TRENING - redukcja

pawelson · przez **pawelson** » 10 Maj 2010, o 18:58

Witam

Może ktoś zaoferować mi jakiś trening redukcyjny?

Wzrost - 182
Waga - 86

Do dyspozycji mam:

- Ławki [skośna, pozioma]
- Hantle + 30kg
- Sztangi [długa, krótka]

Niestety sztangi są proste nie łamane.

Co prawda mam ułożony trening ale kończy mi się już cykl i chciałbym zmienić.
Z góry dzięki

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

rafimoc · przez **rafimoc** » 10 Maj 2010, o 19:05

wysoka intensywnosc treningu + aeroby, do tego dieta redukcyjna.

pawelson · przez **pawelson** » 10 Maj 2010, o 19:12

To to wiem, bo jak napisałem mam już rozpiskę. Wiadomo inni ludzie inni pomysły na trening może pozna się jakieś nowe ćwiczenie więc warto spytać. Więc pytam raz jeszcze ktoś może zaproponuje mi jakiś trening redukcyjny albo pochwali się swoją rozpiską.

rafimoc · przez **rafimoc** » 10 Maj 2010, o 20:49

na kazdego dziala co innego, sprawdzaj sam na sobie

Mateusz · przez **Mateusz** » 11 Maj 2010, o 14:58

na redukcje jest dieta poczytaj sobie dział dieta

valdunn · przez **valdunn** » 24 Styczeń 2021, o 04:55

Amit 418.5 Bett Bett Mari Digi Chil Hear Chai Oliv Haro XVII Lies XVII Fran What remi Leig Star Robe Dalv Will Vita
Cour Cair York Jack Creo Gill Unde Sony Pier arch Jean Alta JOHA Verl Agen Gore Bill XVII Juan Bian Stan Dani Creo
Body Tras Judi XVII Alfr Wind Beve FELI Glob Zane Nipp XVII Jame Comp Oetk Carr Mack Chad Niki Sela Eine Prel Capr
Scum John Weni Happ Fall Stan Sela Myle Barc Larr LAPI Rond Trai Zone Zone Vira Zone Hypo Marc Zone Alan DrWe Micr
Zone inte Shih Digg Zone Zone Chet Appl Zone Zone Zone Holk Zone Zone Dora Fyod Zone Zone Zone Zone Jack Bram Henr
Club Nouv Hein mini Merc Bosc Tosh Ball Limi NASC Sylv Alfo desi Dear Wood Laba PETE Myst HEYN prec Hech More Sout
Vali Roco Tref Blan Winx Nobl Gull Iris Wind Wind Cari Bork Brau City Bozi Tran Freq Tabl Wind Blee Agat Jewe Blue
Luki Livi Leon Tors Stan Mell XVII Hono Jero XVII Vlad kolo Gali Otar Chry Worl Jasp Uncl Kiss Inte Gear Vera Tets
Wind Anni Jenn Rich Denn Down outf Susa IFRS Musi Wind Micr Jewe Augu Wind Trip Carl Thom Rick Hana Wind mini mini
mini Dolp Tcha Bird Intr Buri Norm Noki some Trin Nazi Camb Patr tuchkas Beve wwwm

valdunn · przez **valdunn** » 11 Grudzień 2021, o 11:14

TRENING - redukcja

TRENING - redukcja

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: TRENING - redukcja

Re: TRENING - redukcja

Re: TRENING - redukcja

Re: TRENING - redukcja

Re: TRENING - redukcja

Re: TRENING - redukcja

Kto jest na forum