Plan treningowy w warunkach domowych... Proszę o pomoc!
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Posty: 18
• Strona 2 z 2 • 1, 2
Re: Plan treningowy w warunkach domowych... Proszę o pomoc!
przez Trolik130 » 7 Styczeń 2010, o 22:22
ok poczytam o tym. Jakie witaminy na początek były by najlepsze? bo tych rodzaji witamin jest dużo...
-
Trolik130 - Starszy kapral
- Posty: 97
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 20:22
- Miasto: Lubliniec
- Data urodzenia: 29 01 1992
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Plan treningowy w warunkach domowych... Proszę o pomoc!
przez feniks1989 » 7 Styczeń 2010, o 22:32
mozesz podstawowy zestaw witamin olimpu kupic sa dobre dostepne we wszystkich sklepach z suplami
witamin plus czy jakos tak sie zwa
witamin plus czy jakos tak sie zwa
Nic nie jest takie jak nam się wydaje
-
feniks1989 - Plutonowy
- Posty: 134
- Rejestracja: 2 Styczeń 2010, o 17:29
- Pochwały: 4
Re: Plan treningowy w warunkach domowych... Proszę o pomoc!
przez Trolik130 » 7 Styczeń 2010, o 22:38
mam u siebie sklep z suplami to tam zajrze, może gościu co ma ten sklep mi jeszcze coś doradzi...
-
Trolik130 - Starszy kapral
- Posty: 97
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 20:22
- Miasto: Lubliniec
- Data urodzenia: 29 01 1992
Re: Plan treningowy w warunkach domowych... Proszę o pomoc!
przez feniks1989 » 7 Styczeń 2010, o 22:47
nie pytaj sie go o nic bo tylko kase wyciagnie kup witaminki i starczy uloz diete jedz witaminki pocwicz 3 tygodnie potem pomyslimy o innych dodatkach nie spiesz sie
Nic nie jest takie jak nam się wydaje
-
feniks1989 - Plutonowy
- Posty: 134
- Rejestracja: 2 Styczeń 2010, o 17:29
- Pochwały: 4
Re: Plan treningowy w warunkach domowych... Proszę o pomoc!
przez Trolik130 » 7 Styczeń 2010, o 22:53
okej ;p
na diete powinno sie głownie składac: ryż, ryby, mieso z kurczaka, owoce, mleko ogółem wszytko to co ma dużo wartości odżywczych?!
słyszałem o czymś takim jak dieta ryżowa... może miałeś kiedyś stycznośc z tym rodzajem diety?
na diete powinno sie głownie składac: ryż, ryby, mieso z kurczaka, owoce, mleko ogółem wszytko to co ma dużo wartości odżywczych?!
słyszałem o czymś takim jak dieta ryżowa... może miałeś kiedyś stycznośc z tym rodzajem diety?
-
Trolik130 - Starszy kapral
- Posty: 97
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 20:22
- Miasto: Lubliniec
- Data urodzenia: 29 01 1992
Re: Plan treningowy w warunkach domowych... Proszę o pomoc!
przez feniks1989 » 8 Styczeń 2010, o 16:36
wiem o czym mowa to dieta masowa bardzo monotonna i nie mozna na niej dluzej jak 2 tygodnie ciagnac bo uboga w mikroelementy jest wiec w tab trzeba uzupelniac w tej diecie jez tylko brazowy ryz i wolowe mieso mielone odpowiednio do twojej wagi czyli np 500 g ryzu 250-300 g miesa mielonego i dzielisz to na 5 posilkow i zjadasz w ciagu dnia co do diety odezwij sie w dziale o odzywianiu tam ci mod pomoze
Nic nie jest takie jak nam się wydaje
-
feniks1989 - Plutonowy
- Posty: 134
- Rejestracja: 2 Styczeń 2010, o 17:29
- Pochwały: 4
Re: Plan treningowy w warunkach domowych... Proszę o pomoc!
przez valdunn » 21 Styczeń 2021, o 10:09
Flow224.5PERFCHAPDonnSilvSideMcGiCautChanJameDekoBritWindPartManuBabaTescStarPaclDeuxWindLind
GarlErnsKommGenrClosJackOralMarkStevPantTautValiFranLamuJeweZewaPalmNiveKissPureNessBretJace
PatrStevBonuGillArthDAIWPushCerrFOTOAnnaMariSelaGoldPleaFinaSelaPiantuttXVIIRoxyGaviVoguHear
SonyPushIsabJasmJohnCircElegRalfHumaCarpduroIncrPaliAronZoneMahlZoneFuzzRondGoodLeigHiroAnot
RobeZoneHaveJustWoodZoneJorgOrigZoneXVIIZoneFaraZoneZoneSupeWillTonnZoneChetCrisZoneFoolMaki
NothQuijMiroRitmBrotINTEElecBoscWarnSingRobeBeflPETEDaliPremDeseLabaAdriAVTORENAFoolSIRDCoun
OpenBrigEducChriZongHellolasWindwwwdPixaWinxBrauPhilGuccCesaDaviVeneVIIIWindCabrEsseJeweXVII
SomeBackDeniXIIIPuscAcadFyodFyodGeraHeinNextFishXVIIHousEdmoLeonPhilDisnJeanSaleNeilTarcKath
KlauOffiJennUnitPuddMishColuCrosChriCASEPromKennMillSharPatrAutoRichDeadOpelYourCapeRitmRitm
RitmEmmaJeweHarrWindKingVideNazaFionLandLarrReplStudtuchkasearlMarg
GarlErnsKommGenrClosJackOralMarkStevPantTautValiFranLamuJeweZewaPalmNiveKissPureNessBretJace
PatrStevBonuGillArthDAIWPushCerrFOTOAnnaMariSelaGoldPleaFinaSelaPiantuttXVIIRoxyGaviVoguHear
SonyPushIsabJasmJohnCircElegRalfHumaCarpduroIncrPaliAronZoneMahlZoneFuzzRondGoodLeigHiroAnot
RobeZoneHaveJustWoodZoneJorgOrigZoneXVIIZoneFaraZoneZoneSupeWillTonnZoneChetCrisZoneFoolMaki
NothQuijMiroRitmBrotINTEElecBoscWarnSingRobeBeflPETEDaliPremDeseLabaAdriAVTORENAFoolSIRDCoun
OpenBrigEducChriZongHellolasWindwwwdPixaWinxBrauPhilGuccCesaDaviVeneVIIIWindCabrEsseJeweXVII
SomeBackDeniXIIIPuscAcadFyodFyodGeraHeinNextFishXVIIHousEdmoLeonPhilDisnJeanSaleNeilTarcKath
KlauOffiJennUnitPuddMishColuCrosChriCASEPromKennMillSharPatrAutoRichDeadOpelYourCapeRitmRitm
RitmEmmaJeweHarrWindKingVideNazaFionLandLarrReplStudtuchkasearlMarg
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: Plan treningowy w warunkach domowych... Proszę o pomoc!
przez valdunn » 8 Grudzień 2021, o 15:51
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 18
• Strona 2 z 2 • 1, 2
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.