ja gazet nie czytam tylko internet
może to ściema może nie jakoś nie chce mi się w to wnikać
w tym sporcie są miliony zdań i co inna osoba to inne argumenty i inna teoria

Dlatego trzeba znalesc swoje źródło informacji.
Pewnych informacji nie znajdziesz w intenecie czy w gazecie.
Trzeba zagłebić sie w temat z ksiazek.

vitargo jest zajebiste nie to co carbo

Kwachu ok ale myślisz że każda książka posiada taką sama wiedzę?
Też co inny autor to inna wiedza i dalej brniemy w ślepe kółko

Ok ale ta widza jest pewniejsza niź ta od kolegi z forum.
Dobre artykuły, te nie sponsorowane są tworzone na podstawie wiedzy ksiażkowej.

Niektórzy czerpia wiedze z praktyki własnej, ale do tego tez trzeba miec sporo wiedzy, po niektórych widze ze lubia krytykowac innych ludzi z wiedza bo oni wiedza lepiej bo odczuli to na wlasnej skorze.
Ja tez bazuje na własnych doswiadczeniach, ale to nie przepisywanei informacji z kasiazek ale wlasna analiz na własnym ciele.

jak brałem węgle po treningu to zamiast vitargo dawałem kisiel

Dyskusja zeszła na temat jasiów, wiec narzucam nowy watek w tej sprawie aminokwasów.

Odnosnie szybkosci i preferencji w temacie wchlanianie aminokwasow, w ukladzie trawiennym. zrodla podaja ze di i tri peptydy wchlaniaja sie szybciej niz wolne formy aminokwasow. rowierz firmy produkujace suplementy aminokwasowe podaja podobne info, ze peptydy nie dosc ze sie szybciej wchlaniaja to maja natychmiastowe zastosowanie we wbudowaniu w bialka ustroju.srodowiska lekarskie twierdza ze wolne formy aminokwasow jednak wchlona sie szybciej niz di i tri peptydy. wg najnowszych badan.ponad to producenci suplementow twierdza ze ich produkty sa wytwarzane metoda hydrolizy enzymatycznej, w ktorej enzymy pochodzenie mikrobiologicznego dokonuja wstepnego trawienia czyli pociecia wiazan peptydowych miedzy aminokwasami, pozostaiajac jedynie peptydy wlasnie najszybciej sie wchlanijace. spotkalem tez takie info ze te same enzymy dokonuja polaczenia czyli syntezy w di i tri peptydy dzieki zaprojektowaniu biotechnologicznemu. czy aby producenci nie urabiaja fizjologi funkcjonowania ukl trawiennego pod wlasne produkty

Mam takie(podobne) zdanie
Najlepsze są wolne formy. dlaczego? pomimo iz istnieją kanały pzrez które niektóre dwu i trojpeptydy mogąszybciej wnikac do enterocytów i krwi to nalezy pamietać ze aby je wykorzystac do syntezy nowych białek i tak musza byc rozłozone na wolne aminy ( no a potem zmienione jeszcze w ketokwasy ).

Temat niesamowicie skomplikowany
Licze na odpowiedzi na poziomie

czyli z tego co wyczytalem, jakie aminokwasy bys nie kupil wyjdzie na to samo?? bo i tak sie musza rozlozyc, dobrze rozumuje??

Troche tak jak z kreatyną czesc zamienia sie w kreatynine.

Tak i nie, czekam na dalsze wypowiedzi kolegow
Postaramn sie watek rozwinąc szerzej

Kwachu napisał:Nie po 40 mintach pozadny posiłek
Pewnie lepiej kupić cukier puder Carbo wymysł naszych rodzimych firm.
Vitargo bije na łeb Carbo.

Na prawdę nie zobaczysz różnicy ,co innego podane przed w wysiłku wytrzymałościowym.Kolejny marketing.Co do carbo jak co niektórzy sądzą nie są to cukry proste choć również,a w większości złożone.

Kwachu napisał:Dyskusja zeszła na temat jasiów, wiec narzucam nowy watek w tej sprawie aminokwasów.

srodowiska lekarskie twierdza ze wolne formy aminokwasow jednak wchlona sie szybciej niz di i tri peptydy.

I dokładnie tak jest,wolny aminokwas nie musi być poddany wstępnemu trawieniu.Producenci suplementów to już nie jedno wymyślili i najlepsze,że grono sprzedawców supli powtarza to jako prawdy objawione.[/quote]

Aminokwasy o wiązaniach peptydowych mają tą przewagę ,że nie kolidują ze sobą,zachowują jakby "porządek"Tri czy tetra peptydy to jeszcze nie polipeptydy więc traktowałbym je zgoła inaczej niż białka.Jednak przewaga podawania wolnych ,a białek po tak naprawdę nie wykazano różnic ,bo nigdy nie porównywano podawania białek ,a aminokwasów po treningu i efektów z tym związanych.Co najwyżej węgle kontra białka,aminy.Nie trzeba zapieprzać z prędkością dźwięku i różnic anabolicznych raczej nie dostrzeżemy no chyba,że ktoś ma tak dopiętą dietę by dostarczać jak najmniej białek wtedy aminy no.1.

Kwachu napisał:...czyli pociecia wiazan peptydowych miedzy aminokwasami, pozostaiajac jedynie peptydy wlasnie najszybciej sie wchlanijace.

Mylisz peptydy z aminokwasami

Kwachu napisał:Mam takie(podobne) zdanie
Najlepsze są wolne formy. dlaczego? pomimo iz istnieją kanały pzrez które niektóre dwu i trojpeptydy mogąszybciej wnikac do enterocytów i krwi to nalezy pamietać ze aby je wykorzystac do syntezy nowych białek i tak musza byc rozłozone na wolne aminy ( no a potem zmienione jeszcze w ketokwasy ).

Ze zdaniem się zgadzam aczkolwiek nie zawsze.
Aminokwasów ketogennych jest zaledwie 6.Mówimy o nadmiarze niewykorzystanych aminokwasów.Jeśli już przepisujesz nie upraszczaj:)