Los_Kinios, 17lat, staż 2lata, siłownia domowa, do oceny!

Los_Kinios · przez **Los_Kinios** » 21 Kwiecień 2010, o 21:45

Wiek: 17 lat
Staż: 25 miechów z większymi przerwami na wakacje i Boże Narodzenie

Wzrost:176cm

Obecnie przedostatni tydzień 8 tyg. cyklu po dłuższej przerwie
przed po
Kark: 38 39,5
Klatka: 102 107,5
Biceps: 34 37
Przedramię: 27,5 31
Pas: 85 88,5
Udo: 56,5 60
Łydka: 34 36
Rozpiętość barków:58 61
Waga: 68 74,5

Fotki robione w tamtym tygodniu. Sorki za jakość.
Następnym razem postaram się o fotki w świetle dziennym, które myślę, że o wiele lepiej będą obrazować wygląd!

[IMG=http://img714.imageshack.us/img714/3810/1001845p.jpg][/IMG]

a tu lajtowe z treningu

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

D-wait · przez **D-wait** » 21 Kwiecień 2010, o 21:59

brzuch do roboty bo tłuszczyk się zbiera

Oliver · przez **Oliver** » 21 Kwiecień 2010, o 22:03

ogólnie spoko tak trzymać, ale według mnie przez ten czas mogłeś więcej zrobić:) zwłaszcza przy tym wzroście
ale ważne, że jest progres, powodzenia;)

agresive99 · przez **agresive99** » 21 Kwiecień 2010, o 22:33

niezle.no ale podzielam zdanie Olivera gulivera

mozna lepiej

nic sie opinia nie martw.cwicz a beda efekty

Los_Kinios · przez **Los_Kinios** » 21 Kwiecień 2010, o 22:55

Myślę, że zbieranie się "brzuszka" to wynik braku aerobów. W planie oczywiście mam brzuch i staram się robić brzuszki po każdym treningu. Dodam, że zaczynając przygodę z siłką wyglądałem dosłownie jak chucherko. Moim zdaniem progress jest ;D
Dzięki za rady chłopaki motywują i to bardzo.

Lord · przez **Lord** » 22 Kwiecień 2010, o 09:21

nie rób brzuszków tylko ABS2 albo A6W
polecam bardziej ABS

@B-A-R-Y@ · przez **@B-A-R-Y@** » 22 Kwiecień 2010, o 19:35

jest ok wiem widze mamy ten sam lecz masz wiekszy staz odemnie ja 15mieśiecy a jak tam rekordy siłowe jest ok powodzenia dalej na umór:!!!!

Los_Kinios · przez **Los_Kinios** » 23 Kwiecień 2010, o 08:23

Rekordami siłowymi nie ma co nawet się chwalić ;D Nie mam warunków do sprawdzenia powiem Ci szczerze. To co na atlasie w każdym bądź razie nie wystarcza w przypadku wielu ćwiczeń

W planie mam strzelić sobie pożądny cykl na siłę ;D

cooler_102 · przez **cooler_102** » 24 Kwiecień 2010, o 08:31

jak na dwa lata to slabo ale powodzenia

valdunn · przez **valdunn** » 20 Listopad 2020, o 18:39

When 136.6 CHAP Repr Jami Blac Ever Yash Clau Coul Char Stev Carl Meda Erne Wish Svei Acel Fisk Sona Leig Gunt Cher
Sifr Joha Pons Etoi Mayb Trad Kari XVII Elec Mine Fyod XVII Myra Karl Text Robe wwwn Pale Spic Wind John Tamp Tony
Tran Side Abra Bowe call Lycr Omsa Fall Avat Aida MODO Yuki Trad Scot Karl Adio Nanu Serg Judi Kaur Tada Bamb BUDD
XVII Musi Vent Sela Anit AKAI Lavi Zone Foun Supe Poul Sims Duri Zone Fuxi PURE Zone Fuyu Juli Kapl Body Jame XVII
Fuxi Dash diam Zone Zone Ward Zone Kill Ludw Miyo Zone Zone Char Zone Zone Zone Chet Arth Zone Pete Zone Zone XVII
Glor Hanl Frag Dolb Kron Step Hotp Cata Book Saba Ramm MERC Dyla Easy plac Vanb Erne Nich Perf ARAG Nast Japa cont
Flow Roll Rave Poti Firs Irin WIND Wind WIND iste Nare beca Bosc Chou Euka Wind Barb Fant WELL Side Leth Crai Vood
Fant Jack Upto Lion Acad Roma McKi toda Walk Pool wwws Mikh Intr Bonu Yevg Mikh Hand extr This Worl Will Imag Gior
Jinn Mast Rich Cath John Meta Geor Carm XVII Susa Leav Phil Alai Jeff Intr Linu Inde Bala Home Debo Nero Dolb Dolb
Dolb Roll OZON Blee orig Jewe Renn Blas Fion Greg Mill Pank This tuchkas This mame

Los_Kinios, 17lat, staż 2lata, siłownia domowa, do oceny!

Los_Kinios, 17lat, staż 2lata, siłownia domowa, do oceny!

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Los_Kinios, 17lat, staż 2lata, siłownia domowa, do oceny

Re: Los_Kinios, 17lat, staż 2lata, siłownia domowa, do oceny

Re: Los_Kinios, 17lat, staż 2lata, siłownia domowa, do oceny

Re: Los_Kinios, 17lat, staż 2lata, siłownia domowa, do oceny

Re: Los_Kinios, 17lat, staż 2lata, siłownia domowa, do oceny

Re: Los_Kinios, 17lat, staż 2lata, siłownia domowa, do oceny

Re: Los_Kinios, 17lat, staż 2lata, siłownia domowa, do oceny

Re: Los_Kinios, 17lat, staż 2lata, siłownia domowa, do oceny

Re: Los_Kinios, 17lat, staż 2lata, siłownia domowa, do oceny

Kto jest na forum