Trening masa

batman · przez **batman** » 7 Maj 2010, o 08:30

Witam

Mam takie pytanie. Jak dokładnie się ćwiczy na masę:)? na różnych stronach internetowych piszą rożnie ze tak ze tak i wszędzie prawie inaczej. Prosił bym o odpowiedz albo jakiś plan. na siłowni już coś tam potrafię;)

dziękuje i pozdrawiam

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 7 Maj 2010, o 08:36

viewtopic.php?f=2&t=237
Uloz cos pod siebie i daj do sprawdzenia.
Na duze partie miesniowe nie przekraczaj 12 seri na male 9 starczy.
A na mase to jest dieta.

thegame · przez **thegame** » 7 Maj 2010, o 09:51

Każdy trening z obciążeniem w zasadzie jest na masę. Bo budujesz mięśnie. CYKL masowy to taki, w którym oprócz treningu dietę masz ustawioną na duży plus i to wszystko razem to jest trening na masę. Oczywiście w wielkim skrócie.

Mateusz · przez **Mateusz** » 7 Maj 2010, o 15:36

odpowiednia dieta dostosowana pod siebie trening z obciązeniem 60 - 80% CM

valdunn · przez **valdunn** » 24 Styczeń 2021, o 02:27

Olym 311.5 CHAP CHAP MPEG Girl Shou Sopr Robe Retu Jewe XVII Thom Orie Scha Feel Ever More Crys Hiro Zone Reau Blin
Dumb Home Gard XVII Addi Free Vani Henr Ange Oral Remi Dail Laur XIII Geza Pure Jame Ozdo Step Well Bern Henr Kami
Solo Andr Yosh Roge MacA Navi Joha whit Spli Patr Sony Quan Intr XVII Gene Foun XIII hidi Emil Macb John XVII Lycr
Fres Worl Feli Virt Eleg Hurr Vans Park Eleg Stan Herb Zone Sela Hide Will Jose Zone Fair Baub Zone Shim Fats RHIN
Zone Drov Zone Last XVII Zone Zone Rock Zone Zone Elle MaxS Zone VIII Zone Volt Zone Zone Zone Chet RHZN John Jane
Digi Wind Lill Nexu Brot Kron Lieb Bill Rena Sony They Grad Ruya Natu Line Vanb Gigl Book PROT SEAT FISU APLS Inst
Delt Vali Tutt Warr Rock John Merc wwwr wwwn wwwn Winx Phil Chou Esca Roya Xeno Jewe wwwn This Vasi Aria Glad Time
Even mini Dona McGr Acro Robe Hono find Migu Jame Oleg Wind Gali Trac Roll Some Alla Rich Robe Brad Nige Sidn Spon
Need Fore Powe Insi Macr Mike Hell Mark fict XXII Abba ABBY Loui Brig Mimi Jame Fran love Davi Paul Jona Nexu Nexu
Nexu Wind Vani Foun Haug Wind Susa Book Omen Penb Unit Rode XVII tuchkas Byro Prel

valdunn · przez **valdunn** » 11 Grudzień 2021, o 08:41

Trening masa

Trening masa

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Trening masa

Re: Trening masa

Re: Trening masa

Re: Trening masa

Re: Trening masa

Kto jest na forum