Odżywki

Ufp · przez **Ufp** » 18 Kwiecień 2010, o 11:50

Czy mając 13 lat wzrost 158 ważę 51 kg 6 miechów na siłce czy mogę brać jakieś białko gainera czy coś w tym stylu.Z góry dziękuje za odp.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

KowalX · przez **KowalX** » 18 Kwiecień 2010, o 11:57

Odżywki i suplementy nie są Ci tej chwili potrzebne ,twoje ciało się rozwija.Zresztą odżywki to tylko sproszkowane jedzenie.Zamiast tego zamień normalne(przetworzone) produkty na takie z pełnego ziarna,1 raz w tygodni spożyj świeżą tłusta rybę.Nie zapominaj o warzywach.Na Odżywki czy suplementy przyjdzie odpowiedni czas ,a na razi nie ma sensu zawracać sobie nimi głowy.Zresztą to nie magiczne pigułki i proszki.

cooler_102 · przez **cooler_102** » 18 Kwiecień 2010, o 12:00

j\w

przyloz sie do jedzeni (odpowiedniego) i bedzie ok. nikt od razu nie byl wielkim skur*******
trzeba czasu i solidnego treningu popartego dieta i regeneracja

devil'sGift · przez **devil'sGift** » 18 Kwiecień 2010, o 12:58

na zabawki będziesz miał jeszcze czas. Dużo jedz, dobrze śpij i ciężko trenuj a odżywki jeszcze przez długi czas nie będą ci potrzebne;d

Ufp · przez **Ufp** » 18 Kwiecień 2010, o 14:10

Dietę jako taką mam tylko mówię gorzej z obiadami :d

Kwachu · przez **Kwachu** » 18 Kwiecień 2010, o 15:15

Przuy tejw adze stosowanie odzywek jest zbedne. Nie musisz dużo jeśc żeby rosnąć w porównaniu z innymi

damian350z · przez **damian350z** » 21 Kwiecień 2010, o 16:17

na każdy kilogram masy jedz conajmmniej 1g białka i 5g węglowodanów w dni treningowe spożyj dodatkowo 20g białka przed i po treningu dostarczy to dawkę wiekszą niż potrzebujesz i mieśnie będą mogły się prawidłowo regenerować

D-wait · przez **D-wait** » 21 Kwiecień 2010, o 16:32

a co do tej siłki, to też nie przesadzaj bo niektóre cwiczenia w Twoim wieku nie są wskazane
cwiczysz w domu czy na publicznej siłce?

pera · przez **pera** » 21 Kwiecień 2010, o 16:37

Jeżeli jeszcze rośniesz to nie powinieneś ćwiczyć z większym ciężarem niż twoja waga, a nawet o 10-15 kg mniejszym.

Ufp · przez **Ufp** » 21 Kwiecień 2010, o 16:39

Rosnę a ćwiczę na siłowni w szkolę.

Odżywki

Odżywki

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Odżywki

Re: Odżywki

Re: Odżywki

Re: Odżywki

Re: Odżywki

Re: Odżywki

Re: Odżywki

Re: Odżywki

Re: Odżywki

Kto jest na forum