Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Trening
  • czy “forsowanie sie” daje lepsze efekty?

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24


    czy “forsowanie sie” daje lepsze efekty?

    Postprzez karollobos » 5 Wrzesień 2016, o 10:23

    czesc! mam pytanie do tych co cwicza :) zaczalem cwiczyc jakies 2 tygodnie temu, a ze chce osiagnac szybko efekty wiec postawilem sobie poprzeczke wysoko! cwicze praktycznie codziennie, do oporu. niesttey, cwiczenia mi zaczely dosc szybko sprawiac mi ból… staram sie to przezwyciezyc, ale jest coraz gorzej!!! co robic? czy to minie??? trzeba przeczekac po prostu? czy kazdy tak ma? prosze o rady!!!
    karollobos
    Szeregowy
     
    Posty: 6
    Rejestracja: 5 Wrzesień 2016, o 10:21
    Miasto: Warszawa
    Data urodzenia: 0- 0-1990

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    czy “forsowanie sie” daje lepsze efekty?

    Postprzez pablopaxo » 5 Wrzesień 2016, o 15:10

    klasyczny blad poczatkujacego… nie osiagniesz efektow cwiczac w ten sposob. mozesz sobie wrecz zrobic krzywde. przede wszytskim - nic cie nie moze bolec, zrob sobie przerwe, a jak po przerwie nie przestanie bolec to idz do lekarza.
    pablopaxo
    Szeregowy
     
    Posty: 5
    Rejestracja: 12 Listopad 2015, o 13:26

    czy “forsowanie sie” daje lepsze efekty?

    Postprzez Ania_ABCfitness » 6 Wrzesień 2016, o 12:37

    Witaj! Twój sposób ćwiczeń jest bardzo szkodliwy i wręcz niebezpieczny. Przede wszystkim - przerwa od ćwiczeń. Każdy organizm potrzebuje czasu na regenerację, zwłaszcza jeśli nie jest przyzwyczajony do aktywności fizycznej. Początkującemu wystarczą 2-3 treningi w tygodniu, później można stopniowo zwiększać intensywność i czas treningów, ale nie wolno zapominać o czasie na regenerację. Taki tryb jak Twój, zwłaszcza dla początkującego, prędzej czy później oznacza po prostu kontuzję.
    Ekspert sklepu ABCfitness
    www.abcfitness.pl
    Ania_ABCfitness
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 29
    Rejestracja: 30 Czerwiec 2014, o 11:29
    Data urodzenia: 09 09 1989

    Re: czy “forsowanie sie” daje lepsze efekty?

    Postprzez karollobos » 7 Wrzesień 2016, o 12:47

    hm, no ale jak sie bede “obijal” to nie bedzie efektow! tylko 2 razy w tygodniu mam cwiczyc? bez sensu. to co mam robic? najbardziej to mnie kolana bola…
    karollobos
    Szeregowy
     
    Posty: 6
    Rejestracja: 5 Wrzesień 2016, o 10:21
    Miasto: Warszawa
    Data urodzenia: 0- 0-1990

    Re: czy “forsowanie sie” daje lepsze efekty?

    Postprzez Ania_ABCfitness » 8 Wrzesień 2016, o 08:31

    To prawdopodobnie wina nie tylko forsowania się, ale też nieodpowiedniego obuwia - nie wolno tego ignorować, bo skutki będą opłakane. Po drugie - należy ćwiczyć tyle, żeby wkładać w to pewien wysiłek ale nie, jak to sam określiłeś - “do oporu”. Jeśli chcesz ćwiczyć i masz problem z kolanami, to polecam treningu na sprzęcie typu np. orbitrek - stawy kolanowe są mniej obciążane, więc to może być dla Ciebie dobre rozwiązanie. Więcej na ten temat możesz poczytać tutaj: http://www.abcfitness.pl/6-powodow-dla- ... itreku-ba7 W razie pytań - jestem do dyspozycji!
    Ekspert sklepu ABCfitness
    www.abcfitness.pl
    Ania_ABCfitness
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 29
    Rejestracja: 30 Czerwiec 2014, o 11:29
    Data urodzenia: 09 09 1989

