misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!
Moderator: Michał Bodzioch
Re: misiek - 28.12.'09 - cel- masa dobrej jakosci -WELCOME :
przez Lord » 2 Maj 2010, o 17:44
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: misiek - 28.12.'09 - cel- masa dobrej jakosci -WELCOME :
przez Michał » 2 Maj 2010, o 17:45
Ładuje zdjecie bardzo dlugo.
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: misiek - 28.12.'09 - cel- masa dobrej jakosci -WELCOME :
przez Lord » 2 Maj 2010, o 17:48
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: misiek - 28.12.'09 - cel- masa dobrej jakosci -WELCOME :
przez Michał » 2 Maj 2010, o 17:54
A moze fotosik nie moze wrzucac takich sucharow jak ja
Edit: Znpwu ten sam blad " wejscia/wyjscia " Co robic ?
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: misiek - 28.12.'09 - cel- masa dobrej jakosci -WELCOME :
przez Michał » 2 Maj 2010, o 18:18
a tutaj szczypior w pełnej okazałosci
Zapomnialem sie usmiechnac 
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: misiek - 28.12.'09 - cel- masa dobrej jakosci -WELCOME :
przez Lord » 2 Maj 2010, o 18:19
nie taka była umowa
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: misiek - 28.12.'09 - cel- masa dobrej jakosci -WELCOME :
przez Michał » 2 Maj 2010, o 18:22
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: misiek - 28.12.'09 - cel- masa dobrej jakosci -WELCOME :
przez Michał » 4 Maj 2010, o 17:24
Znowu poogladacie sobie szczypiorka Klata+Barki
wycisk hantli skos
20kgx10
20kgx10
20kgx10
45kgx8 sztanga
wycisk sztangi poziom
45kgx8 - 3 serie takie
Na koniec zrobilem jedna serie pompek do maksimum mozliwosci i dopiero zaczalem robic rozpietki.
rozpietki
5kgx20
8kgx15
10kgx10
10kgx8
Barki :
wycisk:
10kgx6 - chwyt młotkowy
5kgx10 - arnoldki
5kgx10 chwyt naturalny
unoszenie na boki:
5kgx12
5kgx12
6kgx12
unoszenie w lezeniu
6kgx12
8kgx12
9kgx12
9kgx12
Wyciski robilem w ss z unoszeniami na boki i dlatego ciezary mniejsze. Takie male urozmaicenie
Za chwile zdjecia:)
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: misiek - 28.12.'09 - cel- masa dobrej jakosci -WELCOME :
przez Lord » 4 Maj 2010, o 17:59
-
Lord - Generał broni
- Posty: 5512
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
- Pochwały: 63
Re: misiek - 28.12.'09 - cel- masa dobrej jakosci -WELCOME :
przez Michał » 4 Maj 2010, o 18:03
Taka mam informacje od niego " Przepraszamy za problemy ale na zdjeciu wykryty niewielkie ilosci mięsni przez co nie mozemy umiescic tego na portalu z powodow propagowania anoreksji "
:D
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.