Pytanie czy na redukcji mogę brać kreatyne

Wiadros3 · przez **Wiadros3** » 10 Maj 2010, o 13:22

witam

jestem na redukcji i jak wiadomo siła leci i pytanie czy moge kreatyne brac jesli tak to co polecacie

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Kwachu · przez **Kwachu** » 10 Maj 2010, o 13:27

Możesz tylko po co?
Nie lepiej w dalszym okresie skupić sie a budowaniu sily?

pera · przez **pera** » 10 Maj 2010, o 13:29

Pewnie chodziło mu o to, że siła leci, ale w dół

Wiadros, siła zawsze spada na redukcji, jak nie w dużym to mniejszym stopniu, ale zawsze, nie wiem czy kreatyna coś pomoże, ale myślę, że warto spróbować, choć nie licz na cuda.

slim shady · przez **slim shady** » 10 Maj 2010, o 13:38

kreatyna jak najbardziej jako antykatabolik

Wiadros3 · przez **Wiadros3** » 10 Maj 2010, o 13:48

slim shady co polecisz

Kwachu · przez **Kwachu** » 10 Maj 2010, o 13:51

Jabłczan kreatyny/ mono na pewno odpada bo ciągnie wode.

Po pierwsze to nie wiem czy dieta jest dopasowana zeby trenowac an duzch obciazaeniach.
Po drugie jak chces zpołaczy trening na siłe z treningiem an rzezbe?
Po trzecie mam wrazenie ze kierujesz sie tymze jak wezmiesz mono to wzrosnie siła, a tak nie jest.

Wiadros3 · przez **Wiadros3** » 10 Maj 2010, o 14:22

kwachu na redukcji sa obciete wegle a jestem aktywnym fizyczne i chce jakos podtrzymac siłe

Maciej0701 · przez **Maciej0701** » 10 Maj 2010, o 15:39

jablczan nie ciagnie tak wody jak mono i nie trzeba zadnego ladowania i mozna brac dluzej niz 6 tyd jablko

xSMITHx · przez **xSMITHx** » 10 Maj 2010, o 16:22

jest całkiem popularne branie kretki na redukcje. sporo zawodowych kulturystów czaem decyduje się nawet na mono(!) w okresie przygotowawczym

moim zdaniem raczej nie sugeruje się kretki żadnej przy redukcji ale jeśli oisz się spadków siły to uwazam że mozesz sobie wziąść jabłczan albo ester kreatyny- formy te nie ciągną wody

KowalX · przez **KowalX** » 10 Maj 2010, o 16:57

Maciej0701 napisał:jablczan nie ciagnie tak wody jak mono i nie trzeba zadnego ladowania i mozna brac dluzej niz 6 tyd jablko

Przy mono też nie trzeba ładowania ,dawno to zostało obalone w badaniach.Właśnie "ciągnąc" wodę tworzy środowisko do anabolizmu.
Nie wiem czy Ty naprawdę widzisz różnicę wody nie będę tu wypisywał za i przeciw.

xSMITHx napisał:jest całkiem popularne branie kretki na redukcje. sporo zawodowych kulturystów czaem decyduje się nawet na mono(!) w okresie przygotowawczym

moim zdaniem raczej nie sugeruje się kretki żadnej przy redukcji ale jeśli oisz się spadków siły to uwazam że mozesz sobie wziąść jabłczan albo ester kreatyny- formy te nie ciągną wody

Ester to ściema

Pytanie czy na redukcji mogę brać kreatyne

Pytanie czy na redukcji mogę brać kreatyne

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Pytanie czy na redukcji mogę brać kreatyne

Re: Pytanie czy na redukcji mogę brać kreatyne

Re: Pytanie czy na redukcji mogę brać kreatyne

Re: Pytanie czy na redukcji mogę brać kreatyne

Re: Pytanie czy na redukcji mogę brać kreatyne

Re: Pytanie czy na redukcji mogę brać kreatyne

Re: Pytanie czy na redukcji mogę brać kreatyne

Re: Pytanie czy na redukcji mogę brać kreatyne

Re: Pytanie czy na redukcji mogę brać kreatyne

Kto jest na forum