    20171216caihuali

    Postprzez dongdong8 » 16 Grudzień 2017, o 03:54

    valentino outlet
    ugg boots
    mont blanc pens
    christian louboutin outlet
    michael kors outlet
    coach outlet
    nfl jerseys
    michael kors outlet
    coach outlet
    oakley sunglasses
    cheap mlb jerseys
    polo ralph lauren
    mulberry bags
    uggs outlet
    michael kors outlet
    cheap jerseys
    herve leger outlet
    ralph lauren outlet
    oakley sunglasses
    adidas sko
    oakley sunglasses
    canada goose outlet
    longchamp outlet
    marc jacobs outlet
    michael kors outlet
    polo ralph lauren
    christian louboutin online
    air max uk
    huaraches shopping
    pandora jewelry
    canada goose outlet
    ugg outlet
    ugg boots
    christian louboutin outlet
    ray bans
    nike roshe one
    jordan shoes
    pandora charms
    fitflops sale clearance
    oakley sunglasses
    michael kors outlet online
    pandora jewelry
    canada goose outlet
    canada goose black friday
    prada outlet
    ralph lauren uk
    polo outlet
    mac cosmetics
    nike shoes
    michael kors outlet
    ugg outlet
    vans shoes
    moncler jackets
    vans outlet
    polo ralph lauren
    polo shirts
    lacoste soldes
    nike shoes
    polo ralph lauren
    michael kors handbags
    air max 1
    canada goose jackets
    uggs
    polo ralph lauren
    mbt shoes
    nike shoes
    ray ban sunglasses
    true religion jeans
    oakley sunglasses
    nfl jerseys wholesale
    kate spade outlet
    ugg outlet
    ugg boots
    coach factory outlet
    thomas sabo
    longchamp solde
    michael kors bags
    pandora outlet
    michael kors outlet
    ugg outlet
    canada goose outlet
    michael kors outlet
    ray ban sunglasses
    ugg boots
    michael kors handbags
    tory burch outlet
    michael kors outlet
    canada goose jackets
    jordan shoes
    longchamp outlet
    ray ban sunglasses
    ferragamo outlet
    ugg boots clearance
    coach outlet
    michael kors outlet
    ferragamo outlet
    ray ban sunglasses
    reebok outlet store
    ugg outlet
    oakley sunglasses wholesale
    burberry outlet
    canada goose outlet
    michael kors outlet online
    air max 90
    nike outlet
    converse shoes
    canada goose outlet
    polo ralph lauren
    true religion outlet
    nike air max
    true religion jeans
    mont blanc pens
    ugg outlet
    ralph lauren polo
    ugg black friday
    pandora charms
    ugg outlet
    ugg outlets
    polo ralph lauren
    jordan shoes
    true religion jeans
    canada goose outlet
    ugg boots clearance
    coach outlet
    canada goose outlet
    ugg outlet
    pandora outlet
    cheap jordans
    cheap jordans
    michael kors
    adidas uk
    canada goose outlet
    reebok trainers
    coach outlet online
    mulberry handbags
    fitflops
    oakley sunglasses
    coach outlet
    fitflops shoes
    longchamp pliage
    toms sko
    ferragamo outlet
    michael kors outlet
    adidas shoes
    ray ban sunglasses
    yeezy boost
    oakley sunglasses
    tory burch outlet
    ray ban sunglasses
    mont blanc pens
    fitflops shoes
    christian louboutin shoes
    nike outlet
    polo ralph lauren
    supra shoes
    soccer jerseys
    oakley sunglasses
    fred perry polo shirts
    michael kors outlet
    true religion uk
    air huarache
    ferragamo shoes
    coach outlet
    moncler outlet
    canada goose jackets
    polo ralph lauren
    ralph lauren polo shirts
    ugg outlet
    swarovski outlet
    coach outlet online
    montblanc pens
    ugg boots clearance
    ferragamo shoes
    uggs outlet
    cheap nfl jerseys
    ray ban sunglasses
    ugg boots clearance
