Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Lord · przez **Lord** » 21 Maj 2010, o 19:51

dlatego napisał że ładna z uśmiechem na końcu
Bo tak na prawdę to mi się nie podoba ale to Mojzyja droga

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Michał · przez **Michał** » 21 Maj 2010, o 19:53

ee co Ty gadasz fajna jest

Lord · przez **Lord** » 21 Maj 2010, o 19:55

zobaczymy efekty i czy Go bardzo nie podleje
czas pokaże

Michał · przez **Michał** » 21 Maj 2010, o 19:57

co prawda to prawda przy diecie tzw. "na oko" jest mozliwosc podlania, ale mysle ze mojzyq sie aerobow nie boi

Lord · przez **Lord** » 21 Maj 2010, o 19:58

sam pisał że rucha się 10x dziennie

MojzyQ · przez **MojzyQ** » 21 Maj 2010, o 20:14

Lord napisał:sam pisał że rucha się 10x dziennie

a dozuce aeroby. tak 3 tygodnie przed koncem cyklu. zreszta wstawilem zdjecie z kumplem, to nie jestem chyba zalany zbytnio.

MojzyQ · przez **MojzyQ** » 22 Maj 2010, o 20:46

Biceps:
21 sztanga lamana: 40kg 21 | 40kg 21x | 40kg 21x | 30kg 21x
Uginanie ramienia o kolano: 17kg 10x | 17kg 10x | 17kg 10x | 17kg 10x
DROP SET-Uginanie ramienia w oparciu o modlitewnik: 3 dropy, 4 serie, po 8-12 powt.

Triceps:
Wyciskanie francuskie: 30kg 12x | 40kg 12x | 50kg 5x (nie wytrzymnalem ze smiechu) | 50kg 8x
Wyciskanie na wasko: 60kg 10x | 70kg 10x | 80kg 8x | 90kg 4x
Sciaganie linki dolu jednoracz w chwycie mlotkowym: 12x | 12x | 12x | 12x

Michał · przez **Michał** » 23 Maj 2010, o 10:21

MojzyQ napisał:50kg 5x (nie wytrzymnalem ze smiechu) |

a co było takiego smiesznego ?

MojzyQ · przez **MojzyQ** » 23 Maj 2010, o 10:24

michal_fun napisał:
MojzyQ napisał:50kg 5x (nie wytrzymnalem ze smiechu) |

a co było takiego smiesznego ?

aaa... takie tam

przyszedl taki chlop i gadał o gorących czterdziestkach

Michał · przez **Michał** » 23 Maj 2010, o 10:27

fajnych macie ludzi na siłce hehe

Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Re: Relacja MojzyQ'a... Tylko hardQor sie liczy.

Kto jest na forum