)

    no racja...
    ale sezon jest krotki xd
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991
    Góra

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez Lord » 15 Kwiecień 2010, o 21:12

    Sezonowiec :mrgreen:
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63
    Góra

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez agresive99 » 15 Kwiecień 2010, o 21:57

    dalej mnie nie przekonałes niczym...
    staralem sie zrozumiec...pomyslalem moze rzeczywiscie zle pisalem.
    ale z Ciebie sezonowiec ze az zal...jak sie cwiczy to klata powinna byc na lata..a Ty bedziesz miał..na lato...
    DOPÓKI WALCZYSZ.......... JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!!!
    Awatar użytkownika
    agresive99
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 657
    Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 21:00
    Pochwały: 13
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 28- 7- 0
    Góra

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 16 Kwiecień 2010, o 17:41

    agresive99 napisał:dalej mnie nie przekonałes niczym...
    staralem sie zrozumiec...pomyslalem moze rzeczywiscie zle pisalem.
    ale z Ciebie sezonowiec ze az zal...jak sie cwiczy to klata powinna byc na lata..a Ty bedziesz miał..na lato...

    he, no :D
    chociaz na lato bedzie, a Ty ani na lata ani na lato :* :D
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991
    Góra

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 16 Kwiecień 2010, o 19:42

    Nogi:
    Przysiad z sztanga na plecach: 60kg 12x | 100kg 8x | 100kg 8x | 110kg 6x | 110kg 6x
    Wypychanie nog na suwnocy: 200kg 10x | 200kg 10x | 260kg 10x | 260kg 10x
    Tył Ud: 12x | 12x | 12x | 12x

    Prosotwniki:
    MC: 100kg 8x | 140kg 6x | 160kg 6x | 180kg 6x
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991
    Góra

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez agresive99 » 16 Kwiecień 2010, o 19:48

    Dobra nie ma sensu nic wiecej mówic chyba...bo sie tylko na durna odp jestes w stanie zdobyc.

    Nie bd zagladał i nic mowil bo nie ma sensu totalnie

    3m sie chłopaq
    DOPÓKI WALCZYSZ.......... JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!!!
    Awatar użytkownika
    agresive99
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 657
    Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 21:00
    Pochwały: 13
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 28- 7- 0
    Góra

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez robo815 » 16 Kwiecień 2010, o 19:54

    Po co koksować -żeby na lato sie pokazać :)).Szkoda zdrowia,a będzesz w moim wieku to czasem możesz żałować.Znałem kilku kolesi co koksowali.Niby z początku na lato ale ciągle było mało.Teraz są mniejsi odemnie.A jeden to chyba już jest zgniły-Nie żyje.
    Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
    http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
    Awatar użytkownika
    robo815
    Generał broni
     
    Posty: 5655
    Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
    Pochwały: 55
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 17 07 1975
    Góra

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 17 Kwiecień 2010, o 16:48

    Biceps:
    Uginanie ramion sztanga lamana: 30kg 10x | 40kg 10x | 40kg 10x | 50kg 10x
    Uginanie ramion hantlami siedzac, mlotkowo: 17kg 10x | 17kg 10x | 17kg 10x | 17kg 10x
    Uginanie ramion do skroni siedzac, na bramce: 12x | 12x | 7x | 12x

    Triceps:
    Wyciskanie francuskie: 30kg 12x | 40kg 10x | 40kg 10x | 50kg 5x
    Wyciskanie na wasko: 60kg 10x | 70kg 8x | 70kg 8x | 80kg 5(6)x
    Sciaganie linki do dolu: 12x | 12x | 12x | 12x

    No, to ostatni trening na sucho. W poniedzialek wrzuce jakies foteczki i jak bedzie czym to sie pomierze. :)
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991
    Góra

    Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

    Postprzez MojzyQ » 19 Kwiecień 2010, o 13:59

    Jak juz pisalem... Poniedzialkowe Foteczki :D :
    Załączniki
    1.jpg
    1.jpg (65.76 KiB) Obejrzany 1194 razy
    2.jpg
    2.jpg (94.89 KiB) Obejrzany 1194 razy
    3.jpg
    3.jpg (67.83 KiB) Obejrzany 1194 razy
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991
    Góra
    PoprzedniaNastępna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Nasze Relacje

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.