Kwachu - wydaje mi się że za dużo jak na ostatni posiłek...Podczas redukcji podobno ostatni posiłek max 2h przed snem i to nie duży...jak ja zjem 150g twarogu to juz na nic więcej siły nei mam a jeszcze markela...hmmm to już zależy w sumie od zapotrzebowania.
Dietę już wstawiałem na redukcje zaraz jak dołączyłem do forum, slim mi ją poprawiał...3 strona w dietach tam będzie któryś temat mój
Dieta na rzeźbe do oceny
Moderator: Michał Bodzioch
Posty: 25
• Strona 2 z 3 • 1, 2, 3
Re: Dieta na rzeźbe do oceny
przez Bilon » 4 Maj 2010, o 21:23
-
Bilon - Chorąży
- Posty: 1170
- Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
- Pochwały: 18
- Data urodzenia: 10 06 1995
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Dieta na rzeźbe do oceny
przez Kwachu » 4 Maj 2010, o 21:40
Ale to nie jest dieta dla kobiet(z czasopisam Pani domu), dieta paker się rózni
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Dieta na rzeźbe do oceny
przez pera » 5 Maj 2010, o 08:06
Bilon, a jaką ty widzisz różnicę między rzeźbą a redukcją? 
bo coś mi już we łbie na mieszałeś
bo coś mi już we łbie na mieszałeś
Jeżeli jesteś przedsiębiorczym człowiekiem i chcesz zacząć już dziś budować swój własny biznes, to zapraszam Cię na stronę. Zobacz filmik i zapisz się. Skontaktuję się z Tobą.
http://studiaservaq.instapage.com/
http://studiaservaq.instapage.com/
- pera
- Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 608
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 14:44
- Miejscowość: Podlasie
- Pochwały: 20
- Miasto: Sokółka
- Data urodzenia: 11 09 1992
Re: Dieta na rzeźbe do oceny
przez MojzyQ » 5 Maj 2010, o 08:19
Poprostu dieta na redukcje ogranicza Ci węgle do dwóch posilków z rana i po treningu. reszte uzupelniasz bialkiem.
kulturystyczni.pl Team
'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'
Kliknij obrazek, aby powiększyć
'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
MojzyQ - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 710
- Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
- Pochwały: 3
- Miasto: Opole
- Data urodzenia: 17 07 1991
Re: Dieta na rzeźbe do oceny
przez Jamro » 5 Maj 2010, o 08:20
MojzyQ napisał:Poprostu dieta na redukcje ogranicza Ci węgle do dwóch posilków z rana i po treningu. reszte uzupelniasz bialkiem.
czekaj czekaj, piszesz że na redukcji można jeść tylko węgle rano i po treningu ??
sprecyzuj to co napisałeś bo trochę niejasno się wypowiedziałeś
-
Jamro - Starszy plutonowy
- Posty: 158
- Rejestracja: 4 Maj 2010, o 16:18
- Pochwały: 7
- Miasto: Łódź
- Data urodzenia: 10 06 1991
Re: Dieta na rzeźbe do oceny
przez pera » 5 Maj 2010, o 08:21
Ale jaka jest różnica między rzeźbą a redukcją bo wg mnie żadna.
Jeżeli jesteś przedsiębiorczym człowiekiem i chcesz zacząć już dziś budować swój własny biznes, to zapraszam Cię na stronę. Zobacz filmik i zapisz się. Skontaktuję się z Tobą.
http://studiaservaq.instapage.com/
http://studiaservaq.instapage.com/
- pera
- Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 608
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 14:44
- Miejscowość: Podlasie
- Pochwały: 20
- Miasto: Sokółka
- Data urodzenia: 11 09 1992
Re: Dieta na rzeźbe do oceny
przez Kwachu » 5 Maj 2010, o 11:05
rzeźba=redukacja=definicja
Co do węgli to zalezy jaka diete stosujemy.
Co do węgli to zalezy jaka diete stosujemy.
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: Dieta na rzeźbe do oceny
przez pera » 5 Maj 2010, o 12:25
No myślę sobie, a nie Bilon snujesz jakieś nowe teorie.
Jeżeli jesteś przedsiębiorczym człowiekiem i chcesz zacząć już dziś budować swój własny biznes, to zapraszam Cię na stronę. Zobacz filmik i zapisz się. Skontaktuję się z Tobą.
http://studiaservaq.instapage.com/
http://studiaservaq.instapage.com/
- pera
- Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 608
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 14:44
- Miejscowość: Podlasie
- Pochwały: 20
- Miasto: Sokółka
- Data urodzenia: 11 09 1992
Re: Dieta na rzeźbe do oceny
przez Wiadros3 » 5 Maj 2010, o 21:33
To może ktoś wrzuci jakąś diete na redukcje
-
Wiadros3 - Starszy szeregowy
- Posty: 33
- Rejestracja: 13 Styczeń 2010, o 12:34
- Miasto: sieradz
- Data urodzenia: 03 02 1991
Re: Dieta na rzeźbe do oceny
przez Bilon » 6 Maj 2010, o 21:02
Srały muszki będzie wiosna...Jak dla was redukcja to to samo co rzeźba to wiecie tyle o tym co i nic...W redukcji redukujesz tłuszcz, spalasz go a w rzeźbie rzeźbisz mięśnie które masz a nie rzeźbisz fat..To może powiecie że trening na rzeźbę to trening na redukcję? hah
-
Bilon - Chorąży
- Posty: 1170
- Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
- Pochwały: 18
- Data urodzenia: 10 06 1995
Posty: 25
• Strona 2 z 3 • 1, 2, 3
Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.