Mam 14 lat.
Wzrost:170
Waga:60kg
Na Klate:60kg
i Szukam Pomocy ponieważ mam problem bo chciał bym mieć więcej w barach i to jest mój problem chce być szerszy ;D czy pomogą mi odrzywki?? z ostrym treningiem?? Prosze o szybka odpowiedz!
Szukam Pomocy!
Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD
Posty: 45
• Strona 1 z 5 • 1, 2, 3, 4, 5
Szukam Pomocy!
przez xavier661 » 2 Maj 2010, o 19:37
Witam.
Mam 14 lat.
Wzrost:170
Waga:60kg
Na Klate:60kg
i Szukam Pomocy ponieważ mam problem bo chciał bym mieć więcej w barach i to jest mój problem chce być szerszy ;D czy pomogą mi odrzywki?? z ostrym treningiem?? Prosze o szybka odpowiedz!
Mam 14 lat.
Wzrost:170
Waga:60kg
Na Klate:60kg
i Szukam Pomocy ponieważ mam problem bo chciał bym mieć więcej w barach i to jest mój problem chce być szerszy ;D czy pomogą mi odrzywki?? z ostrym treningiem?? Prosze o szybka odpowiedz!
- xavier661
- Starszy szeregowy
- Posty: 15
- Rejestracja: 2 Maj 2010, o 18:59
- Miasto: Besko
- Data urodzenia: 18 03 1926
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Szukam Pomocy!
przez Kwachu » 2 Maj 2010, o 19:55
Takl polecam ostrowie 6 razy dziennie i do tego HMB po 0,1g a i carbo sobie kup pij zamiast wody.
Weź się za sp[orty ogólno rozwojowe, pograj z kolegami w kosza, w reczną w szachy, pobiegaj za dziewczynami, pojedzi na rowerze...
To pozwoli nauczyc twój organizm adaptacji do wysiłku, watroba zwiększya ilość enzymów odpowiadających za usuwanie kwasu mlekowego, aqmoniaku....,liczba mitochodnrium w komórkach równiez sie zwiększa.
Weź się za sp[orty ogólno rozwojowe, pograj z kolegami w kosza, w reczną w szachy, pobiegaj za dziewczynami, pojedzi na rowerze...
To pozwoli nauczyc twój organizm adaptacji do wysiłku, watroba zwiększya ilość enzymów odpowiadających za usuwanie kwasu mlekowego, aqmoniaku....,liczba mitochodnrium w komórkach równiez sie zwiększa.
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Szukam Pomocy!
przez xavier661 » 2 Maj 2010, o 20:06
Ta. ;D
Uprawiam takie sporty ;D
ale chce dodać coś do tego żeby był szybszy efekt ;D
a silownia to jeden z sportów ;D
Uprawiam takie sporty ;D
ale chce dodać coś do tego żeby był szybszy efekt ;D
a silownia to jeden z sportów ;D
- xavier661
- Starszy szeregowy
- Posty: 15
- Rejestracja: 2 Maj 2010, o 18:59
- Miasto: Besko
- Data urodzenia: 18 03 1926
Re: Szukam Pomocy!
przez viewsonic9315 » 2 Maj 2010, o 20:39
ty narazie dużo jedz i ćwicz
bo w tym wieku odżywki nie będą pomagały tak jak powinny
bo w tym wieku odżywki nie będą pomagały tak jak powinny
-
viewsonic9315 - Kapral
- Posty: 53
- Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 23:02
- Miasto: Inowrocław
Re: Szukam Pomocy!
przez KrzysiekZip » 2 Maj 2010, o 20:41
Za wcześnie na odżwyki w tym wieku. Kości rosną cały czas u Ciebie i jeszcze będziesz szerszy bez odżywek tylko trzeba czasu. Z wiekiem nabierzesz masy i będzie git. Teraz korzystaj z dzieciństwa, na siłownię i suple będzie jeszcz czas.
