Powrót do przeszłośći by Lord

Lord89 · przez **Lord89** » 17 Maj 2010, o 21:17

Lord moze zapodasz jakas fotke?:D

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Lord · przez **Lord** » 17 Maj 2010, o 21:19

na stronie 5 mam jakaś pytowatej jakości ale coś tam zawsze widać
a już coś tam urosło

a więcej będzie przed redukcja czyli przed wakacjami

Lord89 · przez **Lord89** » 17 Maj 2010, o 21:22

czekam:)

Lord · przez **Lord** » 17 Maj 2010, o 21:24

spoko staram się żeby była widoczną różnica "poprawa"

Lord · przez **Lord** » 19 Maj 2010, o 18:42

19 maja 2010

KLATKA

1. Wyc. hantli w skosie+
12x15kg
10x19kg
8x23kg

2. Rozpiętki na hantlach/wyciągu w skosie +
12x14kg
10x16kg
8x18kg

3. Wyc sztangi na płaskiej
12x50kg
10x55kg
8x60kg

4. Brama 7x12x12kg

2-ki

Uginanie wyciąg dół
10s po 10-12x 15kg

Klateczka dobita ostro zrezsta 2-ki też nie słabiej
Trening 40min
Dziś na koniec dla odmiany poszła płaska zamiast hantli
Przytrzymanie sztangi i całej reszty dalej miażdży cycki dosłownie hehe
Waga rano ~84.5kg

NightKing · przez **NightKing** » 19 Maj 2010, o 18:46

Nieźle, a takie pytanko jest jakiś temat żeby o tych "2-kach" poczytać bo pierwsze słyszę

Lord · przez **Lord** » 19 Maj 2010, o 20:07

mięsień dwugłowy uda
udo to masz 4-ki z przodu i 2-ki z tyłu

NightKing · przez **NightKing** » 19 Maj 2010, o 20:14

ahhhhh nie zrozumiałem skrótu

już czaje

Lord · przez **Lord** » 19 Maj 2010, o 20:22

hehe

Bilon · przez **Bilon** » 19 Maj 2010, o 20:25

No lordzik koksujesz widzę

Powrót do przeszłośći by Lord

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Re: Powrót do przeszłośći by Lord

Kto jest na forum