Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • odzywka na masę

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    odzywka na masę

    Postprzez marcin-boss » 27 Kwiecień 2010, o 18:24

    witam mam pytanko jaka można wziąść odżywke na masę lub jakiś gainer amoże zmieszac kilka odzywek naraz i będą lepsze efekty a np jabłczan kreatyny-dobry jest? albo masacra z olimp
    MARCIN
    Awatar użytkownika
    marcin-boss
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 20
    Rejestracja: 6 Kwiecień 2010, o 18:44
    Miasto: siemianice
    Data urodzenia: 04 12 1985

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: odzywka na masę

    Postprzez pera » 27 Kwiecień 2010, o 18:25

    Gainerów nie polecam, lepiej kupić carbo + białko. jeśli chodzi o kreatyne to jabłczan jest dobry
    Jeżeli jesteś przedsiębiorczym człowiekiem i chcesz zacząć już dziś budować swój własny biznes, to zapraszam Cię na stronę. Zobacz filmik i zapisz się. Skontaktuję się z Tobą.
    http://studiaservaq.instapage.com/
    pera
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 608
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 14:44
    Miejscowość: Podlasie
    Pochwały: 20
    Miasto: Sokółka
    Data urodzenia: 11 09 1992

    Re: odzywka na masę

    Postprzez Oliver » 27 Kwiecień 2010, o 18:45

    Masacra ma dobry ciekawy skład, osobiście sam chcę następny cykl na niej polecieć.
    gainer jako uzupełnienie diety jak już nie dajesz rady jeść jest ok.
    jabłczan kreatyny - jak kreatyna, każdy na różnej formie odczuje różne działanie, kreta to kreta:)

    przenoszę do działu z suplementacją...
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Re: odzywka na masę

    Postprzez Kwachu » 27 Kwiecień 2010, o 19:08

    Kreatyna nie jest równa kreatynie... temat wałkowany... jesli ktos nie wierzy to niech kupi zwykła kretyne i tą z Inkospor zobaczycie róznice
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: odzywka na masę

    Postprzez devil'sGift » 27 Kwiecień 2010, o 22:43

    masakra;] proszek do prania o smaku cytrynowy powiew...działanie takie sobie, w tej cenie można mieć coś dużo lepszego, zdecydowanie przereklamowana. Kreatyna jak na początek to zielony vitalmax, tania i sprawdzona, TCM jak najbardziej;] ja olimpu łykałem i zawsze byłem zadowolony;] ewentualnie możesz spróbować Cell Pumpa z Biogenix na początek bardzo dobry lekki stack;] ma to co potrzebne
    Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda :] get big or die...
    Image I ♥ My MX 3
    Awatar użytkownika
    devil'sGift
    Porucznik
     
    Posty: 1856
    Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
    Pochwały: 48
    Miasto: Białystok
    Data urodzenia: 15 03 1987

    Re: odzywka na masę

    Postprzez KrzysiekZip » 28 Kwiecień 2010, o 14:21

    Nie polecam masakry, sam brałem i nie mam najlepszego zdania na jej temat. Zacznij trzymać dietę, kup białeczko i bierz je w miarę potrzeb. I waga pójdzie w górę:)
    Chcę być z kobietą na tyle ogarniętą
    By na całe życie móc jej obiecać wierność
    Chcę mieć dzieciaki, muszą być dwa chłopaki
    Nie chcę się martwić, że zjadę do paki
    Hajs chcę mieć taki by starczało na wszystko
    Jebać twarde dragi, hazard, kurwy, zło, wszystko
    KrzysiekZip
    Kapral
     
    Posty: 61
    Rejestracja: 10 Kwiecień 2010, o 12:46
    Miasto: Białystok
    Data urodzenia: 01 03 1990

    Re: odzywka na masę

    Postprzez marcin-boss » 28 Kwiecień 2010, o 16:41

    dzieki wam . mam jeszcze jedno pytanko pewnie amino kwasy też trzeba brać i one są na regeneracje?
    MARCIN
    Awatar użytkownika
    marcin-boss
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 20
    Rejestracja: 6 Kwiecień 2010, o 18:44
    Miasto: siemianice
    Data urodzenia: 04 12 1985

    Re: odzywka na masę

    Postprzez devil'sGift » 28 Kwiecień 2010, o 20:03

    twoje mięśnie składają się z aminokwasów, stosując je po treningu uzupełniasz brakujące ,,cegiełki'' które zostały zniszczone podczas treningu siłowego. Także wpływają na lepszą regenerację po treningu. Stosowane Przed treningiem pomagają zabezpieczać mięśnie przed katabolizmem.
    Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda :] get big or die...
    Image I ♥ My MX 3
    Awatar użytkownika
    devil'sGift
    Porucznik
     
    Posty: 1856
    Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
    Pochwały: 48
    Miasto: Białystok
    Data urodzenia: 15 03 1987

    Re: odzywka na masę

    Postprzez KrzysiekZip » 29 Kwiecień 2010, o 11:33

    Aminokwasy są to najprościej ujmując przetrawione białka. Jak wiadomo po treningu najważniejsze jest jak najszybsze dostarczenie substancji odżywczych aby uzupełnić braki które powstały podczas treningu i w tym celu używa się aminokwasów, cukrów prostych i kwasów tłuszczowych. Te 3 związki któe wymieniłem są to przetrawone odpowiednio: białka, węglowodany i tłuszcze. A na regenerację najlepszy jest sen:)
    Chcę być z kobietą na tyle ogarniętą
    By na całe życie móc jej obiecać wierność
    Chcę mieć dzieciaki, muszą być dwa chłopaki
    Nie chcę się martwić, że zjadę do paki
    Hajs chcę mieć taki by starczało na wszystko
    Jebać twarde dragi, hazard, kurwy, zło, wszystko
    KrzysiekZip
    Kapral
     
    Posty: 61
    Rejestracja: 10 Kwiecień 2010, o 12:46
    Miasto: Białystok
    Data urodzenia: 01 03 1990


    Następna

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.