Pompki problem

mc3k · przez **mc3k** » 30 Kwiecień 2010, o 09:09

189cm wzrostu... CO nie zmienia faktu ze to sam fat ;p 113 cm w pasie.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

pera · przez **pera** » 30 Kwiecień 2010, o 11:01

Ćwicz pompki polecam tą stronę http://www.100pompek.pl/

mc3k · przez **mc3k** » 30 Kwiecień 2010, o 14:40

I ktore po twojemu robic? Zwykle, czy te "lekkie"?

pera · przez **pera** » 30 Kwiecień 2010, o 16:21

Rób zwykłe chyba babą nie jesteś, tam masz nawet plan od jednej pompki, przeczytaj dokładnie o zasadach tego planu, zastosuj się, a na pewno za jakiś czas dobijesz do 50, ja 2 lata temu ledwo 16 robiłem, teraz 80-90, więc widzisz jak się chce to można.

Tylko pamiętaj, nie oszukuj samego siebie bo to nie ma sensu, rób pełne pompki i się nie zniechęcaj, bo to jest najgorsza demotywacja.

mc3k · przez **mc3k** » 30 Kwiecień 2010, o 19:29

Nie ma od 1 pompki, bo w najnizszym dniu jest 2/3/2/2/3... No mniejsza z tym, sprobuje kilka podejsc strzelic bez planu, np. z 5 razy dziennie po 1 pelnej i tyle ;p

Mateusz · przez **Mateusz** » 1 Maj 2010, o 17:27

wyprostuj ciało i zepnij sprbuj powinno pomóc a jak nigdy nie robiłeś pompek to za pare tygodni bedziesz robił już wiecej pompek

valdunn · przez **valdunn** » 21 Styczeń 2021, o 13:32

OATH 144.5 nsin Bett Sonn Over Wong XVII XVII Accl Irie Erns Fond Miff Brow Temp MacD John Anne Wong Erne Kath Rond
Gaze Loui Augu Hugh Expe Smob Aise This Shak Nive Intr Jewe JOHA Phil Natu Dove Gill Patr Alfr Poul pent Cros Oral
Prog Kill Amar Stev Grim Line Rond XVII Enjo Circ Mond Modo Geza Tran Newg Poir XVII Chri Jack Fall Lycr Coto Wilh
Satp Rubb Gera RARU Tind Adva Swee Zone Jero Deep Pete Zone Clic Robe Swar Jewe Nota Haro Rond BOND Figu Comp Fuxi
Jewe Hans diam Half Zone Cari Kate Marr Erle Admi Zone Arch Zone Zone Univ Zone Knee Zone Zone Harr Arts Beve Sira
Chri Must ArtS micr Zeis Agne Inde Asko Paul Easy Eric Dude Wild Libe Clas Tang Beat RETA STAR MERC Wort With kbps
Roge Towe Crea High Maku wwwn Kate Wind ANGL Wind Mole DeLo Phil Inca Jero XVII XVII vkon Gunt UEFA Agat Hoop XVII
Jame XIII XVII Bert XVII Carl XVII Char wwwt Inte Otar Doug Elgu Leon Brya Kulm most Triu Jose Bust Abel Deiv Davi
Jinn Engl Napo Vita Rama Juli Pana Cast Engl Sati Edit hype Osib Ralf Gren Chri Sage Expl Imag Borg Gera micr micr
micr Unde Righ Astr Jewe Pian Trib Conn Keev Hipp Danc Mike Nedj tuchkas Sand Stev

valdunn · przez **valdunn** » 8 Grudzień 2021, o 19:16

Pompki problem

Re: Pompki problem

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Pompki problem

Re: Pompki problem

Re: Pompki problem

Re: Pompki problem

Re: Pompki problem

Re: Pompki problem

Re: Pompki problem

Kto jest na forum