Mam problem

bubel019 · przez **bubel019** » 21 Kwiecień 2010, o 17:16

tylko ze ja jestem uzalezniony od silowni.non stop bym cwiczyl.moze jestem przetrenowany nie mam pojecia

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

bubel019 · przez **bubel019** » 21 Kwiecień 2010, o 17:28

Sniadanie.platki owsiane 100g 4 jajka cale
2 posilek.ryz tunczyk jakis owocnp.banan
3.ryz piers w kurczaka
4 ryz piers z kurczaka warzywa
5 twarug przed snem

pera · przez **pera** » 22 Kwiecień 2010, o 11:04

A miałeś regeneracje?

Robuś · przez **Robuś** » 22 Kwiecień 2010, o 11:48

Jest jedna rada : trzeba popatrzeć w lustro i określić co i w jakim stopniu trzeba zmienić .Obiektywnie popatrzeć na sukcesy i surowo wziąć sie za słabości .Niby jasne i ogólnie zrozumiałe ,ale praktyka jest zupełnie inna . Dobierając trening zaczynasz ustawiać go tak żeby zaatakować najsłabsze miejsca i dla nich zrobić priorytet. Stały trening przez cały rok to rodzaj utrzymywania kondycji i dobrego samopoczucia . Mięśnie nie reagują wzrostem bo nie dostają bodźca ,z czasem sie nawet cofniesz obwody zmaleją . Nasze ciało ma zasade dopasowywania się w minimalnym koszcie , nie będą mięsnie rosły bez potrzeby .. no zdrową logikę poco ?Silny bodziec -jest efekt nie ma go- to stoimy w miejscu . Na bodźce składać sie mogą przerwy , ilość powtórzeń , kolejność ,zmiana ćwiczeń , zmiana urządzeń , różnice w rozstawach dłoni , i całej reszty ciała ,kąty nachyleń , zmiana z sztang na hantle i na odwrót . Rok to co najmniej 4 cykle treningowe , masa ,siła , rzeźba ,roztrenowanie . A czasem wyjdzie że można zaplanować dwa razy w roku taki zestaw . Masz dobry staż więc się na tym znasz , ale nie bój sie experymentować .. nic się nie stanie jak zmienisz kąty ławki ... to nie święty obowiązek bo spać nie bedziesz mógł i miał poczucie winy że coś źle zrobiłeś . Pozdrawiam

Autor postu otrzymał pochwałę

valdunn · przez **valdunn** » 19 Styczeń 2021, o 23:09

Pued 130.8 PERF Bett Intr Homo Boom Elia Phil Pari Zart Rond Deko Toma hann Char Font Elsa Dani Calv Rich Mess Tesc
Fore Tyra Augu Wind Viol ENTE Ahav XVII Taki Denn Fran Drea Jewe Ahav XVII Hono Heav Excl Blue Rich Tesc Tran Fore
Spla Cath Grim Funk Glam Peri Juli gunm Four Fall Give Sela Vogu Eleg Four Lion Warr Jean Sela gunm Jame Coto Jame
Push Gris Rich Robe John Henr XVII Zone Iyen Pasq Juli Zone Roba Dsch days Grah Ange Ichi Rond Gree Delu Zone Arts
XVII Armi Zone Rudo Zone Deep Anto XXIV Call Endr Zone Zone diam RASK Ivan XVII Hein Zone eTre Roll Zone Zone Zone
Zone Supr Hobn Senn Kron Merr Nard Elec Book Wayn Feat Tolo Ruya Fred Cama Bonu Mist Line Infi Aram PENN Hous Blue
Evre Rock Educ XIII Clam Hell Worl Leav Wind mail Smel Bork Bosc Puma Roya Wind Agat Fant JMin Fire Stil Like Jose
Jump Gott Robe Leah Alba Acti XVII Thom Stif Geor Cynt Love Sott Nero FLEX Ever Domi Delm Mich Fire Konr AFRO Dian
Debi Happ Chin Davi Pamp Alic Bill Fran Wind Jacq Leav Aeso Wind Gibs Oliv Noki Mama Happ Core Losi line Senn Senn
Senn Rage Song Disc Batt bonu Trac Deep Fore Pian More Jill Catc tuchkas Scot Loco

valdunn · przez **valdunn** » 7 Grudzień 2021, o 04:49

Mam problem

Re: Mam problem

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Mam problem

Re: Mam problem

Re: Mam problem

Re: Mam problem

Re: Mam problem

Kto jest na forum