    christian louboutin shoes
    ugg boots
    michael kors outlet
    ralph lauren polo shirts
    nba jerseys
    canada goose jackets
    ecco shoes
    nfl jerseys
    fitflops sale clearance
    louboutin shoes
    kate spade outlet
    michael kors
    coach factory outlet
    nike air max 2015
    lacoste polo shirts
    polo ralph lauren
    nfl jerseys
    canada goose jackets
    nike outlet
    nfl jersey wholesale
    oakley sunglasses
    cheap snapbacks
    ralph lauren polo
    christian louboutin shoes
    pandora charms
    coach outlet online
    pandora outlet
    ugg outlet
    yeezy boost 350
    coach factory outlet
    ugg boots
    prada sunglasses
    coach handbags
    jordan shoes
    chrome hearts outlet
    oakley sunglasses
    ray ban sunglasses
    coach outlet
    nba jerseys
    ralph lauren outlet
    ralph lauren uk
    coach outlet
    michael kors outlet
    ray ban sunglasses
    moncler jackets
    longchamp handbags
    air max 90
    pandora jewelry
    polo outlet
    canada goose outlet
    canada goose outlet
    pandora outlet
    ferragamo outlet
    pandora charms
    longchamp solde
    links of london
    ugg outlet
    giuseppe zanotti outlet
    Girls shoes
    cazal sunglasses
    michael kors wallets
    jordan shoes
    ferragamo outlet
    polo outlet
    polo ralph lauren
    oakley sunglasses
    coach handbags
    coach factory outlet
    ray ban sunglasses
    coach outlet online
    football shirts
    fitflops sale
    polo ralph lauren
    adidas nmd
    adidas wings
    nike store
    ugg cyber monday
    coach outlet
    jordan shoes
    pandora outlet
    puma outlet
    ugg outlet
    cheap snapbacks
    moncler outlet
    canada goose outlet
    ralph lauren pas cher
    coach factory outlet
    new balance shoes
    coach outlet
    canada goose outlet
    nike factory outlet
    oakley sunglasses
    michael kors handbags
    adidas outlet store
    polo outlet
    air jordan 4
    canada goose jackets
    fitflops
    pandora charms sale clearance
    cartier outlet
    true religion outlet
    polo ralph lauren
    cheap jerseys
    canada goose jackets
    michael kors outlet
    christian louboutin shoes
    christian louboutin outlet
    canada goose outlet
    air max 90
    true religion jeans
    kicks nice
    coach outlet
    polo ralph lauren
    canada goose outlet
    cheap mlb jerseys
    ugg boots clearance
    christian louboutin outlet
    ray ban sunglasses
    ugg outlet
    timberland boots
    oakley sunglasses
    burberry outlet
    uggs outlet
    michael kors outlet
    nike trainers
    nike trainers
    mcm outlet
    kate spade outlet
    coach outlet canada
    adidas nmd
    coach outlet online
    pandora outlet
    ugg outlet
    swarovski crystal
    oakley sunglasses
    basketball shoes
    coach outlet
    uggs outlet
    coach canada
    cheap jordans
    ray ban sunglasses
    canada goose outlet
    mulberry outlet
    michael kors outlet
    kobe 9
    ugg outlet
    michael kors outlet
    swarovski outlet
    hermes outlet
    longchamp pas cher
    ugg outlet
    oakley sunglasses
    burberry outlet
    christian louboutin outlet
    mulberry handbags
    polo outlet
    nike store uk
    canada goose outlet
    kevin durant shoes
    nhl jerseys
    coach outlet
    chicago blackhawks jerseys
    ysl outlet
    fitflops outlet
    lebron james shoes
    polo outlet
    oakley sunglasses
    nike shoes
    ralph lauren outlet
    michael kors
    coach factory outlet
    longchamp handbags
    canada goose parka
    coach outlet store online
    oakley sunglasses
    christian louboutin outlet
    soccer jerseys
    ugg boots
