Posiłek 1: Śniadanie
- Mleko
- Płatki kukurydziane
Posiłek 2: 2 Śniadanie
- Chleb
- Ser/szynka
- Margaryna roślinna
Posiłek 3: Obiad
- Pierś z kurczaka/Schabowy
- Ziemniaki
- Surówka
Posiłek 4 Kolacja
- Chleb
- Margaryna roślinna
- Ser żółty/pomidor/ogórek
Gajner
Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD
Posty: 47
• Strona 2 z 5 • 1, 2, 3, 4, 5
Re: Gajner
przez Dreszczyku » 7 Styczeń 2010, o 21:15
- Dreszczyku
- Szeregowy
- Posty: 5
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 19:48
- Miasto: Kraków
- Data urodzenia: 19 06 1993
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Gajner
przez Lord » 7 Styczeń 2010, o 21:22
to diety nie ma 
poczytaj trochę na forum
gainer zbędny
poczytaj trochę na forum
gainer zbędny
Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata 
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: Gajner
przez Kwachu » 8 Styczeń 2010, o 10:20
Dreszczyku - poczytaj tematy w dziale dieta sporoto tego tam jest. dieta słabiutko
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Gajner
przez gornik24 » 9 Styczeń 2010, o 18:07
witam ja tez jestem tu nowy na tym forum ale wracajac do tematu to nie wiem czemu ale nie mam przekonania do firmy olimp i jeszcze jedno co myslicie o takim gainerze jak GAIN FAST 3100
- gornik24
- Szeregowy
- Posty: 12
- Rejestracja: 9 Styczeń 2010, o 12:30
- Miasto: Bytom
- Data urodzenia: 01 01 1986
Re: Gajner
przez Kwachu » 9 Styczeń 2010, o 18:09
GAIN FAST - podobno po rozpuszczeniu powstaje taki puding, dobrze swiadczy.
Wielu poleca, może ktoś brał to Ci napisze? Ja nie brałem wiec nie wypowiadam sie
Wielu poleca, może ktoś brał to Ci napisze? Ja nie brałem wiec nie wypowiadam sie
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Gajner
przez Litwin81 » 9 Styczeń 2010, o 18:36
Gainfast ma tylko z węgli
# glukoza (wysoko energetyczne polimery);
# maltodekstryna (o długich łańcuchach);
# czysta krystaliczna fruktoza;
# dekstroza,
puding może być dlatego że mało wody /mleka ktoś dodał.
# glukoza (wysoko energetyczne polimery);
# maltodekstryna (o długich łańcuchach);
# czysta krystaliczna fruktoza;
# dekstroza,
puding może być dlatego że mało wody /mleka ktoś dodał.
-
Litwin81 - Młodszy chorąży
- Posty: 970
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 22:00
- Pochwały: 12
- Miasto: Gdynia
- Data urodzenia: 02 02 1981
Re: Gajner
przez dominator22 » 10 Styczeń 2010, o 11:18
MAM PYTANKO DO WSZYSTKICH PROSZE MI NAPISAC JAKIE NAJLEPIEJ ODZYWECZKI BRAC NA MASE CO Z CZYM LACZYC I WOGOLE?CZEKAM NA SZYBKA ODPOWIEDZ
- dominator22
- Szeregowy
- Posty: 1
- Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 10:51
- Miasto: Grudziądz
- Data urodzenia: 13 05 1986
Re: Gajner
przez Kwachu » 10 Styczeń 2010, o 11:21
dominator22 - załóż swój temat podaj więcej info o sobie masz diete?
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Gajner
przez Maciej0701 » 10 Styczeń 2010, o 11:21
ile wazysz i chcesz sie zalac czy co? na mase to dobrze jedz . co do supli to kup se mono i mutanta i tyj
- Maciej0701
- Generał brygady
- Posty: 3931
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
- Pochwały: 12
- Miasto: TOLEDO
- Data urodzenia: 0- 0-1988
Re: Gajner
przez Kwachu » 10 Styczeń 2010, o 11:56
Maciej0701 - co ty wiesz ze mu rozpsizujesz suplementacje?
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Posty: 47
• Strona 2 z 5 • 1, 2, 3, 4, 5
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.