Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • Witam. mam pytanie na temat kreatyny

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    Witam. mam pytanie na temat kreatyny

    Postprzez karo9522 » 18 Maj 2010, o 15:50

    można brać kreatyne w wieku 15 lat.
    karo9522
    Szeregowy
     
    Posty: 6
    Rejestracja: 2 Maj 2010, o 20:19
    Miasto: raclawice
    Data urodzenia: 07 07 1995

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Witam. mam pytanie na temat kreatyny

    Postprzez Lord » 18 Maj 2010, o 16:00

    nie widzę sensu
    weź się za jedzenie bo anoreksja
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Witam. mam pytanie na temat kreatyny

    Postprzez lMathew » 18 Maj 2010, o 16:09

    Raczej nie - bardziej zależy to od Twojego stażu treningowego i przynajmniej w stopniu poprawnym znajomości poprawnego wykonywania ćwiczeń. Oczywiście jedzenie jest bardzo ważnym aspektem ;)
    Image
    **Prace techniczne. Niebawem powracam**
    Awatar użytkownika
    lMathew
    Starszy sierżant
     
    Posty: 362
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 17:25
    Miejscowość: Łosice
    Pochwały: 23
    Miasto: Łosice
    Data urodzenia: 07 05 1991

    Re: Witam. mam pytanie na temat kreatyny

    Postprzez Kwachu » 18 Maj 2010, o 16:35

    Zdecydowanie nie ma sensu
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Witam. mam pytanie na temat kreatyny

    Postprzez NightKing » 18 Maj 2010, o 17:48

    nic ci to nie da, wypuścisz kase w błoto
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56

    Re: Witam. mam pytanie na temat kreatyny

    Postprzez devil'sGift » 18 Maj 2010, o 23:13

    za wcześnie... jedz, trenuj i odpoczywaj;]
    Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda :] get big or die...
    Image I ♥ My MX 3
    Awatar użytkownika
    devil'sGift
    Porucznik
     
    Posty: 1856
    Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
    Pochwały: 48
    Miasto: Białystok
    Data urodzenia: 15 03 1987

    Re: Witam. mam pytanie na temat kreatyny

    Postprzez cooler_102 » 19 Maj 2010, o 12:26

    j\w dietanabol ;)
    "Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"

    Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce


    KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!

    SUPERBIKE\brzytwa
    Awatar użytkownika
    cooler_102
    Major
     
    Posty: 2309
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
    Pochwały: 30
    Miasto: kępno
    Data urodzenia: 09 02 1988

    Re: Witam. mam pytanie na temat kreatyny

    Postprzez vins55 » 20 Maj 2010, o 15:20

    mozesz w tym wieku to samo zbudowac na samej diecie niz nie jeden z nas na cyklu poczatki sa najlepsze dltego sie je robi bez zadnych sumpli... niedługo dzieci w przedszolu bd chciały brac kreatyne xD
    No Pain, No Gain
    Awatar użytkownika
    vins55
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 164
    Rejestracja: 1 Maj 2010, o 12:01
    Pochwały: 4
    Miasto: Slask

    Re: Witam. mam pytanie na temat kreatyny

    Postprzez Opu » 20 Maj 2010, o 16:25

    kreatynę poleca sie brać w momencie kiedy ćwiczyło sie już jakiś czas na sucho. Pojawia sie brak postępów czyli dla 18 latka po 6 miechach dobrego treningu w tym czasie uczysz sie podstaw. Po tym okresie można myśleć o kreatynie.
    Awatar użytkownika
    Opu
    Plutonowy
     
    Posty: 142
    Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 08:47
    Pochwały: 6
    Miasto: Szczecin
    Data urodzenia: 15 11 1987


    Następna

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.