    ugg outlet
    nike shoes
    birkenstock outlet
    true religion jeans
    canada goose outlet
    asics shoes
    coach factory outlet
    converse shoes
    mulberry bags
    swarovski crystal
    coach outlet
    christian louboutin shoes
    ray-ban sunglasses
    cleveland cavaliers jersey
    tory burch outlet
    nike foamposite
    ecco sale
    kate spade outlet
    true religion jeans
    ray ban sunglasses
    coach outlet
    coach outlet online
    polo outlet
    oakley sunglasses
    ralph lauren polo
    true religion jeans
    mulberry sale
    swarovski outlet
    ray ban sunglasses
    uggs outlet
    nfl jerseys
    michael kors outlet
    longchamp bags
    coach outlet
    longchamp handbags
    coach outlet
    coach outlet
    ray ban sunglasses
    futbol baratas
    christian louboutin outlet
    ugg outlet
    true religion jeans
    kobe shoes
    tory burch outlet
    michael kors uk
    nike outlet
    hermes outlet
    tory burch shoes
    nike roshe
    chrome hearts
    nike air force 1
    michael kors handbags
    michael kors outlet
    air max trainers
    mont blanc pens
    michael kors outlet online
    oakley sunglasses
    pandora outlet
    salomon shoes
    swarovski outlet
    michael kors outlet
    canada goose jackets
    canada goose cyber monday
    pandora outlet
    cheap nfl jerseys
    adidas trainers
    oakley sunglasses
    coach outlet
    oakley sunglasses
    ugg boots clearance
    air max 90
    coach factory outlet
    rayban sunglasses
    fitflops sale clearance
    coach outlet
    polo outlet
    oakley sunglasses wholesale
    burberry outlet
    nike free 5
    tory burch outlet
    oakley sunglasses
    cheap jordans
    polo ralph lauren
    ugg outlet
    canada goose jackets
    coach outlet online
    michael kors outlet
    tory burch outlet
    new balance shoes
    christian louboutin outlet
    mulberry handbags
    jordan shoes
    canada goose outlet
    birkenstock sandals
    mulberry outlet
    canada goose outlet
    michael kors outlet online
    christian louboutin outlet
    prada handbags
    michael kors outlet
    canada goose jackets
    michael kors handbags
    mulberry handbags
    polo ralph lauren
    puma shoes
    coach outlet
    christian louboutin uk
    canada goose outlet
    bottega veneta outlet
    oakley sunglasses
    prada shoes
    cheap nhl jerseys
    coach outlet
    uggs outlet
    nike blazer pas cher
    kate spade outlet
    nike trainers
    coach outlet online
    michael kors handbags
    canada goose coats
    true religion jeans
    coach outlet
    longchamp outlet
    rayban sunglasses
    tods outlet
    hermes belt
    air huarache
    canada goose jackets
    moncler outlet
    michael kors outlet
    coach outlet online
    michael kors outlet online
    moncler outlet
    nike shoes
    michael kors outlet
    michael kors outlet
    uggs outlet
    true religion jeans
    coach outlet
    ray ban sunglasses
    michael kors handbags
    uggs outlet
    michael kors outlet
    tory burch outlet
    longchamp handbags
    kobe bryant shoes
    ray ban sunglasses
    ed hardy clothing
    oakley sunglasses
    michael kors outlet
    jordan shoes
    soccer shoes
    lakers jerseys
    canada goose outlet
    true religion jeans
    michael kors outlet
    nike air max 90
    hermes birkin
    coach outlet online
    ugg outlet
    cheap nfl jerseys
    christian louboutin outlet
    ugg outlet
    michael kors
    dansko shoes
    ralph lauren polo
    oakley sunglasses
    michael kors outlet
    kate spade outlet
    true religion outlet
    true religion outlet
    20171216caihuali
    dongdong8
    Chorąży
     
