misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!

Lord · przez **Lord** » 4 Maj 2010, o 18:07

ej Ty wieśniaku bez takich jaj bo Cię zbanujemy za chwile

Masz 48h na dodanie zdjęć

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 4 Maj 2010, o 18:11

jak mnie zbanujesz to Vold zrobi Ci kuku w ta wieśniacka pacynke

a tak na serio to caly czs staram sie wrzucic te zdjecia ale wywala mi co chwile blad wejscia/wyjscia. Moze to przez neta. Sam juz nie wiem.

Michał · przez **Michał** » 5 Maj 2010, o 11:30

Prosze bardzo obiecane fotki szczypiorka

Lord · przez **Lord** » 5 Maj 2010, o 14:39

doładuj kalorii bo chudo

ale jak dodasz kalorii jak diety nie ma

i nie wiesz ile obecnie masz kalorii
Według mnie powinieneś rozpisać porządną dietę a nie mówić że na masie nie trzeba liczyć kalorii
Takie moje skromne zdanie

Michał · przez **Michał** » 5 Maj 2010, o 15:52

dieta jest

dieta to sposob odzywiania wiec kazdy ma jakis sposob odzywiania

czyli mowiac ze ktos nie ma diety jest bez sensu bo kazdy cos je

To tak na drake zeby sie troche powymadrzac

Lord · przez **Lord** » 5 Maj 2010, o 15:55

to ile spożywasz dziennie kalorii?
dieta a dieta osoby ćwiczącej to inna bajka

Michał · przez **Michał** » 5 Maj 2010, o 16:09

kcal nie wiem, wszystkiego duzo

Kiedys liczylem ilosc spozywanego bialko i bylo to cos w granicach 1.8 -2g czasem wiecej. Nizej raczej nie schodze.
A wegli do kazdego posilku staram sie jesc duze iloscu do tego troche tluszczu.
A co do grama to nie mam ochoty na takie bawienie sie.

Lord · przez **Lord** » 5 Maj 2010, o 16:15

białko OK tak trzymaj
ale węgle to byś policzył mniej więcej bo potrzebujesz ich dużo

wiesz tak orientacyjnie

Jamro · przez **Jamro** » 5 Maj 2010, o 16:57

licz, bo jak widzę to chudo strasznie, a bez policzenia dokładnego cieżko będzie zbudować coś

Michał · przez **Michał** » 5 Maj 2010, o 18:14

Teraz jeszcze pocwicze 2 tyg pozniej zrobie 2 tyg przerwy i jade do roboty na 2 miechy. Jak wroce i bede wracal do formy i odbudowywal to co strace to wtedy postaram sie wszystko policzyc co do grama. Wtedy tez pojdzie cykl na krecie i bedzie ogien

Ale powiem Wam szczerze ze jak zaczynalem cwiczyc to nawet bym nie pomyslal ze dojde do tego co juz mam

Wtedy oddal bym wiele za te zarysy miesni co sa teraz

misiek- naturalna stymulacja, na przekór genetyce !!!

Re: misiek - 28.12.'09 - cel- masa dobrej jakosci -WELCOME :

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: misiek - 28.12.'09 - cel- masa dobrej jakosci -WELCOME :

Re: misiek - 28.12.'09 - cel- masa dobrej jakosci -WELCOME :

Re: misiek - 28.12.'09 - cel- masa dobrej jakosci -WELCOME :

Re: misiek - 28.12.'09 - cel- masa dobrej jakosci -WELCOME :

Re: misiek - 28.12.'09 - cel- masa dobrej jakosci -WELCOME :

Re: misiek - 28.12.'09 - cel- masa dobrej jakosci -WELCOME :

Re: misiek - 28.12.'09 - cel- masa dobrej jakosci -WELCOME :

Re: misiek - 28.12.'09 - cel- masa dobrej jakosci -WELCOME :

Re: misiek - 28.12.'09 - cel- masa dobrej jakosci -WELCOME :

Kto jest na forum