Woda

Kwachu · przez **Kwachu** » 22 Maj 2010, o 20:15

slim shady - który kulturysta robi przysaidy z takimi duzymi ciezarami?
Kulturysta ma czuc miesien/ ciezarowie nie musi wazne zeby podniusł .

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Lord · przez **Lord** » 22 Maj 2010, o 21:23

slim shady napisał:15 minut - na pewno tyle czasu przerwy nie robią kulturyści, ani żadni inni sportowcy
mięsień stygnie + duży ciężar = kontuzja

slim shady · przez **slim shady** » 23 Maj 2010, o 08:24

slim shady - który kulturysta robi przysaidy z takimi duzymi ciezarami?

zależy co rozumiesz pod pojęciem duży ciężar, ale Wolf, Branch Warren siadają z ciężarem + 250 kg

Kwachu · przez **Kwachu** » 23 Maj 2010, o 10:50

slim shady - to zobacz sobie ile trawaja ich przerwy midzy seriami przysiadów

slim shady · przez **slim shady** » 23 Maj 2010, o 11:49

na pewno nie 15 minut, mięsień nie byłby odpowiednio uszkodzony

Kwachu · przez **Kwachu** » 23 Maj 2010, o 13:14

Koledzy chyba nie robicie przysiadów lub traktujecie to cwizcenie pomacoszemu.
Trening nóg to nie to samo co trening klatki. Jesl.i wykonacie serie gdzie zacznie sie wam robić ciemno przed oczami to zobaczycie ze wcale 15 minut to nie długo.

Robicie przysiady czy wypinanie się ze sztangą ? Bo to róznica.

Lord · przez **Lord** » 23 Maj 2010, o 13:23

Kwachu to ile trwa Twój trening nóg? 3 godziny?
Jak dla mnie to przesadzasz z tą partią
Ja ją traktuje jak każdą inna i nie tyram stawów ostro przysiadami do ziemi bo nie widzę w tym żadnego sensu
My nie zawodowcy pamiętaj o tym a amatorzy

Kwachu · przez **Kwachu** » 23 Maj 2010, o 13:36

Lord - czyli wyciskanie sztangi tez robisz do połowy, bicepsy to samo? Tak ?

Liczy sie pełen zakres ruchu, nioe połowa.
Aktualnie zaczołem sie rozciągać od lutego nie trenowałem nóg/ brak czasu i checi.
Nie trenuje nogi około 2h

Przysaidy to nie cwizcenie dla chłopczyków tylko dla prawdziwych pakerów, tu nie ma lekko problemy z utrzymaniem równowagi, mroczki przed oczami....

Lord · przez **Lord** » 23 Maj 2010, o 13:58

Wyciskanie robię tak żeby nie prostować łokci
Na biceps masz też różne systemy połówki 21 itd
Ja długo nie robiłem przysiadów (kontuzja) i w progresie nóg nie widziałem żadnych odstępstw
Uważam że trening pleców (MC) itd też jest męczący a nie tylko nogi
Zresztą każdy trening jest męczący chyba że się go robi na pół gwizdka
a nie każdy kulturysta robi przysiady thegame dodajże pisał o Dorianie że ich nigdy nie robił i co źle ma zbudowane nogi? Dla mnie to ćwiczenie jak każde inne

Kwachu · przez **Kwachu** » 23 Maj 2010, o 14:25

Plecy też sa cięzkie wiosłowanie/martwy ciąg, ale w porównaniu do przysiadów to jest pestka.

Jak ogladasz filmiki z kulturystami to juz wielu jest co nie robia przysiadów(np: Głuchowski), ale jak zaczynali cwiczyc to od przysiadów zaczynali to jest klucz do sukcesu masy miesni uda.
Nie cwizcenia an maszynach.
Widocznie nie przykąłdaszłes sie do nóg nigdy

Woda

Re: Woda

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Woda

Re: Woda

Re: Woda

Re: Woda

Re: Woda

Re: Woda

Re: Woda

Re: Woda

Re: Woda

Kto jest na forum