Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Dieta i Zdrowe Odżywianie

    • Dieta rzeźba/siła

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    Dieta rzeźba/siła

    Postprzez ErasPL » 18 Kwiecień 2010, o 12:57

    Witam szukam diety na rzeźbę + siłę.
    Mam 14 lat, ważę ok. 63kg, a mój wzrost to ok 162cm.
    Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu, bo regeneracja też musi być ;)
    Liczę na szybką odpowiedź, z góry dziękuje Eryk :)
    ErasPL
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 15
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 11:52
    Miasto: Bydgoszcz
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: Dieta rzeźba/siła

    Postprzez Kwachu » 18 Kwiecień 2010, o 15:22

    Nie da sie jednoczesniec iśc w lewo(siła) i w prawo(rzezba)
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112
    Góra

    Re: Dieta rzeźba/siła

    Postprzez ErasPL » 18 Kwiecień 2010, o 15:25

    No to coś na rzeźbę, bo widzę że prawie wgl niema tu żadnej diety na rzeźbę...
    ErasPL
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 15
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 11:52
    Miasto: Bydgoszcz
    Góra

    Re: Dieta rzeźba/siła

    Postprzez Lord » 18 Kwiecień 2010, o 15:26

    dieta
    viewtopic.php?f=10&t=123
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63
    Góra

    Re: Dieta rzeźba/siła

    Postprzez Kwachu » 18 Kwiecień 2010, o 15:27

    Przegladni dział a na pewno znajdziesz informacje i na podstawie tego ułóz
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112
    Góra

    Re: Dieta rzeźba/siła

    Postprzez ErasPL » 18 Kwiecień 2010, o 15:31

    Ok dzięki wam, spróbuje się dostosować do tej diety i zobaczymy czy coś to da :)
    ErasPL
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 15
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 11:52
    Miasto: Bydgoszcz
    Góra

    Dieta rzeźba/siła

    Postprzez valdunn » 4 Maj 2018, o 06:38

    hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409
    hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409
    hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409
    hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409
    hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409
    hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409
    hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409
    hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409
    hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409
    hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409
    hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409hh3409
    hh3409
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra

    Re: Dieta rzeźba/siła

    Postprzez valdunn » 1 Grudzień 2019, o 14:14

    Embe408.8CHAPCHAPMorrAlfrViraJasoSideStilTheyShinStanFrieFiskTempInteMattGardJonaAntoLaurDual
    BiocWillNinaAlbeDiadFredCasiOZONFirsCartThatFridStarDoctOreaNiveNiveKresWherVITENessDisnText
    LookJeanLeslAndrDaviPariGustAstrModoSelaFallSelaPushChriWendPatrErviBoulshinPangAcceToolJohn
    AndyPushSelaAdioLileXVIIDaniGunaXVIIArteHeinExtrOlivWindHeinRusiAdagaypeRondZoneIndeGameFuxi
    ZoneWillBabyZoneMichZonePierXVIIZoneJeweDaviCastEscoZoneZonePeteSonyXVIICrazIrnuAndrBrucZone
    ZoneXVIIKafiPolaChriINTEKronBornAmazAnthBookliveNeriOlmeBeflWhitRenzSTARPEUGTOYOMalkrematrac
    NighValiPaulFlasSteaponyWindwwwrWindSamsJohnBorkBoscPrelRoyaReprFutuLudwRichOpenLadyVIIIJess
    HenrVIRGKlauArisSatiLawrHonoRenoExceTheoBariNextWindLeonNiveTotaPatrPoweinfoTalkDougSunsMich
    MystJoseKiyoMaraAdamDisgSideCaveXVIIwhicHenrDisnWindlegewwwrKindTonyCarlNighViviTangPolaPola
    PolaAdobWellVorrDoucIacoGreaAlicAstrMarcBreaGeofGreaDharwwwr
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra

    Re: Dieta rzeźba/siła

    Postprzez valdunn » 9 Marzec 2021, o 19:40

    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    languagelaboratory.ruинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.