Night_Wolf pytanie Do ciebie ..przytyles dosc duzo 50kg BARDZO DUZO .. Co ty jadles Ze Az tyle przytyles ,i jak dlugo ?

Uwierz mi Pionn nie było to ani troche dobre dla mne i nikomu nie polecam ale jak pytasz to proszę bardzo.
Pobudka -8.00 i odrazu 100gr Gainera (Masówka).
10.00-Jogurt naturalny 400gr plus 2-3 banany.POCZĄTEK PRACY
13.00-Obiadek np Ziemniaki,shabowy,mizeria (duży posiłek),do tego np dwie napoleonki,bądż inne słodycze.
16.00-ponownie Jogurt,bądz jakieś kanapki zależy od dnia i czasu.
18.00 KONIEC PRACY
18,30-W domu kolejny obiad
19,30-Wyjście na siłownie a przed nią Gainer,bcca,jakiś dopalacz (musiałe się pobudzić do treningu po cięzkiej pracy).
20,00-TRENING
22,00-PO TRENINGU i oczywiście Gainer
23,00-Jajka w majonezie,albo kalafior z bułką tartą czy co kolwiek innego na co miałem ochote.
23,20-A to tylko dla Dorosłych
24.00-Banany,czasem jogurt,a nawet jak była kasa to gainer.
Następnie sen.

Tak wyglądał przykładowy dzień w czasie gdy waga było duża,a ja ociężały.
NIe polecam nikomu spasienie się do tego stanu,człowiek czuję się jak buldożer.No bluzy fajnie leżą ale za mały to plus.

no racja ja również tego nikomu nie polecam
kalorii było dużo i dlatego waga tak szybko szła w górę

nom Chlopaki Musze wam Podziekowac bo Widze Poprawe juz ... mam wiekszy apetyt i moj brzusio jest wiekszy ;]

no to dobrze

zalejszesz sie smalcem nie dobrze

"zalanie" ma ostrej masie jest nie uniknione
a jego poziom zależy od diety
później redukcja i jest git

hehe najpierw MASA A potem obrobka ;]

mam ten sam problem, wlcze z nim od 2miesiecy, na razie pozytywnie i wszystko idzie z planem
na blogu zapisuję postępy jaknabracmasy.pl

massa89 napisał: jaknabracmasy.pl

na pewno zajrzę:)