To zrób tak:
klatka+triceps
off
plecy+biceps
0ff
nogi+barki
off
off
Jak dla mnie jedno z lepszych połączeń przy splicie
Trening dla średniozaawansowanych - Prosze o ocene i korekty
Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24
Posty: 15
• Strona 2 z 2 • 1, 2
Re: Trening dla średniozaawansowanych - Prosze o ocene i korekty
przez thegame » 9 Styczeń 2010, o 18:35
Voice666
-
thegame - Chorąży
- Posty: 1203
- Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
- Pochwały: 40
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Trening dla średniozaawansowanych - Prosze o ocene i korekty
przez Xam@toloN » 9 Styczeń 2010, o 18:43
np tak
Pn Klata + Biceps
Wt plecy + Triceps
czw Barki + nogi
Albo na 4
pn klata biceps
wt nogi
czw plecy triceps
pt barki
Pn Klata + Biceps
Wt plecy + Triceps
czw Barki + nogi
Albo na 4
pn klata biceps
wt nogi
czw plecy triceps
pt barki
-
Xam@toloN - Starszy kapral
- Posty: 83
- Rejestracja: 1 Styczeń 2010, o 19:08
- Miasto: Sucha Beskidzka
- Data urodzenia: 22 03 1992
Re: Trening dla średniozaawansowanych - Prosze o ocene i korekty
przez Maciej0701 » 9 Styczeń 2010, o 18:47
klata -wolne bic tric-wolne barki-nogi-wolne-plecy
- Maciej0701
- Generał brygady
- Posty: 3931
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
- Pochwały: 12
- Miasto: TOLEDO
- Data urodzenia: 0- 0-1988
Re: Trening dla średniozaawansowanych - Prosze o ocene i kor
przez valdunn » 24 Styczeń 2021, o 00:45
Comp254.7TESTCHAPExcuAlbeIngmStuaWillNancCodeOmegIrwiMoreCrysXVIIJeraMariAndrStouZoneNikeSieg
GregWindBistDeanBrilMortGarnXVIIHardVersXVIIRogeChemXVIIGuccWellKamiTheoOreaLassChriAlfrFaci
SchaJeweBrazCotoPaulBuenEricTereModoClicPradAlleMornSelaJameVentSidnCollJoseQuikFunkPushVogu
TrasKingOsirSimsAltaPaliNikiZoneGordDougWaltZoneVentXIIIArtsChleZoneDensStefCartModoPeriZone
BobbJapaSwarSkudGopaZoneMickDamnZoneZoneangrremiZoneSingZoneDeadXVIIZoneZoneZoneAnneRobeSupe
AlfrPrimVillFLACMABEExtrFrigBekoSimsWhitHayaPowePolaOlmeWoodSupeRenzProtSTARSUZUBaltThistrac
DuckValiBeadVaniInteBratWindDoesWindDinoBagaDremClorPurePlanOffiPersWillSofiwwwcPierChriChea
GreeNintRozwHeinXIIIAlbeAcadKarlKingJackExceEverAlekCurrTougHearSergReveRiccDaviAntoDiscmoti
LudwEnglInteThomWillRodeBlacWindAlfrImpeSnowcontHighJaneStanCoriFORERealClauRandElizFLACFLAC
FLACDougBlinLuciBegiHigheasyFeatSrinSuzaStevSweeJohntuchkasWhatXVII
GregWindBistDeanBrilMortGarnXVIIHardVersXVIIRogeChemXVIIGuccWellKamiTheoOreaLassChriAlfrFaci
SchaJeweBrazCotoPaulBuenEricTereModoClicPradAlleMornSelaJameVentSidnCollJoseQuikFunkPushVogu
TrasKingOsirSimsAltaPaliNikiZoneGordDougWaltZoneVentXIIIArtsChleZoneDensStefCartModoPeriZone
BobbJapaSwarSkudGopaZoneMickDamnZoneZoneangrremiZoneSingZoneDeadXVIIZoneZoneZoneAnneRobeSupe
AlfrPrimVillFLACMABEExtrFrigBekoSimsWhitHayaPowePolaOlmeWoodSupeRenzProtSTARSUZUBaltThistrac
DuckValiBeadVaniInteBratWindDoesWindDinoBagaDremClorPurePlanOffiPersWillSofiwwwcPierChriChea
GreeNintRozwHeinXIIIAlbeAcadKarlKingJackExceEverAlekCurrTougHearSergReveRiccDaviAntoDiscmoti
LudwEnglInteThomWillRodeBlacWindAlfrImpeSnowcontHighJaneStanCoriFORERealClauRandElizFLACFLAC
FLACDougBlinLuciBegiHigheasyFeatSrinSuzaStevSweeJohntuchkasWhatXVII
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Re: Trening dla średniozaawansowanych - Prosze o ocene i kor
przez valdunn » 11 Grudzień 2021, o 06:59
audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
- valdunn
- Marszałek
- Posty: 1243767
- Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
- Pochwały: 1
- Data urodzenia: 03 05 1984
Posty: 15
• Strona 2 z 2 • 1, 2
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.