TRENING - Szybkie pytania
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Re: Plany treningowe
przez rafimoc » 19 Kwiecień 2010, o 21:37
indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
- rafimoc
- Generał broni
- Posty: 6696
- Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
- Pochwały: 332
- Miasto: Wrocław
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Co robić, żeby mięśnie rosły dalej ? [ART]
przez cooler_102 » 20 Kwiecień 2010, o 11:32
leci pochwała
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
-
cooler_102 - Major
- Posty: 2309
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
- Pochwały: 30
- Miasto: kępno
- Data urodzenia: 09 02 1988
Re: Co robić, żeby mięśnie rosły dalej ? [ART]
przez thegame » 20 Kwiecień 2010, o 17:07
-
thegame - Chorąży
- Posty: 1203
- Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
- Pochwały: 40
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez dziubas1994 » 21 Kwiecień 2010, o 21:38
http://dziubas.y0.pl/index.php
-
dziubas1994 - Starszy sierżant
- Posty: 325
- Rejestracja: 28 Marzec 2010, o 09:01
- Miejscowość: polska/zachodniopomorskie
- Pochwały: 2
- Miasto: koszalin/ mieszałki
- Data urodzenia: 10 04 1994
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez cooler_102 » 22 Kwiecień 2010, o 08:56
ale w jednym z postow pisales,ze masz problem z fatem wiec najpierw redukcja by sie przydala.
Autor postu otrzymał pochwałę
Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce
KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!
SUPERBIKE\brzytwa
-
cooler_102 - Major
- Posty: 2309
- Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
- Pochwały: 30
- Miasto: kępno
- Data urodzenia: 09 02 1988
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez hey » 22 Kwiecień 2010, o 13:22
- hey
- Szeregowy
- Posty: 1
- Rejestracja: 8 Kwiecień 2010, o 08:05
- Miasto: Brzegi
- Data urodzenia: 30 05 1989
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez pera » 22 Kwiecień 2010, o 14:17
hey, czy ty jesteś ślepy czy opóźniony w rozwoju, temat jest "Trening - szybkie pytania", a ty wyjeżdżasz tu z omką i teściem, weź się ogarnij bo przez takich jak ty porządek na forum się rozp*****la!
http://studiaservaq.instapage.com/
- pera
- Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 608
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 14:44
- Miejscowość: Podlasie
- Pochwały: 20
- Miasto: Sokółka
- Data urodzenia: 11 09 1992
Re: TRENING - Szybkie pytania
przez dziubas1994 » 22 Kwiecień 2010, o 16:47
http://dziubas.y0.pl/index.php
-
dziubas1994 - Starszy sierżant
- Posty: 325
- Rejestracja: 28 Marzec 2010, o 09:01
- Miejscowość: polska/zachodniopomorskie
- Pochwały: 2
- Miasto: koszalin/ mieszałki
- Data urodzenia: 10 04 1994
Re: Plany treningowe
przez Marcel92 » 22 Kwiecień 2010, o 17:06
Moze ktos doradzic jakies cwiczenia na miesnie brzucha? aktualnie cwicze od pol roku brzuch nastepujaco:
- 3x15 laweczka
- 3x10 podciaganie prostych nog w zwisie (kat z brzuchem 90stopni)
- 3x20 obroty z drazkiem na karku (lewo prawo)
czuje ze czas na zmiane ale nie wiem co dokladnie.
czekam na propozycje, dzieki z gory
- Marcel92
- Szeregowy
- Posty: 3
- Rejestracja: 4 Kwiecień 2010, o 07:56
Re: Plany treningowe
przez thegame » 22 Kwiecień 2010, o 17:15
-
thegame - Chorąży
- Posty: 1203
- Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
- Pochwały: 40
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.