    Posty: 1197
    Rejestracja: 22 Wrzesień 2017, o 02:57
    Data urodzenia: 03 03 1990

    Re: McDoogle Snorkel Carb Bub! :)

    Postprzez dongdong8 » 28 Kwiecień 2018, o 07:45

    dongdong8
    Chorąży
     
    Posty: 1197
    Rejestracja: 22 Wrzesień 2017, o 02:57
    Data urodzenia: 03 03 1990

    Carx Drift Racing Coins Cheat. Carx Drift Racing Coins Cheat

    Postprzez huangliyue » 4 Czerwiec 2018, o 08:32

    20186.4 huangliyue
    lebron 14
    oakley sunglasses
    air zoom pegasus
    a bathing ape clothing
    tommy hilfiger polo shirts
    yoga pants
    bottega veneta sunglasses
    marcelo burlon
    jordan 32
    arc'teryx outlet
    balmain jeans
    huf clothing
    jordan 2
    jimmy choo shoes
    ferragamo shoes
    ray ban
    nike outlet online
    basket nike
    barbour jackets
    philipp plein outlet
    bape clothing
    ray ban
    pelikan pens
    kyrie 2
    10 deep clothing
    tom ford sunglasses
    the hundreds clothing
    basket nike
    police sunglasses
    adidas soccer cleats
    babyliss flat iron
    skechers sandals
    jordan 31
    pandora jewelry
    sophia webster shoes
    omega watches
    diesel jeans
    supra shoes
    nike outlet store online
    furla handbags
    tiffany co
    chi flat iron
    soccer jerseys
    chopard jewelry
    armani jeans
    kobe 12
    freshjive clothing
    nicholas kirkwood shoes
    woolrich jackets
    armani sunglasses
    nike air more uptempo
    x-large clothing
    insanity workout
    snapback hats
    pasotti ombrelli
    versace sunglasses
    kyrie 4
    nobis jackets
    versace sunglasses
    maui jim sunglasses
    hermes jewelry
    jordan 4
    bvlgari sunglasses
    nike dunks sb
    hermes belt
    ysl makeup
    russell wilson jerseys
    ralph lauren
    monster headphones
    gucci outlet online
    dolce and gabbana
    curry 5
    abercrombie and fitch
    soldier 10
    nike air max
    lebron 13
    jordan 6
    levi jeans
    mulberry handbags
    armani handbags
    chanel outlet
    dyson hair dryer
    chanel outlet
    gentle monster sunglasses
    reebok shoes
    jordan 8
    omega watches
    miu miu sunglasses
    lacoste jeans
    ghd hair straighteners
    visconti pens
    lebron 15
    tom brady jerseys
    chloe handbags
    kobe 10
    steph curry jerseys
    jordan clothing
    yves saint laurent sunglasses
    tiffany jewelry
    lululemon sale
    jordan 3
    curry 4
    tory burch sandals
    bulgari jewelry
    versace clothing
    kristaps porzingis jerseys
    insanity workout
    nike store
    nike flight bonafide
    abercrombie outlet
    converse
    ferragamo belts
    guess handbags
    moose knuckles jackets
    ysl handbags
    onitsuka tiger
    hermes uk
    tom ford sunglasses
    russell westbrook shoes
    dsquared2 outlet
    nike air trainers
    carson wentz jerseys
    giannis antetokounmpo jerseys
    burberry clothing
    hollister outlet online
    dolce and gabbana sunglasses
    lee jeans
    jordan 9
    air foamposite
    aaron rodgers jerseys
    mikimoto jewelry
    kd 8
    clarisonic mia 2
    new balance shoes
    g-star jeans
    jbl speakers
    calvin klein outlet
    chrome hearts jewelry
    dak prescott jerseys
    nike hyperdunks
    dsquared2 jeans
    paul george shoes
    isabel marant shoes
    givenchy handbags
    lebron james jerseys
    spalding basketball
    kd 9
    kd 10 elite
    curry 3
    jordan for kids
    gucci handbags
    tory burch shoes
    basketball jerseys
    linda farrow sunglasses
    ferragamo handbags
    saucony shoes
    golden goose shoes
    jordan 7
    jerseys from china
    replica watches
    fossil handbags
    jordan 14
    persol sunglasses
    ghd hair straighteners
    chloe sunglasses
    tiffany jewelry bracelet
    givenchy jewelry
    jordan 13
    ralph lauren jeans
    soldier 11
    dior sunglasses
    antonio brown jerseys
    puma outlet
    lululemon
    vetements clothing
    ambassador 10
    karen millen dresses
    chanel handbags
    fendi sunglasses
    keen sandals
    swarovski rings
    kd 10
    tiffany and co jewelry
    tiffany rings
    bally shoes
    nike shoes
    cartier sunglasses
    kyrie irving jerseys
    champion clothing
    parajumpers jackets
    curry 2
    ray ban wayfarers
    marc jacobs bags
    mac cosmetics
    kevin durant shoes
    prada sunglasses
    vans shoes
    dior handbags
    jordan 10
    adidas crazy 8
    under armour shoes
    teva sandals
    supreme clothing
    alife clothing
    mac makeup
    carrera sunglasses
    nike canada
    ferragamo sunglasses
    jimmy choo sunglasses
    manolo blahnik
    kevin durant jerseys
    versace bags
    james harden jerseys
    kobe 11
    alexander mcqueen handbags
    russell westbrook jersey
    bose headphones
    victoria's secret swimwear
    harry winston jewelry
    burberry sunglasses
    philipp plein outlet
    beats pills
    nine west shoes
    soldier 9
    calvin klein jeans
    20186.4huangliyue
    huangliyue
    Plutonowy
     
    Posty: 108
    Rejestracja: 4 Czerwiec 2018, o 07:47
    Data urodzenia: 07 07 1990


    Re: czy “forsowanie sie” daje lepsze efekty?

    Postprzez valdunn » 3 Grudzień 2021, o 01:17

    audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
    geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
    hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
    journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
    kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
    сайтlargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
    nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
    papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
    rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
    stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984


    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Bing [Bot] oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.