Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Nasze Zdjęcia

    • 15 Lat Staż 8 miesięcy Bez żadnych suple , na sucho :P

    W galerii zdjęć można prezentować nasze zdjęcia, fotki z zawodów, imprez, treningów, siłowni itp. Zobacz jaką formę prezentują użytkownicy forum kulturystyczni.pl

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    Re: 15 Lat Staż 8 miesięcy Bez żadnych suple , na sucho :P

    Postprzez dazid_18 » 14 Maj 2010, o 20:18

    Ok czekam.Jak podasz swoje to i ja swoje podam i porównamy.
    "Nie ma opierdalania sie"
    dazid_18
    Generał broni
     
    Posty: 6747
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 12:28
    Pochwały: 9
    Miasto: Ostrołeka
    Data urodzenia: 01 01 1995
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: 15 Lat Staż 8 miesięcy Bez żadnych suple , na sucho :P

    Postprzez Kamil28 » 14 Maj 2010, o 20:20

    To wstaw swoje fotki to porownamy ;]
    Awatar użytkownika
    Kamil28
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 469
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 13:23
    Pochwały: 3
    Miasto: Kętrzyn
    Data urodzenia: 28 06 1994
    Góra

    Re: 15 Lat Staż 8 miesięcy Bez żadnych suple , na sucho :P

    Postprzez dazid_18 » 14 Maj 2010, o 20:21

    Narazie nie mam zadnych fot,postaram sie nielugo dodac.
    "Nie ma opierdalania sie"
    dazid_18
    Generał broni
     
    Posty: 6747
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 12:28
    Pochwały: 9
    Miasto: Ostrołeka
    Data urodzenia: 01 01 1995
    Góra

    Re: 15 Lat Staż 8 miesięcy Bez żadnych suple , na sucho :P

    Postprzez Kamil28 » 14 Maj 2010, o 20:24

    spoko :P a ile juz cwiczysz ? Bo ja np. cwicze w chacie mam laweczke w pokoju hantle drazek itp :)
    Awatar użytkownika
    Kamil28
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 469
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 13:23
    Pochwały: 3
    Miasto: Kętrzyn
    Data urodzenia: 28 06 1994
    Góra

    Re: 15 Lat Staż 8 miesięcy Bez żadnych suple , na sucho :P

    Postprzez Kamil28 » 15 Maj 2010, o 10:07

    Mam jeszcze pytanko i prosze o szybka odpowiedz. Dręczy mnie , ze mam zastoj sily klaty. Rośnie mi bardzo dobrze ale sila nie idzie. Dodam , ze nie robilem zadnych regeneracji . Od 2 tygodni stosuje plan na mase klaty. Mam zamiar od wakacji znow zmienic plan ale przed tym minimum tydzien regeneracji . Co o tym sądzicie??
    Awatar użytkownika
    Kamil28
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 469
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 13:23
    Pochwały: 3
    Miasto: Kętrzyn
    Data urodzenia: 28 06 1994
    Góra

    Re: 15 Lat Staż 8 miesięcy Bez żadnych suple , na sucho :P

    Postprzez dazid_18 » 15 Maj 2010, o 15:22

    Zrób cos takiego ze w pierwszym tygodzniu cwicz klate wybrane cwiczenia 3dni np.Poniedzialek,Sroda i Piątek
    Nastepny tydzien cwicza wszystkie partie oprucz klaty a w trzecim tygodniu juz normalnie i powinna sie odblokowac.

    Ja cwicze prawie 2 lata na swojej silownii mam troche kupowanej i troche robionej.
    "Nie ma opierdalania sie"
    dazid_18
    Generał broni
     
    Posty: 6747
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 12:28
    Pochwały: 9
    Miasto: Ostrołeka
    Data urodzenia: 01 01 1995
    Góra

    Re: 15 Lat Staż 8 miesięcy Bez żadnych suple , na sucho :P

    Postprzez Kamil28 » 15 Maj 2010, o 16:52

    Czyli mam robic klate 3 razy w tygodniu ? ;O
    Awatar użytkownika
    Kamil28
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 469
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 13:23
    Pochwały: 3
    Miasto: Kętrzyn
    Data urodzenia: 28 06 1994
    Góra

    Re: 15 Lat Staż 8 miesięcy Bez żadnych suple , na sucho :P

    Postprzez Ufp » 15 Maj 2010, o 18:21

    Wiek-13lat
    Staż-5miesięcy
    biceps-28cm
    klatka pierśiowa-90cm
    waga-52kg
    wzrsot-158
    wycisk na ławce-przy 42kg wagi wicisnołem 52,5kg na klate 2x
    wicisk na biceps sztanga prosta-32kg
    Jeżeli chcecię mogę wstawić zdj.
    Awatar użytkownika
    Ufp
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 628
    Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 10:25
    Pochwały: 27
    Miasto: kętrzyn
    Data urodzenia: 24 08 1996
    Góra

    Re: 15 Lat Staż 8 miesięcy Bez żadnych suple , na sucho :P

    Postprzez Ufp » 15 Maj 2010, o 18:28

    A i nie biorę i nie brałem żadnych odżywek i sterydów
    Awatar użytkownika
    Ufp
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 628
    Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 10:25
    Pochwały: 27
    Miasto: kętrzyn
    Data urodzenia: 24 08 1996
    Góra

    Re: 15 Lat Staż 8 miesięcy Bez żadnych suple , na sucho :P

    Postprzez dazid_18 » 15 Maj 2010, o 18:35

    Tak 3 razy w tygodniu ale tylko jeden tydzien. Nastepny inne partie bez klaty a 3 juz normalnie.
    "Nie ma opierdalania sie"
    dazid_18
    Generał broni
     
    Posty: 6747
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 12:28
    Pochwały: 9
    Miasto: Ostrołeka
    Data urodzenia: 01 01 1995
    Góra
    PoprzedniaNastępna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Nasze Zdjęcia

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.