zdjęcia Shizu do ocenki :)

Shizu · przez **Shizu** » 25 Marzec 2010, o 21:35

sorry za bałagan

xD, a na maszynie to tata czasami szyje coś xD

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Shizu · przez **Shizu** » 3 Kwiecień 2010, o 21:48

Coś aktualniejszego

Oliver · przez **Oliver** » 3 Kwiecień 2010, o 22:04

pracuj nad szerokością barów i pleców:)
tak ciągle na plus

bagin1987 · przez **bagin1987** » 4 Kwiecień 2010, o 11:50

nogi to tragedia :/ musisz sie bardziej do nich przyłożyć bo nogi to podstawa razem z grzbietem

Shizu · przez **Shizu** » 4 Kwiecień 2010, o 13:11

Według mnie z nogami nie jest źle wcale ostatnio 120 kg brałem w ostatniej piątej serii ( pierwszą serię rozpocząłem ciężarem 100 kg i co 5 kg progres) i co tydzięń progres ogólny na przysiady 5 kg także nogi idą cały czas, ja tam nie narzekam

.
Dobra to wstawię jakieś nogi i plecki bo mnie rozwaliłeś normalnie

Oliver · przez **Oliver** » 4 Kwiecień 2010, o 13:16

tak jak mówiłem, pracuj nad szerokością pleców, grubość dobra.
nogi są proporcjonalne do reszty więc jest ok bo tak ma być:) wszystko równo ma iść.

Shizu · przez **Shizu** » 4 Kwiecień 2010, o 13:19

P.S. To ostatnie zdjęcie nóg jest gdzieś z ponad tygodnia lub nawet dwóch

a teraz są jeszcze masywniejsze

Shizu · przez **Shizu** » 4 Kwiecień 2010, o 13:23

No z tą szerokością to właśnie troszkę lipa ale to przez te barki bo coś nie chcą się rozrastać na boki gdzieś :/ .
Może polecicie jakieś fajne ćwiczenia na szerokość barków?

rafimoc · przez **rafimoc** » 4 Kwiecień 2010, o 15:01

viewtopic.php?f=2&t=1397 < trzymaj

Shizu · przez **Shizu** » 15 Kwiecień 2010, o 21:04

Odświeżam

zdjęcia Shizu do ocenki :)

Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

Re: zdjęcia Shizu do ocenki :)

Kto jest na forum