Rafimoc "Niezbędne minimum to dać z siebie maximum"cz.2!

rafimoc · przez **rafimoc** » 19 Maj 2010, o 22:24

wierze, sa rozne srodki chyba ze kolega natural wazy 120.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 20 Maj 2010, o 17:09

stary masz siłe niezla

a co do planu to w bicu najpierw dałbym mlotki a pozniej modlitewnik.

rafimoc · przez **rafimoc** » 20 Maj 2010, o 19:54

Potezne zakwasy na lapach, ale o to chodzilo!

Lord89 · przez **Lord89** » 20 Maj 2010, o 20:33

rafimoc napisał:wierze, sa rozne srodki chyba ze kolega natural wazy 120.

heh wagi takiej nie ma ale srodki stosuje:)

rafimoc · przez **rafimoc** » 20 Maj 2010, o 20:44

ok, ja jeszcze nie mialem tej przyjemnosci przejsc na ciemna strone mocy, poprawie jeszcze wyniki i delikatnie cos zaczne, poki co jade na kreatynie.

Lord89 · przez **Lord89** » 20 Maj 2010, o 20:48

moim zdaniem nie warto bras koksy... Sila i masa pojdzie bedziesz zadowolony pozniej i tak Ci to spadnie a zdrowie nie wroci...

Michał · przez **Michał** » 20 Maj 2010, o 20:52

jak zrobi cykl z glowa to nie spadnie.

Lord89 · przez **Lord89** » 20 Maj 2010, o 20:57

spadnie napewno wczesniej czy pozniej:)

Jamro · przez **Jamro** » 20 Maj 2010, o 20:58

Lord89 napisał:spadnie napewno wczesniej czy pozniej:)

głupota

Rafi w jaki sposób robisz wycisk wąski na tricepsy, bo patrząc po kg to jakoś innaczej robisz niż standardowo na bank

rafimoc · przez **rafimoc** » 20 Maj 2010, o 21:04

normalnie robie, jako ze zmienilem plan musialem sie oswoic z cwiczeniami i spokojnie powoli progresja bedzie:) zapas mialem spory, chcialem zobaczyc jak mi wejdzie ten trening, wszedl bardzo dobrze:)

Oczywiscie bd musial zamienic porecze pekl mi lancuch... ale juz znalazlem zamiennik: wyciskanie z podlogi tzw floor press dodatkowo tym cwiczeniem wzmocnie dolna faze wyciskania, bo przyznam ze to moja pieta achillesowa:)

Rafimoc "Niezbędne minimum to dać z siebie maximum"cz.2!

Re: Rafimoc "Niezbędne minimum to dać z siebie maximum"cz.2!

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Rafimoc "Niezbędne minimum to dać z siebie maximum"cz.2!

Re: Rafimoc "Niezbędne minimum to dać z siebie maximum"cz.2!

Re: Rafimoc "Niezbędne minimum to dać z siebie maximum"cz.2!

Re: Rafimoc "Niezbędne minimum to dać z siebie maximum"cz.2!

Re: Rafimoc "Niezbędne minimum to dać z siebie maximum"cz.2!

Re: Rafimoc "Niezbędne minimum to dać z siebie maximum"cz.2!

Re: Rafimoc "Niezbędne minimum to dać z siebie maximum"cz.2!

Re: Rafimoc "Niezbędne minimum to dać z siebie maximum"cz.2!

Re: Rafimoc "Niezbędne minimum to dać z siebie maximum"cz.2!

Kto jest na forum