Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • Dieta - Szybkie pytania

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Kwachu » 17 Maj 2010, o 19:22

    Wszystko jest kwestia czy chcesz osiągnac jakie cel to daje motywacje do trzymania takiej diety.
    Ja lubie schab
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Lord89 » 17 Maj 2010, o 19:46

    heh chyba ze tak:P
    Awatar użytkownika
    Lord89
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 150
    Rejestracja: 5 Kwiecień 2010, o 12:51
    Pochwały: 1
    Miasto: Zelów

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez zyla35 » 19 Maj 2010, o 20:03

    koledzy pomóżcie mi ustalić jakąś dobrą dietę na rzeźbę bo ja sie zbytnio nie znam
    Awatar użytkownika
    zyla35
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 16
    Rejestracja: 25 Kwiecień 2010, o 08:54
    Miasto: medyka
    Data urodzenia: 22 07 1994

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Bilon » 19 Maj 2010, o 20:06

    Poczytaj podstawy redukcji a potem przejrzyj parę diet gotowych i spróbuj coś ułożyć
    Awatar użytkownika
    Bilon
    Chorąży
     
    Posty: 1170
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
    Pochwały: 18
    Data urodzenia: 10 06 1995

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez zyla35 » 19 Maj 2010, o 20:26

    gdzie moge znalesc te podstawy
    Awatar użytkownika
    zyla35
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 16
    Rejestracja: 25 Kwiecień 2010, o 08:54
    Miasto: medyka
    Data urodzenia: 22 07 1994

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez NightKing » 19 Maj 2010, o 20:29

    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez glen » 9 Czerwiec 2010, o 15:45

    mam pytanie. Jakie produkty są najlepsze aby uwzględnić je w diecie. Ja znam narazie:
    BIAŁKO:
    ryby, sery, mięso, jajka

    TŁUSZCZE:
    oliwa z oliwek, tran,

    WĘGLE:
    ryz, kasza gryczana, makaron

    wiem ze jest jeszcze duzo innych swietnych produktów wiec jezeli mielibyscie czas i checi podajcie kilka. A jesli zrobiłem gdzies błąd w wymienianiu (nie jestem pewny jajek) to mnie poprawcie.
    glen
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 26
    Rejestracja: 9 Czerwiec 2010, o 15:15
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 13 08 1992

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Pakerrio » 9 Czerwiec 2010, o 16:10

    Wszystkie produkty, które wymieniłeś powinieneś spożywać
    Light weight baby
    kulturystyczni.pl team
    Masujemy...
    Awatar użytkownika
    Pakerrio
    Porucznik
     
    Posty: 1909
    Rejestracja: 1 Maj 2010, o 12:47
    Pochwały: 8
    Miasto: Stalowa Wola
    Data urodzenia: 28 08 1994

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez qlimax-_ » 23 Czerwiec 2010, o 22:09

    Kiedy jesc B/T/W w następujących porach

    1.sniadanie
    2.II sniadanie
    3.obiad
    4.przedtreningowy
    5.potreningowy
    6.podwieczorek
    7.kolacja

    Chce wiedziec w jakich porach jesc B/T/W bo nie mam zbytnio kasy na to zeby ukladać diety i chcę trzymac się pewnych zasad co jadac w odpowiednich porach dniach
    Zrobiłem krok w tył, ale zrobie dwa w przód
    Awatar użytkownika
    qlimax-_
    Chorąży
     
    Posty: 1009
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 18:46
    Miejscowość: Polska
    Pochwały: 3
    Miasto: M-ce

    Re: Dieta - Szybkie pytania

    Postprzez Kwachu » 23 Czerwiec 2010, o 22:10

    Takie informacje masz już podane na forum.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.