Chcę być z kobietą na tyle ogarniętą
By na całe życie móc jej obiecać wierność
Chcę mieć dzieciaki, muszą być dwa chłopaki
Nie chcę się martwić, że zjadę do paki
Hajs chcę mieć taki by starczało na wszystko
Jebać twarde dragi, hazard, kurwy, zło, wszystko
By na całe życie móc jej obiecać wierność
Chcę mieć dzieciaki, muszą być dwa chłopaki
Nie chcę się martwić, że zjadę do paki
Hajs chcę mieć taki by starczało na wszystko
Jebać twarde dragi, hazard, kurwy, zło, wszystko
- KrzysiekZip
- Kapral
- Posty: 61
- Rejestracja: 10 Kwiecień 2010, o 12:46
- Miasto: Białystok
- Data urodzenia: 01 03 1990
Re: Szukam Pomocy!
przez Kwachu » 2 Maj 2010, o 21:23
xavier661 - jestes za młody, trenujesz w domowej siłowni? Masz osobe która kontroluje technikę/ciezar/intensywnośc... ?
Wazysz 60kg wiec po co Ci odzywki, spokojnie wszytsko dostraczysz z diety. Choć noe brał bym sie w tym wieku za rozpiski dietetyczne, raczej jedz zdrowo duzo warzyw/mięso mało/jakiś ryż/kasze/oliwe z oliwek/orzechy....
Wazysz 60kg wiec po co Ci odzywki, spokojnie wszytsko dostraczysz z diety. Choć noe brał bym sie w tym wieku za rozpiski dietetyczne, raczej jedz zdrowo duzo warzyw/mięso mało/jakiś ryż/kasze/oliwe z oliwek/orzechy....
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Szukam Pomocy!
przez xavier661 » 3 Maj 2010, o 10:06
Tak, na siłowni domowej ;D
Ale lubie to robić tzn cwiczyć ;D
I nikt mnie nie kontroluje :p
Ale lubie to robić tzn cwiczyć ;D
I nikt mnie nie kontroluje :p
- xavier661
- Starszy szeregowy
- Posty: 15
- Rejestracja: 2 Maj 2010, o 18:59
- Miasto: Besko
- Data urodzenia: 18 03 1926
Re: Szukam Pomocy!
przez Bilon » 3 Maj 2010, o 10:09
To źle że Cie nikt nie kontroluje...Miałem taką sytuacje jak wyciskałem na klate, że nagle mi się słabo zrobiło i gryf położyłem na klacie na szczęście nie zemdlałem bo by zjechał na szyje i dead...
Jaki masz sprzęt?tz. sztangi, ławeczka jakaś?
Narazie ćwicz na sucho staż conajmniej 12 miesięcy moim zdaniem zanim weźmiesz się za suple
Jaki masz sprzęt?tz. sztangi, ławeczka jakaś?
Narazie ćwicz na sucho staż conajmniej 12 miesięcy moim zdaniem zanim weźmiesz się za suple
-
Bilon - Chorąży
- Posty: 1170
- Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
- Pochwały: 18
- Data urodzenia: 10 06 1995
Re: Szukam Pomocy!
przez xavier661 » 3 Maj 2010, o 10:15
No to tak w sumie to mam taka os, nie zrozumiałem tamtego kolegi wyżej.
Kolege mam 80 na klate ;D
Mam ławeczke,hantle,gryfy,sztange ;D
EDIT:
No i cwicze juz z 12 miesięcy
Ja przed tym gdy zaczełem cwiczyć to slaby strasznie byłęm ;/
Kolege mam 80 na klate ;D
Mam ławeczke,hantle,gryfy,sztange ;D
EDIT:
No i cwicze juz z 12 miesięcy
Ja przed tym gdy zaczełem cwiczyć to slaby strasznie byłęm ;/
- xavier661
- Starszy szeregowy
- Posty: 15
- Rejestracja: 2 Maj 2010, o 18:59
- Miasto: Besko
- Data urodzenia: 18 03 1926
Re: Szukam Pomocy!
przez Kwachu » 3 Maj 2010, o 11:08
xavier661 - dalej podtrzymuje zdanie że nie powinienes trenowac w tak młodym wieku.
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Posty: 45
• Strona 1 z 5 • 1, 2, 3, 4, 5
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.