masa

Paweł21wlkp · przez **Paweł21wlkp** » 12 Kwiecień 2010, o 08:37

Witam Mam 21 lat 178cm i 90 kg .
Chciałbym zżućic troche masy i wyrzeżbić sylwetke..

Prosze o porade .

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Kwachu · przez **Kwachu** » 12 Kwiecień 2010, o 09:04

Fajnie i co w związku z tym.

ziga93 · przez **ziga93** » 12 Kwiecień 2010, o 16:05

Paweł21wlkp jak mi sie zdaje w regulaminie gdzieś było żeby komus pomoc musi nam rozpisac wiecej informacji...moze do tego jakies zdjecie..co robiles juz w celu zrzucenia masy i rzeźbienia sie...???
Napisz więcej i zdjecie tez by pmoglo to bedzie wiadomo na jakim poziomie wygladasz...

Paweł21wlkp · przez **Paweł21wlkp** » 18 Kwiecień 2010, o 17:02

ćwicze na siłowni 3 razy w tygodniu , biegam 6 km dziennie . trenuje tagrze amatorsko MMA jeszcze jakieś informacje mam podac ???? ??? ??? !

Lord · przez **Lord** » 18 Kwiecień 2010, o 17:19

masz poczytać w dziale ułożyć dietę pod siebie i wkleić do oceny

Paweł21wlkp · przez **Paweł21wlkp** » 19 Kwiecień 2010, o 09:07

nie niemam ...

SzaQs · przez **SzaQs** » 19 Kwiecień 2010, o 12:04

Poczytaj troche o tym jak funkcjonuje organizm i na temat diety. Jak sam tego nie zrozumiesz nikt Ci na slepo nic nie napisze bo to mija sie z celem. Tutaj masz troche dobrych treningow http://kulturystyka.pl/kategoria/trenning-cykliczny/ kazdy sobie cos moze wybrac. Pzdr.

Paweł21wlkp · przez **Paweł21wlkp** » 20 Kwiecień 2010, o 09:06

Sam stosuje diete . Ograniczam węglowodany , cukry , Jem dużo naturalnego białka

valdunn · przez **valdunn** » 6 Maj 2018, o 05:37

valdunn · przez **valdunn** » 9 Grudzień 2019, o 11:48

Sing 537.5 Bett Basi Exac Autr Gram Stri Pete Agus Patr Marg Exis road Micr Hann Blac Cedr Capu sent Elli Adid MMOR
Rose Jewe Kitc Indr Bril Vict Natu Tibo Othe John Bruc Pasc XVII Wins Gree Robe Brut Byza Doct Tesc Tril Chri Char
Mexx Omsa Hero Jump Coto John Erik Poco Anne Sela Carl Macb Zoro Circ Fred Juli avan Tomm Choc Sela Geor Futu Robe
Stev Juli Dash Dail Eleg Juli Niki Miyo sapp Eleg Zone Sims Duri Swar Zone Zone XVII Bike Bill Rusi Jour Fuxi MORI
Zone Disc Mayf Zone Swar Zone Rich diam Joha Theo Davi Zone Wolf Zone Joel Zone Arth Elip Zone Dupi Prob Mome Ster
ABBY XVII Intr KOSS Made Powe Inde orig easy Geom John Book Trop Exce Boss Line PETE Vauc ARAG Sony XXII Merr Jazz
Frog Grou Barr ProS Haut Harl Roll Wind wwwa Wind Bric supe Tefa Paco Choi Phil Micr Auto Vikt Figh Grid Rond Mich
Walk Isaa Sten Mich Fyod Edga XVII refr Acad Thom Pete Wind Barb Venu Disc Prel Jenn Jose FORE Audi Here Mari Jets
Char Coul Roac Mand Celi Empi Phot wwwa Thom bert Blas Ster casu Wond Sams Toda Will Bubb Gene VIII Nero KOSS KOSS
KOSS Tran Wilh Gnos Stev Blac Rext Step Born XVII Simo Note helm Gret oald

masa

masa

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: masa

Re: masa

Re: masa

Re: masa

Re: masa

Re: masa

Re: masa

masa

Re: masa

Kto jest na forum