Zgłoszenia Filmików do konkursu

Michał · przez **Michał** » 21 Maj 2010, o 15:31

nie prostuj rak w stawie łokciowym jak wyciskasz.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

szafa12345 · przez **szafa12345** » 21 Maj 2010, o 15:37

no taki pierwszy filmik , niewiedzialem jak sie zabrac z kolega za to . ale wydaje mi sie ze cos z tego wyszlo sensownego

Michał · przez **Michał** » 21 Maj 2010, o 15:40

filmik fajny tylko teraz pisze aby Ci zwrocic uwage na to abys rak nie prostował bo bedziesz mial problemy ze stawami. Delikatnie przed wyprostem konczysz ruch i jedziesz w dol z ciezarem.

szafa12345 · przez **szafa12345** » 21 Maj 2010, o 15:42

okej dzieki za rade , przyda sie . przy wiekszych ciezarach nie prostuje do konca

Autor postu otrzymał pochwałę

Michał · przez **Michał** » 21 Maj 2010, o 15:42

przy malych tez sobie daruj. Nic Ci to nie daje a stawow szkoda.

Lord · przez **Lord** » 21 Maj 2010, o 15:43

dokładnie bo o kontuzje nie trudno
ale filmik fajny podoba mi się
masz pochwałe

i pokusiłbym się o szerszy chwyt
kolega lepiej robi ale też cit za wysoko

szafa12345 · przez **szafa12345** » 21 Maj 2010, o 15:48

teraz akurat mam taki plan treningowy ze chwyt mam troszke wezszy aby bardziej triceps pracowal , a normalnie biore szerzej , dzieki za pochwale ; )

Lord · przez **Lord** » 21 Maj 2010, o 15:53

wiesz ale wyciskanie jest na klatę i tu ma jak najbardziej klata pracować
a na triceps są inne ćwiczenia choćby nawet b wąski chwyt

szafa12345 · przez **szafa12345** » 21 Maj 2010, o 16:02

dobra nie wazne , chodzilo o filmik

kazdy cwiczy na swoj sposob , wazne ze rosnie : D

marromano · przez **marromano** » 21 Maj 2010, o 18:59

Coraz więcej odważnych, super!

Zgłoszenia Filmików do konkursu

Re: Zgłoszenia Filmików do konkursu

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Zgłoszenia Filmików do konkursu

Re: Zgłoszenia Filmików do konkursu

Re: Zgłoszenia Filmików do konkursu

Re: Zgłoszenia Filmików do konkursu

Re: Zgłoszenia Filmików do konkursu

Re: Zgłoszenia Filmików do konkursu

Re: Zgłoszenia Filmików do konkursu

Re: Zgłoszenia Filmików do konkursu

Re: Zgłoszenia Filmików do konkursu

Kto jest na forum