Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Trening
  • chwyt sztangi

    Podstawą w każdej dziedzinie sportu jest trening. W dziale wszystko na temat treningów i ćwiczeń, dowiesz się jak poprawnie trenować aby nie nabawić się kontuzji oraz osiągnąć założony cel.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, playandwin24


    chwyt sztangi

    Postprzez radek1467 » 20 Maj 2010, o 17:48

    chcialbym sie dowiedziec czy jak robie trening klatki to ma znaczenie jak zlape sobie sztange węziej czy szerzej ?
    radek1467
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 29
    Rejestracja: 25 Marzec 2010, o 07:10
    Miasto: Tomaszów Mazowiecki
    Data urodzenia: 26 05 1993

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: chwyt sztangi

    Postprzez Michał » 20 Maj 2010, o 17:52

    ma znaczenie.
    Jak wezej to bardziej pracuje tric jak szeroko to pracuje klatka.
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: chwyt sztangi

    Postprzez NightKing » 20 Maj 2010, o 18:25

    NightKing napisał:
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56

    Re: chwyt sztangi

    Postprzez Lord » 20 Maj 2010, o 18:40

    Michał dobrze piszę ma znaczenie
    jak kalta to szeroko jak triceps to wąsko
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: chwyt sztangi

    Postprzez Pakerrio » 20 Maj 2010, o 18:41

    Hej Lord, jak szeroko ty chwytasz :?:

    Ja trochę szerzej niż barki
    Light weight baby
    kulturystyczni.pl team
    Masujemy...
    Awatar użytkownika
    Pakerrio
    Porucznik
     
    Posty: 1909
    Rejestracja: 1 Maj 2010, o 12:47
    Pochwały: 8
    Miasto: Stalowa Wola
    Data urodzenia: 28 08 1994

    Re: chwyt sztangi

    Postprzez Michał » 20 Maj 2010, o 18:46

    jesli chodzi o mnie to sporo ponad bary łapie sztange.
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: chwyt sztangi

    Postprzez NightKing » 20 Maj 2010, o 18:51

    zależy jakie ma się łapska, jak długie to wiadomo że szerzej niż ten kto ma krótkie
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56

    Re: chwyt sztangi

    Postprzez Lord » 20 Maj 2010, o 19:10

    ja dużo szerzej niż barki
    schodzisz przez to z ciężaru ale klata dostaje ostro
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: chwyt sztangi

    Postprzez Michał » 20 Maj 2010, o 20:29

    i o to chodzi. Jakbym złapał weżej to by poszlo wiecej kg ale tutaj nie o to chodzi. Trzeba max wyizolowac klate i jej dac wycisk a nie tricom czy barkom.
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: chwyt sztangi

    Postprzez Lord89 » 20 Maj 2010, o 20:35

    ja łapie troszke ponad barki tak zeby po opuszczeniu byl kont prosty
    Awatar użytkownika
    Lord89
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 150
    Rejestracja: 5 Kwiecień 2010, o 12:51
    Pochwały: 1
    Miasto: Zelów

    Następna

    Wróć do Trening

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.