Staż - 2 lata temu cwiczylem przez 3 lata, musialem przestac trening, dlatego tez 2 letnia przerwa, na ten moment powracajac do czwiczen cwicze okolo 3 miechow.
Celu Cyklu (np. masa/siła/rzeźba) - Glowny moj cel cylku to jest rzezba, chce jednak tez troche masy ale nie duzo.
Dotychczasowy kontakt z saa - BRAK
Wiek, waga. 19 lat, rocznikowo 20. Waga 62-65 kg
Witam ! Po raz pierwszy lapie sie za takie rzeczy jak metka, czytajac tego posta wiedz ze kazdy jeden komentarz typu "Ty zacznij jesc a nie za takie rzeczy sie bierzesz" lub "To nie dla ciebie" BEDA IGNOROWANE !!!!
Mam az za dobra przemiane materi jesc wiem ile trzeba niemam 10 lat zeby mnie takich rzeczy uczyc, to jest moja sprawa.
Chodze na silownie puki co nie mam zadnej diety (2 lata temu jak cwiczylem mialem) Dopiero teraz pomyslalem ze wkoncu trzeba by sobie jakas diete znowu ustawic. Mam trenera na silowni ktory ma mi ulozyc diete mam ja miec na czwartek. Rzecz w tym ze gosc nie wie ze mam zamiar brac steryda, i ja nie chce zeby wiedzial. Bedzie to moj pierwszy cykl SAA, rzeczy typu odblok itp wszystkie wiem, jedyne co to potrzebuje to dobra pozadna diete.
Metka nazywa sie methadex biosira jesli komus to cos mowi. Mam zamiar brac 30mg mety przez miech pozniej do tego dolozyc kreatynke (+oslonki i takie tam) Potrzeba mi dobrze rozpisanej diety pod moja wage. Z gory dzieki
