TRENING - Szybkie pytania

Mateusz · przez **Mateusz** » 5 Maj 2010, o 10:30

tak wogóle to jest ono na barki

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

thegame · przez **thegame** » 5 Maj 2010, o 16:50

Tak w ogóle jest do dupy. Najgorsze ćwiczenie jaki można robić.

Michał · przez **Michał** » 5 Maj 2010, o 18:15

nie jest znowu takie zle

Na dopompowanie bareczkow jako ostatnie cwiczenie sie sprawdza.

thegame · przez **thegame** » 5 Maj 2010, o 18:55

Na dopompowanie są lepsze ćwiczenia

To ćwiczenie, o którym mowa nie stawia nadgarstków w najlepszej pozycji, do tego nie raz widzę jak ludzie ciągną ciężar plecami, bicepsami i czym jeszcze popadnie byle by nie angażować barów, czy czworobocznego właśnie.

Mateusz · przez **Mateusz** » 5 Maj 2010, o 18:58

na mnie dobrze sie sprawdza warto czasem zrobic na teningu barków nie mówie że zawsze

rafimoc · przez **rafimoc** » 5 Maj 2010, o 21:40

zalezy od chwytu.

chwyt waski praktycznie sam kaptur pracuje
chwyt szerszy niz szerokosc barkow wtedy czuc te bareczki,z kolei kiedy bedzie juz za szeroki to nie czujemy juz barkow tak jakbysmy chcieli, trzeba wyczuc. Jednakze cwiczenie godne zainteresowania:)

slim shady · przez **slim shady** » 5 Maj 2010, o 22:45

zajebiste ćwiczenie angażuje całą obręcz barkową a jak robi się na zmiane w szerokości chwytów to wogle extra dowala bary

thegame · przez **thegame** » 6 Maj 2010, o 09:49

He he ile ludzi tyle opinii

Bilon · przez **Bilon** » 6 Maj 2010, o 15:52

Ja zawsze robię wąski nachwyt...Więc wchodzi na kapturki

saxon17 · przez **saxon17** » 6 Maj 2010, o 17:38

Witam wszystkich.Cwiczę już od kilku miesięcy ale nie jestem zadowolony z moich efektów.Powodem tego jest mało zaawansowany osprzęt.
Mam do was taką prośbę,czy moglibyście mi pomóc jakie moga byc typowe ćwiczenia przy tak malo zaawansowanym sprzęcie?
Oto sprzęt który posiadam;
-ławka prosta
-gryf 1metr
-gryf 1.20m
-gryf długi własnorobiony
-2 gryfy małe własnorobione
-85kg obciązenia
-sprężyny
-2 sztangielki x4kg

TRENING - Szybkie pytania

Re: TRENING - Szybkie pytania

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: TRENING - Szybkie pytania

Re: TRENING - Szybkie pytania

Re: TRENING - Szybkie pytania

Re: TRENING - Szybkie pytania

Re: TRENING - Szybkie pytania

Re: TRENING - Szybkie pytania

Re: TRENING - Szybkie pytania

Re: TRENING - Szybkie pytania

Re: TRENING - Szybkie pytania

Kto jest na forum