Jak efektownie sie odchudzic? Powrot formy...

ukziom · przez **ukziom** » 18 Marzec 2014, o 10:15

Dieta i trening cardio:P
________________
Założenie firmy

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

dawid2000 · przez **dawid2000** » 27 Marzec 2014, o 14:11

przy powrocie do treningow warto zaczac zazywac jakies suple na stawy np http://www.hurtownia-supli.pl/animal-fl ... rodukt8030

Andresz · przez **Andresz** » 29 Marzec 2014, o 14:47

Ważna podczas chudnięcia jest systematyczność oraz motywacja do ćwiczeń czy po prostu do właściwego odżywiania się. Często jej jednak brakuje. W moim przypadku pomocna jest aplikacja na telefon Hellozdrowie: http://www.hellozdrowie.pl/aplikacja Niby proste narzędzie, a może naprawdę pomóc. Wybiera się w niej jakieś wyzwanie i później systematycznie się odznacza jej realizację. Moim zdaniem to świetny sposób na znalezienie wewnętrznej motywacji.

Mysiaczek · przez **Mysiaczek** » 2 Kwiecień 2014, o 18:21

Najlepiej udaj się do dietetyka, on dostosuje Ci jadłospis odpowiedni dla Twojego wieku i wagi jaką chcesz zrzucić oraz musisz zacząć ćwiczyć

barbieb · przez **barbieb** » 23 Maj 2014, o 06:50

Dietetyk to niestety dość kosztowna sprawa. Ja ostatnio sporo czytam różne artykuły oraz opinie na forach i próbuję jakoś sobie radzić w ten sposób.

Mysiaczek · przez **Mysiaczek** » 28 Lipiec 2014, o 09:31

Prawda jest taka, że na każdego działa coś innego, dlatego trzeba próbować do skutku. Sama jestem na etapie poszukiwań odpowiedniej diety oraz ćwiczeń i powiem Ci, że ostatnio trafiłam na fajny artykuł o tym, jak szybko uzyskać efekty odchudzania. Jest tam sporo ciekawych porad, które właśnie wypróbowuję, więc mogę polecić

.

Andresz · przez **Andresz** » 20 Sierpień 2014, o 09:05

To jeszcze ostatnio zastanawiałem się nad tym czy aby nie skorzystać z pomocy specjalisty. Widziałem ofertę tego dietetyka z Katowic. Myślicie, że to bedzie dobre rozwiązanie, bo muszę przyznać, że nie jest to jakieś tanie rozwiązanie, ale jeżeli ma przynieść konkretne rezultaty, to może warto. Macie jakieś doświadczenia z pomocą ze strony dietetyka?

simon · przez **simon** » 9 Czerwiec 2017, o 11:25

A co myślicie o przysiadach i jazda rowerem? Szkoda że wątek ucichł

tobi85 · przez **tobi85** » 31 Styczeń 2018, o 14:39

Bieganie jest dobre na schudnięcia, ale trzeba wiedzieć, jak się za to zabrać. Na runners-world.pl mają dobre poradniki dla zielonych

tobi85 · przez **tobi85** » 31 Styczeń 2018, o 14:43

Bieganie może być dobrym rozwiązanie, ale chyba lepiej po prostu poćwiczyć. Na menshealth.pl mają dużo dobrych tekstów o odchudzaniu